Психологија и психијатрија

Однесување психотерапија

Однесување психотерапија - ова веројатно е еден од најмладите методи на психотерапија, но во исто време тоа е еден од методите што преовладуваат денес во модерната психотерапевтска практика. Трендот на однесувањето во психотерапијата се појави како посебен метод во средината на 20 век. Овој пристап во психотерапијата се потпира на различни теории за однесување, концепти на класично и оперативно уредување и принципи на учење. Клучната задача на психотерапијата во однесувањето е да се отстранат непожелните однесувања и да се развијат однесувањето вештини кои се корисни за поединецот. Најефективна употреба на техники на однесување во третманот на различни фобии, нарушувања во однесувањето и зависности. Со други зборови, такви состојби во кои може да се најде некоја посебна манифестација како таканаречена "цел" за понатамошни терапевтски ефекти.

Когнитивно-бихевиорална психотерапија

Денес, когнитивниот-бихевиорален тренд во психотерапијата е познат како еден од најефикасните методи на помагање со депресија и спречување на суицидни обиди од страна на субјектите.

Когнитивно-бихејвиористичката психотерапија и нејзините техники се најсовремена методологија, која се базира на значајна улога во потеклото на комплексите и разните психолошки проблеми на когнитивните процеси. Размислувањето на поединецот ја врши основната функција на знаењето. Американскиот психијатар А.Т. Бек се смета за креатор на когнитивно-бихејвиоралниот метод на психотерапија. Беше А. Бек кој вовел вакви фундаментално концептуални концепти и модели на когнитивна психотерапија, како што е описот на анксиозност и депресија, скала на безнадежност и скала која служи за мерење на суицидни идеи. Овој пристап се заснова на принципот на трансформирање на однесувањето на поединецот за откривање на постоечките мисли и идентификување на такви мисли кои се извор на проблеми.

Когнитивно-бихејвиоралната психотерапија и нејзините техники се користат за да се елиминираат негативно обоени мисли, да се создадат нови модели на размислување и методи за анализа на проблемите и зајакнување на нови изјави. Таквите техники содржат:

- откривање на пожелни и непотребни мисли со понатамошно дефинирање на факторите на нивното настанување;

- дизајн на нови шаблони;

- користење фантазија за да се визуелизира усогласувањето на новите модели со посакуваните однесувањето и емоционалната благосостојба;

- примена на нови верувања во реалниот живот и ситуации во кои главната цел ќе биде да ги прифатат како обичен начин на размислување.

Затоа, денес когнитивно-бихејвиоралната психотерапија се смета за приоритетна насока на модерната психотерапевтска практика. Поучувањето на пациентот вештини за контрола на сопственото размислување, однесување и емоции е негова најважна задача.

Главниот фокус на овој пристап кон психотерапијата е дека апсолутно сите психолошки проблеми на една личност произлегуваат од насоката на нејзиното размислување. Следи дека апсолутно не околностите се главната пречка на патот на поединецот кон среќен и хармоничен живот, а самата личност го развива својот став кон она што се случува, формирајќи не многу добри квалитети во себе, на пример, страв, гнев, паника. Еден субјект кој не е способен адекватно да ги процени луѓето околу себе, значењето на настаните и феномените, со кои им се даваат квалитети кои не се карактеристични за нив, секогаш ќе се надминат со разни психолошки проблеми, а неговото однесување ќе биде одредено од односот кон луѓето, работите, околностите итн. На пример, во професионалната сфера ако шефот на подредениот ужива непоколеблив авторитет, тогаш секој од неговите гледишта веднаш ќе биде прифатен од подредениот како единствен правилен, дури и ако умот го разбира арадоксалноста на таквиот став.

Во семејните односи, влијанието на мислите на поединецот има поизразени карактеристики отколку во професионалната сфера. Многу често, мнозинството субјекти се наоѓаат во ситуации во кои се плашат од некој важен настан, а потоа по појавата почнуваат да ја разбираат апсурдноста на сопствените стравови. Ова се случува поради вештачката состојба на проблемот. Кога се соочува со било каква ситуација, за прв пат поединец ја прави својата проценка, која последователно се втиснува во меморијата како образец, а подоцна, кога слична ситуација се репродуцира, реакциите на однесувањето на поединецот ќе се должат на постојниот образец. Затоа, поединци, на пример, преживеани од пожар, се оддалечуваат неколку метри од изворот на пожар.

Когнитивно-бихејвиоралната психотерапија и нејзините техники се базираат на откривање и последователни трансформации на внатрешните "длабоко вкоренети" конфликти на личноста, кои се достапни за нејзината свест.

Когнитивно-бихејвиористичката психотерапија денес се смета за практично единствена насока на психотерапија, која ги потврди своите високи перформанси во клинички експерименти и има фундаментална научна основа. Денес, создадено е здружение на когнитивно-бихејвиорална психотерапија, чија цел е да се развие систем на превенција (примарно и секундарно) на психо-емоционални и ментални нарушувања.

Методи на психотерапија во однесувањето

Практиката на однесувањето во психотерапијата се концентрира на трансформацијата на однесувањето. Клучната разлика на овој метод на психотерапија од другите е, пред се, дека терапијата е каква било форма на учење на нови начини на однесување, чие отсуство е одговорно за појава на психолошки проблеми. Доста често, обуката вклучува елиминација на погрешни однесувања или нивна модификација.

