Психологија и психијатрија

Како да смириш некоја личност

Ситуациите во животот се случуваат сосема различни, иако не секогаш психата може спокојно да се справи со она што се случува, тогаш ви треба помош од оние во близина. Конфузија од потребата за некако да се стабилизира состојбата на друга личност е сосема разбирливо, особено кога не е јасно како да се смири лицето со зборови на далечина, бидејќи отстранувањето на причината за искуствата не само што може да биде огромно, но можеби и непотребно.

Најмногу сакам да го смирам плачениот лик, бидејќи сопствената психа на секого е организирана на таков начин што погледот на солзите на другите луѓе е неподнослив. Сепак, ние не ги земаме предвид оние реакции каде што силните искуства и деструктивните процеси на психата може да се појават без солзи и гласен пораз.

Во тежок момент

Можно е да му помогнете на лицето да ги надмине тешко искуствата без да организира специјални операции за спасување или завршување на курсеви за психолошка криза. Главната работа е да се биде внимателен и чувствителен. Не брзајте да преземете активни чекори и да дадете совет за тоа како да се смирите, и да ја слушате ситуацијата. Колку повеќе човек зборува, толку посилно емоционалниот интензитет се намалува, постојат ситуации кога на неколку пријатели им се прикажува проблем, негативните емоции исчезнуваат, се намалува значењето на лошите настани или реалноста на она што се случува е целосно изгубена.

Дури и ако ситуацијата е покомплицирана и бара вистинска интервенција, тогаш по вашето внимателно и активно слушање, со придружни изјави и разјаснување на прашања, може да има план да се излезе од оваа ситуација или да дојде одредена размислување. Но, не треба да се задржиме на проблемите - тоа е една работа да им кажете на пријателите што се случува да ги исфрлат горливите емоции и да се развие сосема поинаква ситуација, ако дозволите некоја личност постојано да се препишува со препраќање на она што се случило. Веднаш штом ќе забележите дека спомнувањето на болна ситуација предизвикува влошување на состојбата, а не емоционално олеснување, нежно ја менува темата на разговор, што го одвлекува вниманието од дискусијата за проблематичната тема. Уште подобро е да го одвлекува вниманието и да го смири лицето со активност.

Учеството и предлогот за помош, и изразени во директна форма, помагаат да се смири некое лице за време на паничен напад. Можете да побарате како да им помогнете или да ги понудите вашите можности за некое лице во моментов, дури и малку работи (донесе вода, завиткајте ќебе, дадете лифт дома, итн.).

И не заборавајте за физички контакт - прегратки, пријателски туп на рамото, допирање на раката може да направи многу повеќе од било какви зборови. Ако се појави проблем како да се смири некое лице на далечина, тогаш техники за контакт не се достапни, но можете да влијаете на емоционалната позадина на личност со свој глас, имено гласност и интонација. Обидете се да зборувате со мерени, малку нацртани начини, доведувајќи го својот глас до заспивање, кој е во волумен, кој е во интонационален звук. Инстинктивните механизми на работата на психата, што е невозможно да се спие, а ако заспиеш, безбедно, тогаш другиот ќе има потсвесна перцепција за тоа што се случува како помалку загрозено.

Во екстремна ситуација

Проблемот на екстремните ситуации е дека луѓето кои веќе долго време се познати во различни варијанти на настаните даваат сосема непредвидливи реакции. Најчестите реакции се паника, ступор и хистерија. Неопходно е да се работи со нив на различни начини.

Ако некое лице е покриено со паничен напад, тогаш се фокусира на дишењето и блиските предмети ќе помогнат да се смират. Првично, неговото дишење ќе треба да биде контролирано од вас, т.е. зборувајте за потребата да земете здив, бидете сигурни дека тие не се многу длабоки (хипервентилација води кон губење на свеста, која веќе е стеснета со паника) или премногу честа (мала амплитуда на вдишувања може да ја зголеми анксиозноста).

Префрлете го вниманието на лицето од апстрактни концепти или се обидува да ја оцени општата застојаност за неговата благосостојба - топлина во екстремитетите, погодност на држењето на темето, да побара од него да направи нешто помало (да ги спои работите, да напише порака).

