Психологија и психијатрија

Како да го заборавам поранешниот сопруг

Разводот не е само негативен настан, туку и доста радосен и очекуван, но мал процент од жените однапред размислуваат преку своето постоење по завршувањето на ваков важен и долгорочен однос. Многу сфери на животот остануваат поврзани со поранешниот сопружник, почитуваат одредени правила и закони, и кога едно лице исчезнува од животот, тие активно бараат реструктуирање. Врз основа на овој факт, прашањето како да се заборави поранешниот сопруг и да се започне нов живот останува најрелевантен во првиот период по разводот.

Секако, брзото заборавање на поранешниот сопруг е можно само за оние кои не биле заинтересирани за овој маж во брак, но главната задача на жената не се сведува на брзината на амнезијата, туку на фактот дека во преодниот период од брачниот статус не постои џем во слободен. Колку порано ќе почнете да го менувате вашиот живот, и покрај сеќавањата и можните кавги, толку побргу ќе престанат да ве мачат. Најлошата опција би била да седат и да чекаат целосно исчезнување на неговиот имиџ, а дотогаш да ја ограничат неговата активност и имплементација.

Со цел брзо да го заборавите поранешниот и да ги рехабилитирате, можете да се обратите до професионалци, или можете сами да ги направите првите чекори - изборот на решение и соодветни методи зависи исклучиво од вашата лична ситуација. Ако во врската се примени многу емоционални повреди, речиси е невозможно да се заборави поранешниот сопруг се додека не бидат целосно разработени, ако успеавте да учествувате во позитивни расположенија и пријатели, тогаш најверојатно процесот на заборавање ќе оди органски и нема да треба да барате помош или да барате совети во статии.

Психолог совет за тоа како да се намали болката по растурање

Заборавањето и отпуштањето на лице, како простување, се последни фази на процесот на жалост и живеење во акутен стрес. Во обид да оди директно во финалето, без да помине низ поболни фази, жената само се изложува на самоизмама, која на крајот се појавува во иднина и веројатно ќе му наштети на следниот однос.

Психолошките професионални препораки за тоа како да го заборават поранешниот сопруг и да го напуштат започнуваат со целосно горење.

Обидот да се заборави поранешниот сопруг не се смета за соодветен одговор, ако во грлото се појават грутка од самото спомнување на неговото име или плановите за разни видови на одмазда веднаш пристигнуваат.

Спроведете ревизија на вашите внатрешни искуства, можете да се соберат за оваа компанија поддршка од пријатели или да се регистрирате на психотерапевт, за оние кои се целосно сами, соодветни анонимни виртуелни простории за разговор каде што секогаш можете да ги споделите своите чувства со непознат соговорник. Во оваа фаза, неопходно е да се запаметат сите навреди и ситуации кои доведоа до болка, но исто така е важно да се постави соодветно место за пријатни моменти, како што се романтиката на првиот датум или нејзиното слабо душкање ноќе.

Главната задача е да направите целосна слика за вашата врска, вашите чувства во нив и искуствата, како и логичка проценка во оваа фаза. Можеби нешто што претходно го разлутило порано ќе почне да изгледа слатко и драго, а моментите што претходно беа воодушевени ќе изгледаат како суптилна манипулација или измама. Сите овие свесни спомени се потребни за да се смири емотивната сфера од акумулираната напнатост и воздржаност, бидејќи повеќе емоции кои човекот се акумулира во себе, толку повеќе станува приврзан за одредена ситуација. Истата техника функционира кога не е јасно како да се заборави поранешната љубов - толку помалку емоции се акумулирани, толку побрзо мислите одат.

Откако ќе се ослободиме од веќе ирелевантни емоции, доаѓа до излегување од ослободување од непотребни потсетници.

Внимателно проверете го вашиот околен простор и способноста да се изгради живот - колку од сè што потсетува на поранешен партнер е околу вас и што е навистина отстрането од него.