Еден од методите на овој психотерапевтски пристап е аверзивна терапија, која содржи употреба на стимули кои се непријатни за поединец со цел да се намали веројатноста од болно или дури опасно однесување. Почесто, аверзивната психотерапија се користи во случаи кога другите методи не успеале да покажат резултати со сериозни симптоми, на пример, со опасни зависности, како алкохолизам и зависност од дрога, неконтролирани избувнувања на агресија, самоуништувачко однесување итн.

Денес, аверзивната терапија се смета за екстремни несакани мерки, кои треба да се применат со претпазливост, без да се заборави да се земат предвид бројни контраиндикации.

Овој тип на терапија не се користи како посебен метод. Се користи само во комбинација со други техники насочени кон развој на заменско однесување. Елиминацијата на несаканото однесување е придружена со формирање на саканиот. Исто така, аверс терапијата не се препорачува кај лица кои страдаат од силни стравови и кај пациенти кои во очигледна форма се склони да избегаат од проблеми или непријатни ситуации.

Аверзивните стимули треба да се користат само со согласност на пациентот, на кого се пренесува суштината на предложената терапија. Клиентот мора да има целосна контрола врз времетраењето и интензитетот на стимулот.

Друг метод на терапија во однесувањето е токен систем. Неговото значење лежи во приемот на клиентот од симболични работи, на пример, токени за било какво корисно дејство. Поединечните токени може подоцна да бидат разменети од страна на поединец за предмети или работи кои се пријатни и важни за него. Овој метод е доста популарен во затворите.

Во однесувањето терапија, исто така, треба да се истакне метод како ментална "стоп", т.е. Напори да престанат да размислуваат за тоа што може да предизвика негативни емоции, непријатност. Овој метод е широко користен во модерната терапија. Се состои во пациентот кој го изговара зборот "стоп" во моментот на појава на непријатни мисли или болни сеќавања. Овој метод се користи за отстранување на болни мисли и чувства кои ја инхибираат активноста, негативни очекувања во случај на различни стравови и депресивни состојби или позитивни со различни зависности. Исто така, оваа техника може да се користи со загуба на роднини или други роднини, откажување во кариерата итн. Лесно е комбинирана со други техничари, не бара употреба на сложена опрема и не е одземаат многу време.

Во прилог на овие методи, други се користат, на пример, за обука на модели, фазирана арматура и самоодржување, обука во техники на засилување, самоконтрола и самоуслуги, систематска десензизација, скриена и насочена засилување, обука за самоутврдување, систем на парични казни, условена рефлексна терапија.

Когнитивно-бихејвиористичката психотераписка обука во основните механизми, принципи, техники и техники денес се смета за еден од приоритетите на современата психотерапија, бидејќи се применува со еднаков успех во разни области на човечка активност, на пример, во претпријатија при работа со персонал, во психолошко советување и клиничка пракса во педагогија и во други области.

Техники на психотерапија во однесувањето

Еден од прилично добро познатите методи во терапијата во однесувањето е техниката на поплава. Нејзината суштина лежи во фактот што продолжената изложеност на трауматска ситуација доведува до интензивна инхибиција, придружена со губење на психолошка подложност на влијанието на ситуацијата. Клиентот, заедно со терапевтот, се наоѓа во трауматична ситуација која предизвикува страв. Поединецот е во "поплава" од страв до тој период, сè додека самиот страв не почне да се намалува, што обично трае од еден час до еден и пол. Во процесот на "поплавување", поединецот не треба да заспие или да размислува за аутсајдер. Тој треба целосно да се фрли во страв. Седници на "поплави" може да се извршат од три до 10 пати. Понекогаш оваа техника може да се користи во групната психотерапевтска практика. Така, техниката "поплава" е повторлива репродукција на вознемирувачки сценарија со цел да се намали нивната "веројатна анксиозност".

Техниката "поплава" има свои варијации. На пример, тоа може да биде во форма на приказна. Во овој случај, терапевтот собира приказна која ги одразува доминантните стравови на пациентот. Сепак, оваа техника треба да се спроведува со голема претпазливост, бидејќи во случај кога траумата опишана во приказната ја надминува способноста на клиентот да се справи со тоа, може да развие прилично длабоки ментални нарушувања кои бараат итни медицински мерки. Затоа, техники на имплозија и поплава се користат исклучително ретко во домашната психотерапија.

Исто така во терапијата во однесувањето може да се идентификува и неколку други популарни техники. Меѓу нив систематски се применува систематска десензибилизација, која се состои во предавање на длабоко релаксирање на мускулите под стрес, токен систем кој претставува употреба на стимулации како награда за "правилни" акции, "изложеност" во која терапевтот го поттикнува пациентот да влезе во ситуација која предизвикува страв во него .

Врз основа на горенаведеното, треба да се заклучи дека главната задача на психотерапевтот во однесувањето во психотерапевтската практика е да влијае на ставовите на клиентот, неговите мисли и регулирање на однесувањето за да се подобри неговото добро.

Денес во современата психотерапија, понатамошниот развој и модификација на когнитивно-бихејвиоралните техники, нивното збогатување со техники на други насоки е доста важно. За таа цел, беше создадено здружение на когнитивно-бихејвиорална психотерапија, чија главна задача е да го развијат овој метод, да ги обединат специјалистите, да обезбедат психолошка помош, да креираат различни курсеви за обука и програми за психо-корекција.

Погледнете го видеото: Viktor Frankl - Потрага по смисла, 1972 г. (Август 2019).