Личниот раст е задолжителен процес на самоподобрување на поединецот, намерно движење и желба на субјектот да го отелотвори човекот кој би сакал да биде во идеалниот ("јас" совршен). Сите фактори, услови, можности кои го приближуваат до постигнување на целта, и се личен раст, што е едно од главните и најзначајните значења на животот на поединецот. Преку овој процес, едно лице може да се промени себеси, какви било карактерни особини во насока што му е потребна, да ги елиминираат комплексите, да научат како да го контролираат изразувањето на емоциите, да се ослободат од негативните мисли. Личниот раст на секој субјект е различен, бидејќи идеите за нивното идеално јас се сосема различни за сите поединци.

Личен раст

Личниот раст на лицето подразбира постојан и постојан развој на потенцијалот на поединецот. Потенцијалот е генерализиран систем кој е карактеристичен за индивидуалните и психолошките лични карактеристики на поединецот. Таа се базира на способноста на поединецот да се изгради на стабилни внатрешни одредници и фактори во процесите на животна активност, за да ја одржи постојаноста на активностите и целите кога животната средина редовно се менува. Односно потенцијалот на поединецот е цел комплекс на особини на психата, што му дава на поединецот можност да донесува одлуки и да го регулира своето однесување, но во исто време почнува од неговите лични критериуми и идеи.

Различни автори ја припишуваат независноста и внатрешната слобода, личната автономија, смислата на животот, одржливоста во животните услови, подготвеноста за внатрешни трансформации, способноста да се прифатат нови информации, постојаната подготвеност за акција, привремената личност перспектива.

Личниот раст се карактеризира, пред сè, со победата над индивидуалните слабости, фобиите, стравовите, над сè што стои на патот на идеалниот "јас". Таквиот раст не мора да биде позитивен за другите.

Личниот раст во психологијата е саморазвиен, кој се карактеризира со свест, стремежот на поединецот да стане подобар од оној кој е сега, да биде попаметен, позначаен, пообезбеден. Главната компонента на успешна личност е нејзиниот раст. Процесот на личен развој е секојдневната работа на самиот субјект. Денес постојат многу теории кои се однесуваат на личен раст.

Теоријата на бихејвионизам е дека човекот првично нема потенцијал различен од другите. Сите луѓе се раѓаат со ист потенцијал. И личниот развој зависи само од околностите и условите кои го опкружуваат поединецот.

Егзистенцијалниот пристап е дека растот на личноста се јавува во процесот на самопознавање, потрагата по хармонија и, како резултат на тоа, нова перцепција на околната реалност.

Најчестата теорија за личен раст е "неизбежно позитивна", што е дека секој поединец е исполнет со огромен потенцијал. Таквиот потенцијал и брза, но е во можност да најде излез само ако постојат соодветни услови, околности кои не се нужно позитивни. Затоа оваа теорија се нарекува позитивна: што и да се случи во животот, добро или лошо, личниот развој ќе се одвива под какви било услови.

Личноста е потребна личен раст од страна на една личност, бидејќи без него индивидуата ќе се деградира. Тој е модерен модел на добро позната вистина: само најсилните преживуваат. Лице кое не се залага за раст не живее, туку постои.

Растот на личноста на поединецот главно зависи од неговите напори, но само напорите не се доволни. Целосниот раст е возможен само со пријателско учество на другите, кои се значајни за него. Личниот потенцијал е неразделно поврзан со "јас" идеалот, кој се формира во процесите на заедничка интеракција со луѓето. Неопходно е да се разликува личниот раст од хармоничен развој на поединецот, кој вклучува стекнати знаења и вештини, асимилација на вредносни ориентации, морални и етички норми, неопходните правила на однесување.

За време на личниот развој се одвиваат трансформации, и во духовниот свет на субјектите и во процесите на нивниот однос со надворешниот свет. Суштината на ваквите трансформации е дека поединецот постепено е ослободен од искривувачките ефекти на различните психолошки одбрани, може да има доверба во согледуваните информации и не го филтрира заради заштита на неговиот идеален "јас", станува во можност да живее во сегашноста.

