Психологија и психијатрија

Ниска самодоверба

Ниска самодовербаЗа жал, денес е честа појава. Поради фактот што едно лице не е способно адекватно да ги процени сопствените квалитети, постоечкиот потенцијал и себе, тој не може и не се обидува да постигне нешто во животот. Ова е главната опасност од ниска самодоверба. Може да биде стабилен или лебдечки.

Стабилната ниска самодоверба не зависи од околностите, а лебдечката зависи од ситуацијата или расположението на субјектот. Луѓето со ниска самодоверба често не можат да разберат зошто општеството ги третира со презир, други воопшто не се пријателски расположени да комуницираат каде да бараат причини за таквиот став.

Причини за ниска самодоверба

Психолошкиот проблем на ниска самодоверба често се наоѓа во современото општество. Може понекогаш сериозно да го отруе животот на една личност, и ако се поврзани со други негативни манифестации на личноста, тогаш лицето ќе биде целосно разочарано во животот и луѓето.

Ниската самодоверба и нејзините причини доаѓаат од детството или како резултат на бројни специфични настани поради кои едно лице има изгубено вера во себе. Важен фактор што предизвикува појава на чувства на вина во детството е ниската самодоверба на родителите. Ова е повеќе од жена. Впрочем, од моментот на раѓање, бебето речиси целосно го контролира своето внимание. Бидејќи многу возрасни делуваат врз деца, водени од лажни верувања, вредности, ставови и принципи, сето ова е нужно пренесено на децата преку однесување и реакции. Во оние случаи кога родителите се гледаат себеси како инфериорни или зависни од другите, децата се чувствуваат недостојни, поради што не можат да ги надминат тешкотиите и да се справат со проблемите. Всушност, погрешните ставови на родителите се направени од "фактите" за детското искуство.

Ниска самодоверба, мрзеливост, страв, се трите т.н. китови, на кои се заснова неуспехот и незадоволството од животот. Кога бебето е родено, големината на мозокот е приближно 12% од мозокот на возрасните. Од една и пол години - 50%, а за пет години големината на детскиот мозок е само 20% помала од мозокот на возрасно лице. Ова тело е најбрзо растечка. За време на периодот на раст, мозокот на детето добива основни импресии кои помагаат во формирањето на модел на натамошно однесување. Следствено, ако во текот на овој период еден или двајцата родители имаат ниско самодоверба, тогаш тоа лесно се прифаќа од впечатливата свест на бебето.

Сè започнува со првата грешка, кога родителите почнуваат да го нарекуваат бебето лошо. Детето не може да разбере дека оваа карактеристика се однесува на неговото однесување и не ги опишува неговите лични квалитети.

Ниската самодоверба понатаму продолжува да се развива како резултат на споредување на вашето дете со другите. Родителите честопати споредат дете со постари деца или, уште полошо, со некој што не е од семејството. Како резултат на тоа, чувството на инфериорност на детето и ниската самодоверба, уште во својата ембрионална состојба, почнуваат да растат и зајакнуваат. Како резултат на тоа, бебето се споредува со деца со слична возраст, што им се допаѓа на сите, им се восхитува и се превземаат да страдаат од сопствените имагинарни дефекти. Детето почнува да верува дека другите се надарени со голема интелигенција, доверба, сила и се попопуларни. Последица на ова е деструктивно чувство на инфериорност. Родителите треба да ги ублажат критиките и да не го повредуваат детето како личност. Критиката треба да биде насочена кон погрешни акции и погрешни акции на бебето, а не на личноста.

Ниската самодоверба и причините за тоа произлегуваат од друга грешка на родителите - недостатокот на разбирање и признавање на индивидуалноста на нивното дете. Многу родители не посветуваат многу внимание на неговите чувства, желби и ставови. Често може да се слушнат фрази од мајка и тато, како што се "што можете да ги разберете" или "знам подобро што да правам" итн. Родителите го сметаат несогласувањето на децата како лична навреда или како знак на непочитување за себе. Таквото родителско однесување е определено од нивната ниска самодоверба и се изразува во потребата да биде секогаш во право.

Многу возрасни се обидуваат да живеат индиректно преку своите деца. Тие веруваат дека децата треба да добијат сè што претходно барав за себе. Затоа, тие ги туркаат децата кон своите цели, без оглед на нивниот потенцијал. Тие сонуваат да ги остварат своите неисполнети надежи и желби преку децата.