Од ступор ќе треба да се повлечат физички методи, лесно тресење или тресење на лице. Веднаш по повлекувањето од ступор, сите затегнати чувства може да брзаат, и хистериите ќе дојдат. Тука е неопходно да се слуша тивко на секој изремен текст, дури и со закани и навреди за вас (извинувањата ќе се слушнат подоцна кога лицето ќе се стабилизира емотивно). Ако хистеријата се претвори во заканувачки физички активности, тогаш задачата се состои само во ограничување на деструктивни импулси - можеби со ваши раце, можете да го фрлите со вода.

Во екстремни настани, особено важно е прашањето како да се смири пијаницата, бидејќи штетата од неговите непромислени и прекумерно емоционални реакции може да доведе до катастрофални последици. Погодни методи за справување со хистерии - да слушате или фрлате вода кога ќе забележите дека едно лице целосно не го контролира своето однесување. Контролирајте го своето однесување - мора да останете смирени, да зборувате исклучиво за случајот. Изберете неутрални фрази за да се уверите лице во кое е невозможно да се предизвика нов емотивен излив. И таму е и таен начин - да се преправаме дека не забележуваш пијан, па го лиши од емотивни повратни информации, а лицето или се смирува или се движи понатаму во потрага по оние кои го поддржуваат неговиот бран.

Со губење на затворање

Смртта на некој близок на болеста, со предвидливи датуми или поради екстремни ситуации, кога тоа се случува неочекувано, секогаш има силен фрустрирачки ефект врз оние што живеат. Покрај непосредните блиски на жртвите, оние што ќе се обидат да им помогнат и некако да се смират, исто така, се предмет на секундарна трауматизација. Ова го објаснува стадото на многумина и неможноста да се најдат вистински зборови за да се увери лицето.

Не постои рецепт способен да ја елиминира болката од загуба и да го увери лицето кое изгубил некој близок во една магична фраза или акција, но може да им помогне на другите да живеат преку тага и да се вратат во својот живот со создавање на нови модели на интеракција. Не обидувајте се да го одвлекувате лицето од она што се случило со други разговори или сугестии за активност - првиот период се уште сите мисли ќе бидат посветени само на смрт, а вашите обиди може да доведат до суспензија. Ако нема зборови, тогаш подобро е да се седнеш и да замолчиш, и можеш да почнеш да зборуваш само кога духот кој живееш ти се свртува кон тебе, туку слушаш што ти кажува.

Ваша задача е да покажете дека сте во близина и да обезбедите поддршка. Важно е да не се каже оваа фраза, но да се направи јасно на сосема различни нивоа - одржувајте постојан контакт. Можете да остварувате телефонски повици и да прашувате дали некое лице има производи, им е потребна помош во затворањето на сметките и регистрирањето на трудови на починатиот, да возат и да возат каде што е потребно. Односно не се фокусира на она што се случи со прашањата за здравствената состојба и колку е тешко после загубата. Можеби еден ден, кога самиот човек ќе стане подготвен да разговара - тој ќе се јави и ќе побара средба. Тогаш бидете подготвени за солзи и болни искуства со кои не е потребно да направите нешто, доволно е да слушате, но внимателно да слушате.

Што да не се прави

Бидејќи страдањето на другите е неподносливо за оние кои се во близина, а желбата да се смири личноста се зголемува колку што е можно и бара одлучувачка акција, многумина престанат да се грижат за тоа кој навистина треба да се смири сега и да направи грешки. Се сеќавам како мајка вика во плачечко дете, обидувајќи се да го смири токму на овој начин, како резултат на тоа, сите учесници во ситуацијата се надуени. Неопходно е да ги слушате сензациите и да се оддалечите, ако сте нестабилни - оставете ги другите да се смират.

Не можете да ја девалвирате причината за фрустрацијата на една личност, бидејќи може многу да боли. Односно оние што жалат за мртвите не треба да кажат дека сега се подобри или требало да се случи, а жената која се разведува не треба да се раскажува за нејзината убавина и недостојност на човекот, бидејќи самодовербата сега е на дното, а страдањето од неговото отсуство е болно.