Кога поминува низ сите наведени трансформации, индивидуата станува отворена за перцепцијата на нови информации. Во исто време, почнува да ги разбере своите чувства, емоции, искуства и себеси како целина многу подобро, способен е разумно да ги процени своите индивидуални способности, да преземе одговорност за себе само за она што навистина зависи од него, го планира неговиот понатамошен живот како што сака. тоа е тој, а не според идеите на другите луѓе или наметнати стереотипи. Сето ова им овозможува на поединецот поцелосно да ја согледа реалноста, како да живее со "широко отворени очи". Поради ова, тој почнува подобро да ги разбере другите и да ги прифаќа како што се во реалноста, да се ослободи од претрпените илузии и да ги наметне предрасудите.

Поединецот, стремејќи се за личен развој, не се стреми само за комуникација, туку за заедничка интеракција. Во контактите со луѓето, таквиот поединец станува порелаксиран, директен и отворен, но во исто време, иако е пореален, способен за компетентно решавање на разни конфликти, е флексибилен.

Личниот раст во психологијата придонесува за развој на сеопфатна личност, која нема непостојани несогласувања помеѓу желбите, аспирациите и потенцијалот, помеѓу животните барања и моралот, помеѓу планираните активности и реалноста. Со други зборови, ова значи дека таквата личност не е предмет на кризи. Сепак, тоа не значи дека таквите кризи се целосно исклучени. На крајот на краиштата, разликите меѓу "јас" идеалот и "Јас сум вистински" сè уште остануваат.

Личниот раст му дава на субјектот начин да се надмине таквата криза - значењето на постоењето, чувството на духовна смисла на сите негови идеи, дела и чувства. Кога во тешка или кризна ситуација, лице кое бара личен раст, не се поставува прашањето: "Зошто ми се случи ова?", "Зошто го правам сето ова?", "Кој е виновен за тоа" итн. . Таквата личност ќе праша: "Што ќе добијам како резултат на надминување на тешката ситуација", "Какво искуство ќе се добие?" и така натаму

Личниот раст на личноста влијае на професионалните достигнувања и успехот во сите области на активност. На пример, перспективниот личен раст на идниот наставник подразбира три можни насоки: адаптација, саморазвој и стагнација (деградација).

Адаптацијата помага да се прилагодат на барањата на образовните системи, да ги истражуваат главните активности и позиции за играње улоги. Саморазвивањето помага во континуирано само-подобрување, што во крајна линија доведува до целосна реализација на поединецот како професионалец. Во оние случаи кога наставникот реши да остане во неговиот професионален и личен развој и почнува да живее само преку употреба на познати стереотипи и стари багаж на знаење, како и вештини, се јавува стагнација. Токму затоа неопходен услов за успешна професионална активност на поединецот кој одлучил да се посвети на наставата на децата треба да биде личниот развој на идниот наставник и неговото самоподобрување во текот на целото време на наставата.

Личен раст и саморазвој

Личниот раст е постојана желба за одржливоста на сопствената самодоверба. Поединецот, во сите околности, кој верува во себеси и неговата сила, не знае пречки. Во текот на животот на пречките и пречките се случуваат на патот на секоја од нив. Затоа, соодветна самодоверба, која ќе помогне да се донесе вистинската одлука, е толку неопходна. Со други зборови, личниот развој е создавање на самите себе на најновите стратегии за донесување одлуки и реализација на поединечни задачи. Затоа, токму таков раст е способен да создаде фондација, основа која последователно влијае на точноста на донесените одлуки.

Саморазвивањето е автономни процес кој живее во сите. Во текот на неговиот развој, поединецот добива раст само на местото каде што се насочени неговите потреби. Затоа, секоја личност во некои области на активност ја разбира маестрално, а некои се сосема надвор од неговата контрола.

Честопати, процесите на саморазвивање придонесуваат за проблеми и непријатни ситуации кои подлежат на искуство. Често ваквите проблеми може да останат нерешени. Меѓутоа, она што некој минува низ нив може или да го направи посилен или да го скрши. На патот на личниот развој постојат многу пречки и проблеми. Со цел овој раст да биде сееден, мора да се научи не само да се прифати, да се земе, туку и да се загуби, да се даде. Во животот, не може да се случи сите проблеми да исчезнат, но едно лице може да научи да го промени својот став кон нив, за да ги прифати поинаку.

Личниот раст и саморазвивањето е акцент на животот. Само во развојот е можно да се живее. Благодарение на развојот на една личност се движи кон нова рунда на спиралата, на ново ниво. Движењето во спротивна насока доведува до регресија и деградација.