Проблемите со ниската самодоверба често се директно зависни од изгледот на поединецот. Многу деца се соочуваат со физички, интелектуални и емоционални потешкотии поради нивниот посебен, ненормален или необичен изглед кој не одговара на митските канони за привлечност. Тие се убедуваат дека се премногу масни, високи, бавни, итн. Таквите верувања доведуваат до развој на длабоко чувство на инфериорност, што е тешко да се надмине во иднина.

Многу родители многу ја ценат материјалната благосостојба. Детето го прифаќа овој став кон животот, идентификувајќи се со овие вредности. Потоа, често, тој влегува во брак заради пари. Постепено материјализмот ја уништува перцепцијата на личното достоинство кај детето, извлекувајќи го во бесконечна потрага по богатство и компензирање на ова чувство на инфериорност.

Премногу силни, премногу грижливи или секогаш препуштаат родители ги претвораат децата во емоционални пречки. Лишени од прифаќање на животните околности со доверба, достоинство и цврстина, тие се задржуваат и се движат со протокот, избирајќи го патот на најмал отпор. Целосниот недостаток на доверба во личната сила или недостатокот на него создава чувство на инфериорност, што доведува до формирање на ниска самодоверба.

Постојат многу фактори кои предизвикуваат проблеми со ниска самодоверба, но следните три се сметаат за најважни. Првиот фактор е серија на дефетистички верувања, верувања, принципи и вредности позајмени од родителите. Вториот фактор е карактеристика на личноста во собата на сопствени грешки, грешки и грешки, стекнати во училишните години поради лажни, заблуди и концепти на наставниците. Третиот фактор е негативно, прекумерно верско образование, со акцент на чувството на вина и инфериорност.

Знаци на ниска самодоверба

Секој поединец е единствен, но луѓето со ниска самодоверба имаат неколку заеднички карактеристики. Поединци со несоодветна самооценка реагираат на слични стимули на сличен начин.

Луѓето со ниска самодоверба ги имаат следните знаци: неодлучност, изговор, избегнување на пофалби, зголемена претпазливост, тешкотии во сегашноста, се откажува лесно и прави отстапки, понизно прашува, не ги дефинира високите цели, постојано се споредува себеси, забранува себеси да биде искрено среќен.

Недозволивоста се изразува во неможноста да се направи избор. Потребата од избор предизвикува субјект со ниска самодоверба во ступор поради фактот што се плаши од последиците во случај на погрешна одлука. Измамата се манифестира во стравот да се открие себеси на другите, како што навистина е. Затајувањето на пофалбите е страсно објаснување во детали за тоа зошто тие не заслужуваат пофалби. Често, затајувањето на одобрение доведува до сомневање за неискреност во изразувањето пофалби. Луѓето почнуваат да мислат дека немаат што да фалат, затоа, тоа значи дека тие се само малтретирани. Зголемена претпазливост се изразува во набљудувањето на сето она што го прават (гестови, изрази на лицето, итн.) И други велат. Така, луѓето со ниска самодоверба собираат докази дека не се сакани. Тешкотијата да се биде во сегашноста лежи во постојани жали за минатото и страв за нова иднина, што не дозволува поединецот удобно да остане во сегашниот момент.

Лице со ниска самодоверба има доверба дека тој е постојано погрешен и дефинитивно ќе изгуби, па лесно се откажува и прави отстапки, а никогаш не се заштитува себеси. Убедувањето на лице кое е подложно на потценување на самодовербата, на инфериорноста, дека неговата судбина е во рацете на другите, кои го третираат истото како што тој го прави за себе, го присилува поединецот да не бара, но да ги моли другите за некоја помош. Поставување само незначајни цели пред вас ти овозможува да се заштитите во иднина од акутно искуство на неуспех, разочарување, бидејќи човекот е сто отсто убеден дека ќе се случи неуспех.

Лице со ниска самодоверба секогаш се споредува со другите и секогаш не е во негова корист. Поединец кој е склон кон несоодветно оценување на сопствената личност забранува да ужива во себе, бидејќи е сигурен дека нема среќа да биде достоен. Исто така, знаците на ниска самодоверба можат да се манифестираат во меѓучовечките односи на субјектите и во секоја комуникациска интеракција со околината.

Ниска самодоверба - што да правам

Проблемите со ниската самодоверба се сериозна пречка за развој, личен раст и успех. Опасно е, и покрај тоа што поединецот ќе остане неисполнет, дури и фактот дека таа е придружена со ментално страдање, доживува чувство на страв и вина, чувства на инфериорност. Поединец со ниска самодоверба постепено се оддалечува од светот, што доведува до чувство на отфрлање и непотребно.