Ако ви се случува да помогнете, тогаш останете и не оставајте со фразата што ќе пристигнете на првиот повик. Кога човек треба да се смири, тој не може секогаш да ја тестира реалноста, да разбере каква помош му е потребен, но тој исто така може да падне во таква длабока депресија, да го земе телефонот и да не се сеќава на телефонскиот број.

Кога ќе ги споредите страдањата на некоја личност со другите (гладните деца на Африка, хендикепираните лица, бездомниците), обидувајќи се да покажете дека некој сега е понекогаш полошо, тогаш во најдобар случај нема да бидете слушнати. Со поадекватен одговор, може да научите агресивна реакција или да предизвикате желба да се исклучите емотивно. Кога лично сте претрпеле страдање или хистерија на друга, тогаш исклучете се од ситуацијата и не почнувајте да му наредувате на лицето да се смири или да се префрли. Верувај ми, ако некој може да го направи тоа, тој би го направил тоа многу одамна.

Приближни фрази, како да смириш човек со зборови

Правилно избраните зборови може да бидат навистина лековита моќ. Првото нешто што треба да се запамети е дека сите формулации треба да пренесат позитивен момент, но не да се наведнуваат на стапот. Можете да се потсетите на позитивни приказни за починатиот, наместо да земате совети, брзо да ги одвлечете вниманието.

На пример:

"Не можам да ја преживеам оваа болка наместо тебе, но можам да ја живеам оваа болка со тебе, заедно ќе издржиме се"

"Жал ми е за тоа што се случило. Како можам да помогнам?"

"Ве молиме да ги прифатите нашите искрени сочувство до загубата, сетете се на најтоплите зборови ___!"

"Сочувствуваме со вашата загуба! Извештајот за смртта ___ го погоди целото семејство"

"Зборовите не можат да ги пренесат сите болки и тага. Искрено сочувствуваме со целото семејство!"

"Шокирана од тажната вест, ја делиме болката на загубата. Златниот човек ___, што е малку! Да се ​​потсетиме ___ секогаш!"

Ако некое лице е едноставно во тешка ситуација, а вие разбирате дека тој ќе го надмине, тогаш зборовите на поддршката за одржување или не се откажуваат се сосема соодветни - тука тие нема да бидат на место. Во сложени случаи, можете да навивате со прашања за вашето учество и помош, или можете да му помогнете на лицето да ја разјасни ситуацијата за себе.

На пример:

"Можете да сметате на мене"

"Вашиот неуспех е отскочна штица за успех".

"Тука сум да помогнам"

"Верувам во тебе, ќе издржиш"

"Заврши е почеток за нешто ново".

"Една фаза е завршена, ќе започне нов"

Кога ќе видите дека вашиот пријател е затворена во себе и може само да зборува за проблемот што го мачи, потоа преведи тема - зборува за пеперутки и планови за време на викендот. Ако разговорот со вас не е поддржан од вас, тогаш вклучете прашања - побарајте мислење во врска со вашиот нов костим и планираната конференција, побарајте да кажете нешто во врска со професионалната сфера на пријател.

Да се ​​смири лицето во хистериите не помагаат толку многу семантички, туку афективно заситени фрази. Односно тивко и смирено барајќи лице да размисли за неговото однесување може да биде бескорисно, но ужасно плаче со цел да се замолчи лесно може да го доживее.

Ако некој е припишан, неговите постапки се соодветни на она што се случува, но за него е тешко, а потоа повеќе разговараат за неговите чувства. Тоа не е вашиот совет и зборови кои се вредни, туку способноста за една личност да биде во центарот на вниманието, да се чувствува вистинска поддршка, кога цело време и простор му е посветено.

Запомнете дека не само зборовите ќе помогнат да се смири некоја личност, туку тишината и прегратките можат да ја поделат и да ја намалат тагата, смирениот гнев, вратете ги живите искуства на емоциите.

Погледнете го видеото: Tyson - Zivot Official Audio (Октомври 2019).

Загрузка...