Процесот на само-развој се јавува постојано и во текот на животот на поединецот. Како што напредува само-развојот, човекот се преобразува, почнува да размислува пошироко, да го види целиот, а не само одредени работи, почнува да сфаќа дека овој процес е бесконечен. Колку повеќе да се оди во само-развој, толку поинтересен станува животот.

Постојат седум алатки кои промовираат личен раст и саморазвиен развој на поединецот. Првата ваква алатка ќе биде водење на индивидуален дневник во хартиена форма или во електронска форма. Предностите на овој метод се анализа и анализа на минатиот ден, проценка на настани, акции и акции, инциденти, нивните мисли, идните планови. Дневните весници помагаат да се гледаат негативни и неефективни модели на однесување и стандардно размислување, ја учат јасноста и јасноста во изразувањето на сопствените мисли, вклучува логика. Со овој метод лесно е да се следат сите трансформации кои се случуваат со себе подолго време. Друга предност за водење на дневник е тоа што кога ќе го препрочитувате со текот на времето, можете повторно да ги оцените вашите постапки и настани, да ги истакнете позитивните точки и варирањата во однесувањето, да се потсетите на грешките направени за да не ги направите во иднина.

Следната алатка е да создадете еден вид складиште на вашите сопствени идеи. Овој метод игра важна улога. Ова се должи на фактот дека човечкиот мозок, преку својот уред, е способен за производство на идеи во секој час од денот или ноќта, во сосема различни средини. Сепак, лицето не е секогаш во состојба да се сетам на сите идеи генерирани од мозокот. За ова и треба складиште на такви идеи. Веднаш штом ќе се појави нова идеја во мојата глава, треба веднаш да се напише.

Друга важна алатка е позитивно размислување. Треба да научите секогаш да мислите со знак за плус. За да го направите ова, фигуративно кажано, "фати" сите повторувани негативни изјави, мисли и ги трансформира во позитивна, љубезна, добра, пријатна и корисна.

Треба да се сакате целосно и целосно со сите недостатоци и предности. Честопати се случува, создавајќи модел на идеален "јас", поединецот почнува активно да се стреми за тоа, и со секој неуспех или погрешен чин, од неговата гледна точка, тој почнува да се кара, да ги осуди своите постапки, т.е. потценувај ја самопочитта. За само-развој и раст, поединецот треба да се оцени себеси непристрасно, како од позиција на објективен набљудувач. Треба да ги анализирате своите постапки, додека се обидувате да не дадете емоционална евалуација.

Уште една добро позната алатка на патот на успешното самопознавање и развој е техниката на џвакање. За да се изврши таквата техника, неопходно е да се стави гумена лента на четката и во секој случај на негативно размислување треба да се повлече и ослободи. Поради кликање и слаба болка, ќе се појави промена во однесувањето на мислите. Така, се создава вид на рефлекс.

Техниката на комуникација со вашата потсвест се состои во поставување на прашања. Ги поставува прашањата од овој тип: "Што треба да се промени во себе за да ја постигнам посакуваната цел?" Откако поединец поставил прашање, треба да се заборави, т.е. престанете да се фокусирате на тоа. По неколку дена, одговорот на прашањето или решението што ќе биде најоптимално во сегашната ситуација ќе се појави во умот.

Треба да научите да се справите со вашите стравови и да не се плашите од промени. Впрочем, сите непознати се посебна развојна зона токму поради тоа што дава поттик за напредок и раст.

Обука за личен раст

Обуките за личен раст придонесуваат за саморазвој и личен развој. Често, ваквите обуки се поврзани со активности, психотерапевтска ориентација. Во ова има одредена вистина, но во принцип ова е далеку од случајот. Развојот на самодовербата и самоувереноста е насока на обука за личен раст. Тие се изведуваат со првично здрави луѓе. Сепак, ова не е третман, затоа психотерапијата не може да биде.

Обука за личен развој се активности кои имаат за цел да го зголемат потенцијалот на поединецот, да ги идентификуваат и подобрат таквите квалитети кои придонесуваат за успех во различни области на животот. Главната цел на таквите обуки е да ги трансформираат животните ставови на обичните нешта, да ги променат вообичаените стереотипи на менталната активност и активности, дела кои спречуваат поединецот да стане поуспешен и среќен.