Потребно е да се сокријат заеднички фотографии и предмети за внатрешни работи презентирани во нивниот стан; На интернет, мора барем привремено да ја скриете неговата страница од вестите (за оние кои практично не гарантираат за нивната волја, можете дури и да го блокирате), отстранете ги потсетниците и календарот сите датуми поврзани со него (од вашата годишнина до роденденот на неговата мајка).

Внимателно разгледајте ја организацијата на вашиот ден, без разлика дали продолжувате да ги исушите croutons надвор од навика, иако претпочитате пржени јајца за доручек, одете само во оние продавници што смета дека се достојни - токму сега е време да ги реализирате вашите вистински желби и да го дизајнирате вашиот живот, уживајќи што е можно побрзо, бидејќи не е познато колку долго ќе трае.

Друга фаза што е важна за жените е ревизијата на нивниот надворешен имиџ. Купи себе нова шамија, ако од сите можни опции постои само негов подарок, отстранете ја фустанот не од вашиот стил, но кој му се допадна на вашиот поранешен сопруг. Слободно можете да ги исфрлите боите препорачани од него и да го купите она што секогаш сте го посакувале, но се воздржувате. Ова се однесува на стилот на облека, како и шминка, фризури, целокупното поднесување себе. Но, главната работа не е максималната дегенерација во спротивната слика, во обид да покаже каква убавина изгубила, туку да го најде својот сопствен изглед, без влијание на неговиот вкус и стереотипи.

По расчистувањето на просторот на влијанието на поранешниот и, соодветно на тоа, потсетувања за тоа, се појавуваат многу празни места, слободно време и нови проблеми. Овие проблеми мора да се пополнат инаку, од навика, тие ќе бидат пополнети повторно со поранешниот сопружник, само со мисли за него. Сега е вредно да се концентрираме колку што е можно повеќе на сопствените интереси и потреби, да развиеме хоби или да започнеме нови активности. Слободата што се појави не е само за осаменоста, туку и за единствените можности кои се отвораат за спроведување на нејзините активности.

Како да заборавите на чувствата - што треба да направите

Постојаните сеќавања на човекот од отровен живот исклучиво се додека чувствата за него се живи или сеќаваат се присутни. Според тоа, неопходно е да се избрише од меморијата не самото лице (невозможно е да се направи ова без органско оштетување на мозокот), туку да се заборави чувствата или надежите поврзани со нив.

Првата препорака е да се намали важноста на проблемот, бидејќи колку повеќе се фокусираме на една мисла, толку повеќе ја контролира нашата свест. Се препорачува да се избегнат мисли и да се бараат опции за тоа како да се заборави поранешниот сопруг засекогаш. Веднаш штом ќе се фатите дека веќе сте навикнати да размислувате за начините на отстранување, веднаш откријте како да го окупирате вашиот мозок - да прочитате книга, да се јавите пријатели, да земете нов проект, да слушате музика. Сите опции кои помагаат да се одвлечат од безумната гума за мозокот се соодветни.

Работата со чувствата и оддалеченоста од нив е директно поврзана со целата емоционална сфера. Затоа, главната работа не е да се затвори од било какви емоционални превирања, туку да се заситува секој ден со голем број пријатни и инспиративни впечатоци.

Човечкиот живот не се мери со временски интервали, туку од колку емоции се добиени, што значи дека колку повеќе разновиден и побогат ќе го направите вашиот ден, толку побрзо вашата љубов ќе се оддалечи од вашето искуство.

Додавајќи позитивни моменти, не заборавајте да ги ограничите негативните - разјаснување на односот со поранешниот, обидувајќи се да дознаете кој е повеќе виновен и кој треба да биде кој, што друго треба да биде подобро оставено во минатото. Колку повеќе ја става сопствената енергија дури и во такви моменти во однос на правдата, толку повеќе таа губи како резултат, исцрпена емоционално. Се разбира, триумфот на правдата би бил пожелен, но на крајот може да се претпостави дека материјалната компензација за потрошените нерви ќе чини многу и не е неопходна.