Несвесни личности се карактеризираат со физичка и емоционална воздржаност, срамежливост. Луѓето несвесно гледаат други поединци според нивната самодоверба. Затоа, ако некое лице се оценува на ниско ниво, тогаш не треба да се очекува повисок "резултат" од оние околу него.

Серијата неуспеси често доведува до ситуација на ниска самодоверба. Ако самодовербата не се намали поради влијанието на одредени околности, туку е стабилен став кон поединецот, тогаш тоа нема да биде лесно да се зголеми, но тоа е можно. Добро помогне лични обуки и позитивна психотерапија.

Што да направите со ниска самодоверба? Ситуационото ниско самопочитување се зголемува сосема лесно - доволно е само да го одвлече вниманието на поединецот од искуствата од негативните околности, да се вклучи во ново друштво или друга ситуација во која успехот е сосема реален. Исто така, со овој вид ниско самопочитување, поддршката на пријателите и роднините нема да биде излишна.

Како да се справите со ниска самодоверба, ве прашате. Главната работа е вашата желба и упорност. Обидете се да го направите она за што долго време сте сонувале, но одвратноста со себе го спречи да го направите тоа. На пример, оди на патување, купи нешто за кое сонувавте долго време, се лекувате со вашата омилена храна, ја менувате сликата, посетете театар или филм, се сретнете со пријателите. Во принцип, треба да го направите она што го одложите за да го направите, поради тоа што не се допаѓате за себе и поради тоа што е тажно да потрошите време и пари за себе.

Обидете се да го преиспитате вашиот став кон неуспеси и неуспеси. Треба да научиме како да ги третираме како искуства, потенцијалот да научиме нешто ново, да ги запознаеме другите подобро и нашите способности. Ова сигурно ќе донесе позитивни резултати и ќе ја зголеми вашата лична самодоверба.

Ниска самодоверба - како да се борите

Човек може да стори сé, но често има мрзеливост, страв и ниска самопочит на нејзиниот пат кон постигнување на нејзините цели.

Ниската самодоверба е сè уште опасна бидејќи го нарушува квалитетот на животот на поединецот. Може да се манифестира во различни сфери на животната активност на поединецот. Покрај тоа, намалената самодоверба на поединецот исто така може да има непријатен ефект врз нејзината непосредна околина - пријатели, колеги, роднини итн. Затоа, овој проблем треба да се води, но тоа треба да се направи на таков начин што не се претвора во војна со сопствената личност. Напротив, поединецот мора да се обиде да научи да се сака и прифати себеси.

Како да се справите со ниско самодоверба? За почеток, постојано престанете да се споредувате со вашата околина. Некој е талентиран уметник, и ви се дава маестрално да се подготви, што е апсолутно надвор од моќта на друг субјект. Размислете за фактот дека некој можеби само сонува за вештините што ги извршувате вешто, но сметате дека се непотребни. Треба да почнеме да правиме нешто што е навистина интересно и не се потиснува. Хобитите можат многу да кажат за личноста, да помогнат да најдат соработници и да го поддржат разговорот. Обидете се да разберете дека сте човечко суштество, затоа, можете да направите грешки кои апсолутно ги прави целата популација на Земјата. Впрочем, грешката не е лична вина, туку искуство и можност да научат нешто ново.

Обидете се објективно да ги оцените вашите сопствени заслуги и несовршености. Преземе одговорност за сопствениот живот, грешки и успеси за себе. Ако нешто тргне наопаку, секогаш може да се смени. Фокусирајте го своето внимание на личниот успех, достигнувањата, а не на неуспесите. Заборавете на навредите, не обрнувајте внимание на нив.

Со каква било интеракција со околината, не треба да штракајте и да размислувате за каков впечаток ќе направите. Подобро е да се фокусираме на соговорникот и разговорот со него. Во овој случај, дефинитивно ќе направите поволен впечаток. Впрочем, секој сака да биде внимателно слушан.

Проблемите на ниско самодоверба денес се случуваат на секој чекор, па немојте веднаш да западнете во паника ако забележите несоодветна проценка на сопствената личност и на вашите сопствени заслуги. Подобро е да ја земете волјата во тупаница и да се вклучите во зголемување на верата во себе и во вашиот потенцијал.

Погледнете го видеото: Зошто имам ниска самодоверба - Снежана Билко (Октомври 2019).

Загрузка...