Главниот фокус на обуките се позитивните и квалитативните трансформации на личноста на субјектот. Со помош на специјализирани техники, поединецот е "програмиран" за успех во сè. По обуката, лицето се чувствува посигурно, мирно, слободно и среќно, без оглед на околностите на надворешното опкружување.

Постојат два вида ориентација на таквата обука: промовирање на природниот раст на индивидуалниот (пасивен) и активен личен развој.

Обуките чија цел е пасивен личен раст се дизајнирани да ги лечат, зајакнат потенцијалите на поединецот, да ги отстранат блоковите кои го попречуваат развојот и растот на поединецот. Со помош на оваа техника живеат сите негативни ситуации. Таквите обуки не обезбедуваат создавање ориентација или определување на тоа што треба да се случи со поединецот, како ќе се развива личниот развој. Пасивниот раст на личноста е предизвикан само од внатрешните програми на поединецот. И улогата на тренерот е само да се создадат оптимални услови за личен развој.

Обуките за пасивен личен развој се насочени кон работа, и со минатото и со сегашноста. Тие помагаат да изнајдат начин за излез од одредени преовладувачки ситуации, да научат да им олеснуваат и да им олеснуваат на околностите, да се справат со таквите околности во сите сфери на животот. Најдобра обука од овој тип може да се смета за трансформациска обука. Нивниот главен фокус е да работат со основните механизми за кондиционирање, како што се вредностите и верувањата, свеста, механизмите за компензаторна и психолошка заштита итн. Преку оваа обука, можете да ги видите следните позитивни промени во личноста на поединецот: проширување на светоглед, појава на чувство на просветлување, ослободување од верување, кое го ограничи и негативното влијание на другите. Резултатот од трансформационата обука е отворање нови можности за себе.

На обуките за активен личен развој постои трансформација на личноста на ниво на самоидентификација. Таа има за цел да се стекнат со знаења и да развијат специфични вештини од предметите. Тука спаѓаат обуките насочени кон развивање на квалитети на лидер, подобрување на професионалната ефикасност и обуки за обука (на пример, предавање на точни цели).

Обуките за личен раст можат да се спроведуваат во живо и преку интернет преку Интернет. Обуките придонесуваат за активирање на размислување. По нивниот премин, поединецот почнува да размислува за смислата на животот, за неговите животни цели и позиција.

В каждом тренинге присутствует определенный комплекс упражнений, направленный на развитие личностного роста, например, упражнение «я в будущем», «шприц», «табу», «Самопрезентация», «Пессимист, Оптимист, Шут», «На какой я ступеньке?», «Комиссионный магазин» и множество других.

Упражнение "я в будущем" заключается в рисовании своей личности в будущем и защите перед другими своей картинки.

Целта на шприцот за вежба е да им помогне на учесниците да ги чувствуваат и да ги доживеат условите за убедување, за да формираат т.н. имунитет за какво било психолошко влијание.

Целта на вежбата "табу" е да им помогне на учесниците да разберат како се поврзани со различни видови ограничувања и забрани.

Целта на вежбата "само-презентација" е вклучување на адаптивни механизми, развој на манифестацијата на емоции кои придонесуваат за процесите на професионална адаптација.

Целта на вежбата "песимист, оптимист, шут" е формирање на унифициран однос на поединецот кон проблематични ситуации, стекнување искуство во анализа на проблеми од различни гледни точки.

Целта на вежбата "на кој чекор сум?" е да им помогне на учесниците во градењето на адекватна самодоверба.

Целта на вежбата "комисија продавница" е да развие вештини на само-разбирање, интроспекција, самокритика, откривање на суштинските квалитети за поединец во тимска работа.

Лични техники на раст

Првиот чекор на патот кон личниот развој е признавањето дека сегашната состојба на работите не е секогаш начинот на кој луѓето толку сакаат и чекаат, сонуваат, аргументираат и размислуваат.

Личниот раст ретко е сеопфатно насочен. Ова се должи на фактот дека повеќето од нас имаат силни и слаби ликови, партии. Затоа, личниот развој, главно, ќе се манифестира во признавањето на партиите, карактеризирани со слаба манифестација, и активности насочени кон зајакнување на таквите партии.

Денес, постојат многу техники насочени кон стимулирање на развојот на личниот развој на поединецот. Тие се состојат од постојано и намерно влијание, кое има за цел да ги зајакне послабите страни. Одговорноста за својот живот, можноста за создавање на сопствен живот по сопствена волја, самоувереност, самоусовршување - тоа се главните цели на техниките на личен раст.