Постои мислење дека новиот љубовник секогаш го забрзува процесот на заборавање на минатите чувства. Тоа помага веднаш да се префрли од силни депресивни искуства до крајно позитивната еуфорија на нова љубов. Оптимално за оваа цел да ги користат туристичките романи, кои остануваат таму убава бајка без да продолжат. Доколку таквиот однос стане посериозен, тогаш сите нерасфатени повреди на минатите врски сигурно ќе се појават во овие, или ќе излезе дека голем број сосема туѓи, несоодветни луѓе.

Гарантираната опција се состои во постепено престојување на сите издигнати чувства, понекогаш придружени од психотерапевт кој ќе овозможи овој процес да биде помалку фрустрирачки и брз. Посоодветен збор во контекст на таквата работа со вашите чувства нема да се заборави, туку да се остави или да живее, кога секој ден сензациите стануваат сè побледи и го губат емоционалното значење, претворајќи се во едноставни факти од минатото.

Како да заборавите на сопругот ако имате деца

Кога паровите се распаѓаат со краток период на живот заедно, тогаш страста и болката се спуштаат со текот на времето, а потоа се целосно заборавени кога ќе се сретне нова љубов. Во ситуација, ако различните имаат заеднички деца, тогаш е невозможно да се заборави поранешниот сопруг, бидејќи тој останува татко на децата. Со заедничка и цивилизирана разделба, жената редовно ќе се сретнува со редовните празници на детето и за време на викендот. Ова може да биде на различни фреквенции (од вечерни повици до состаноци еднаш годишно), но поранешниот сопружник сепак ќе се потсети на посети и повици. Дури и ако некој исчезне и не се појави во судбината на ова семејство, тогаш самиот дете ќе се потсети на него - со својот изглед, слични навики и периодични истражувања за папата.

Првично, вреди да се анализира ситуацијата, да се дадат заклучоци за вашиот придонес кон она што се случило и што е најважно - да се најдат позитивни аспекти. Наоѓањето на твоето лично, дури себично задоволство, судбината на твојот поранешен сопруг и чувствата за него ќе престане да ве загрижува толку многу.

Втората точка е разговор со детето, каде што е потребно да се објасни ситуацијата и односот на возрасните кон него без лаги. Овде треба да зборуваме што е можно поотворено, обиди се да ги разјасниме сите прашања и детали. Ова ќе помогне да се избегнат постојани истраги и како резултат на непотребни потсетници на брачниот другар од страна на детето. Кога бебето првично ги разбира новите правила и фактот дека чувствата и ставовите на родителите лично кон него останаа исти, тогаш прекумерните фантазии и болните прашања нема да се слушнат од него.

Поранешниот сопруг треба да му се даде сосема поинаков чин, оставајќи го во живот, но да го промени ефектот врз неа, т.е. сега тој не е ни првиот, туку само таткото на детето. Ако го наречете на тој начин, тогаш опсегот на неговата моќ се менува, на пример, тој не може да побара емоционална вмешаност или да побара од вас како жена, дури и поранешен. Покрај тоа, оваа позиција ви овозможува внатрешно да се ослободите од себе и да барате можности да организирате личен живот. Врз основа на новата улога, поставете соодветни граници, вклучувајќи го и неговото однесување и дозволените влијанија (до времето и зачестеноста на повиците, како и текстот).

Ако неподготвеноста на некако да се пресече со поранешниот сопружник е критично силна, тогаш прашањето за неговите состаноци со детето може да се реши со исклучување на вас од овој процес. На пример, тој може да го земе од училиште, а потоа да го донесе дома во одредени денови или да земе дете од својата сестра. Во оваа ситуација, минимизацијата на контактите, се разбира, ќе помогне да се апстрахира од постоењето на оваа личност, но вреди да се разбере дека неговото присуство во заднина засекогаш ќе остане во живот.

Погледнете го видеото: Љубовни искуства - На иста адреса (Октомври 2019).

Загрузка...