Психологија и психијатрија

Депресија кај мажите

Депресија кај мажите - тоа е ментално растројство за кое е вродена депресивна тријада, вклучувајќи го и губењето на способноста да се доживее радост (агененија), оштетеното размислување (песимизам, негативизам на пресудата), како и ретардација на моторот. Депресијата кај мажите може да предизвика срцеви заболувања и исто така да доведе до други сериозни проблеми. Се однесува на здравствена состојба која може да се излечи, која опфаќа голем број на мажи.

Депресијата кај мажите не е знак на емоционална слабост или недостаток на мажественост. Нормално е понекогаш да се чувствуваат промени во расположението. Меѓутоа, ова е честа реакција на разочарувањата, загубите и неуспесите на животот, ако ги одложувате чувствата на очај и очај, може да паднете во мрежи на депресија.

Депресијата кај мажите често не е забележлива и најблискиот круг дури не забележува дека нешто не е во ред со нивните мажи. Покрај тоа, самите пациенти често не се свесни за нивната состојба и повеќе се фокусираат на симптоми како што се болка во главата и грбот, интимни проблеми или несоница. Мажите не сакаат да зборуваат за психолошката компонента и молчат за нивните чувства. Но, обвинуваат депресија. Жените често се заинтересирани за: колку долго трае депресијата кај мажите? Депресивна состојба се однесува на болест ако симптомите на болеста се одложуваат до две недели или повеќе. Ако е пократко од две недели, тогаш се дијагностицира субдепресивна состојба, која продолжува полесно и побрзо.

Причини за депресија кај мажите

Тешко е да се издвои една причина што предизвикува депресија кај мажите. Често ова е комплекс на причини: биолошки, психолошки, социјални фактори, како и начин на живот и односи со луѓе.

Често стресот, како и она што предизвикува чувство на безвредност, беспомошност и осаменост, предизвикува депресија кај мажите. Да се ​​нагласи вклучуваат проблеми на работа, на училиште, во средно училиште, дома; проблеми со семејството и односот; не се постигнати важни цели; промена или губење на работа; финансиски проблеми; престанок со пушење, грижа за деца, стари родители; здравствени проблеми: повреди, хронични болести, хендикеп; смрт на некој близок; губење на независноста, пензионирање.

Една од најважните причини за депресија кај мажите е импотенција (ериклична дисфункција). Сепак, други фактори исто така може да предизвикаат депресија кај мажите. Тие вклучуваат недостаток на социјална поддршка, осаменост, неспособност да се справат со стресот, злоупотребата на алкохол или дрога; повреди од детството, стареење самостојно.

Знаци на депресија кај мажите

Текот на болеста кај мажите е различен. Татко, губење интерес за акции, изолација од пријатели, изолација се карактеристични за еден. Другите се претвораат во нервозни и агресивни, тргнуваат на работа, почнуваат да пијат алкохол и учествуваат во ризични активности.

Знаците на депресија кај мажите се помалку препознатливи отколку кај жените. Тие ги негираат чувствата, ги кријат од себе, како и од другите, прикривајќи го своето необично однесување.

Индивидуалните мажи стануваат агресивни, ја губат контролата и можат вербално и физички да ги навредуваат своите најблиски. Другите се несовесни. Човек е во можност да влезе во светот на илузии, или можеби има желба за ризик, кој се манифестира во страст за опасен спорт, возење автомобил со голема брзина, ангажирање во небезбеден секс. Некои почнуваат да користат дрога и алкохол, да коцкаат.

Симптоми на депресија кај мажите

Машката депресија е многу различна од женската. Ова се изразува во обвинението за проблемите на другите луѓе, како и лутината, раздразливоста, сомнежот, конфликтот, вознемиреноста, агитирањето, желбата да се контролира сè, стравот да се признае нивната слабост, очај и несигурност. Комбинирањето со женската депресија е само-лекување.

Симптомите на депресија кај мажите вклучуваат физичка болка во грбот, глава, нарушувања на спиењето и варење. Сите овие симптоми не се подложни на конвенционален третман. Човек може да покаже гнев, раздразливост, чувствителност на критиките, како и губење смисла за хумор, да покаже агресија, жешки темперамент, па дури и насилство.

Третман на депресија кај мажи

Многу е важно да се добие помош за време на депресија, така што чувството на очај не прерасне во желба да изврши самоубиство. Експертите препорачуваат да не ги задржат своите проблеми во главите, да им кажат на своите блиски за нивните чувства, и веднаш штом ќе се дијагностицира болеста, веднаш започнете со лекувањето.

Не е препорачливо да чекате или едноставно да издржите депресија самостојно. Јасно е дека мажите имаат потреба од одредена храброст за да побараат помош од специјалисти. Многу мажи позитивно реагираат на предложените промени во начинот на живеење, земаат социјална поддршка, терапија со лекови или третман во комбинација од овие методи.

Како да се третира депресијата кај мажите?

За да започнете, отворете се пред вашиот лекар: кажете ни што се чувствувате, за какви симптоми имате загриженост. После тоа ќе ви биде препишан потребниот третман.

Антидепресивите помагаат при лекување на депресивни симптоми, но тие не се долгорочно решение. Лекарствата често имаат несакани ефекти, затоа препораките на лекарите вклучуваат фундаментална промена на животниот стил.

Добијте навика да вежбате. Корисно е да се кандидира, да се вози велосипед, плива, да се направи јога. Физичката активност го зголемува нивото на серотонин, ендорфини, како и други хемикалии во мозокот, што ја подобрува состојбата на пациентот. Со текот на времето, самопочитта се зголемува и спиењето се подобрува. Следете ја храната, збогатете ја со витамини - овошје, зеленчук; храна богата со омега-3 масти (ореви, ленено семе, соја, лосос). Не заборавајте за целосен сон. Недостатокот на сон го зголемува гневот, каприциозноста, иритабилноста.

Поставување на остварливи цели, цели. Дознајте што предизвикува стрес и го избегнувајте. Поминувате многу време со вашето семејство и пријатели. Социјалната средина ќе помогне да се одвлече вниманието од нивните внатрешни искуства и да се префрлат на надворешниот свет.

Земете активно учество во семејниот живот, им помогне на вашето семејство во јавните работи, запознајте ги новите луѓе, ги проширувате своите интереси, имате милениче, ја обнови својата врска со стариот пријател. Отстранете ги негативните мисли од вашиот живот, заменете ги со спротивните. Одложи важни одлуки до подоцна кога вашата состојба ќе се врати во нормала. Не чекајте за молња брзо подобрување на вашата состојба, тоа е потребно време.

Како да се ослободи човек од депресија? Потребно е внимание, трпеливост, љубов и поддршка. Разговарајте со него, внимателно слушајте, му давајте надеж. Не ги игнорирајте зборовите на еден човек за самоубиство. Го одвлекува вниманието со прошетка, филм, спортски настан. Чувајте мирен и упорност и не оставајте еден пациент долго време. Немојте да го обвинувате за ништо, да пронајдете позитивни моменти во сè и да го доведете својот маж кај нив. Поттикнете го својот маж дека депресијата е само привремена состојба и ако сакате да закрепнете, ова е реално и многу зависи од него.

Погледнете го видеото: Мислев дека единствено решение е да ме снема од овој свет, Весна Бејби отворено за депресијата (Август 2019).