Хармоничен развој на личноста лежи во самопознавањето, самореализацијата, самосоввршувањето, постигнувањето на интегритетот и, како резултат на тоа, значајни трансформации на животните услови, фактори, околности, ситуации и можности.

Методот на совладување на методите на личен развој директно зависи од брзината со која се сфаќаат нови информации, надлежното почитување на препораките и материјалноста на последниот резултат.

Еден од најпристапните методи за самопознавање и личен развој е самостојната студија на специјализирана литература. Недостатокот на инверзна врска е главниот недостаток на оваа техника. Овој недостаток лежи во неможноста да се добијат препораки, совети, поддршка доколку е потребно.

Следниот достапен метод за самообразование е да ги видите видеата за обука. Таа има прилично слаба ефикасност, поради фактот дека избраниот метод е погрешно поднесен. Ова се случува ако изворот на информации е некомпетентен.

Поефикасен метод ќе биде да присуствуваат на разни работилници за обука, курсеви и семинари. Негативна карактеристика на оваа техника е недостатокот на индивидуален фокус на секој учесник, меѓутоа, компетентен тренер може да ги земе предвид потенцијалите и приоритетите на секоја од нив.

Најдобрата опција за самостојно учење и личен развој ќе бидат поединечни лекции со тренер. Недостаток на овој метод е неговата прилично висока цена. Индивидуалните часови му овозможуваат на обучувачот да ги земе предвид сите карактеристики на поединецот, да го направи потребното прилагодување на време, да го плати можното максимално внимание, да ги даде потребните препораки и совети.

Повеќето од најпопуларните методи за личен развој на поединецот се засноваат на методите за користење на афирмации, методи на визуелизација и поставување цели.

Афирмации се кратки фрази или фрази кои содржат позитивни вербални формули или изјави. Со нивното повторување на повторувањето во потсвеста на субјектот, саканата слика или инсталација е фиксна, придонесувајќи за оптимизација на психо-емоционалната позадина на поединецот, стимулирање на позитивни трансформации. Односно Афирмацијата е кратка реченица која носи специфично семантичко оптоварување за подобрување на емоционалното поле на една личност, што доведува до позитивни промени во животот.

Постојат одредени правила за создавање афирмации за да можат да ги надминат добро воспоставените негативни ставови во потсвеста: семантичкото оптоварување мора да биде недвосмислено; зборовите што ги сочинуваат фразите мора да бидат позитивни, како и емоциите за време на нивното изговарање; инсталацијата мора да биде јасно одредена според потребите; фразите треба да бидат насочени кон активноста на животна положба.

Методот на визуелизација е презентација на информациите користејќи визуелни, визуелни слики. Овој метод е доста широко користен како психолошка техника.

Визуелните прикази на предмети, феномени, работи, емоции се чуваат во потсвеста во текот на животот на поединецот. Сепак, некои слики може да бидат во инертна (пасивна) состојба. Но, доколку е потребно, таквите информации можат да се обноват, да се применат и да се применат за да се реши проблемот или проблемот. Ова е можно во случаи кога е невозможно да се реши некој проблем или проблем со помош на свесни вештини. На овој начин, постои постојана акумулација на внатрешните енергии за да се создадат саканите трансформации.

Јасно дефинираните и поставените цели се основа за успех во која било област. Целите се суштински компоненти на фазите на реализација на животниот план. За поставување на компетентна цел, неопходно е да се направи детална секвенцијална анализа на постојните околности, услови или ситуации, да се земат предвид личните приоритети, да се оцени долгорочната перспектива на целта, креативната визуелизација. Најважните и неопходни услови за успешно спроведување на поставените задачи ќе бидат желбата да се постигне поставената цел, довербата во реалноста на нејзината имплементација, се фокусира на чекање за нејзините резултати.

Развивање на индивидуален модел на личен раст на ефикасноста или спроведување на различни експерименти со веќе постоечките методи и техники на личен развој се неопходни компоненти на само-подобрување. Ова се должи на фактот дека постоечките модели почесто се ефективни само во првичните чекори на самоспознание.

Погледнете го видеото: Македонија денес - Јас можам - Програма за личен раст и развој на деца (Ноември 2019).

Загрузка...