Психологија и психијатрија

Како да престанат да се срамежливи

Срамежливоста во многу литературни извори е претставена како позитивен квалитет што ги задоволува другите и му дава на човекот одреден шарм, но за самиот човек овој квалитет не може да игра најпозитивна улога. Тоа е срамежливост што не прави чекор кон сопствениот сон, одбива одлични понуди, комплекси за сопственото однесување или изглед итн. Во принцип, краде голем дел од човечката среќа и не дозволува да го живее животот што е избран и сакан.

За многумина, вистинското прашање е како да престанат да се плашат од луѓе и да се срамат да комуницираат, бидејќи тоа е силно развиена срамежливост, што е одлична основа за манипулирање со лице со намалување на неговата самодоверба и развивање на дополнителна несигурност.

Важно е да се напомене дека едно лице не почнува веднаш да се срами, овој квалитет се произведува во текот на животот и не е вроден. Напротив, кога се родени, сите луѓе гласно се изјаснуваат за своите потреби и емоции, не гледајќи ништо невистимо или несоодветно во нивното однесување или изглед. Само со текот на времето, дружење и примање на надворешна евалуација и пораки од општеството, ли лицето почнува да ги искривува неговите манифестации или да ги оценува своите квалитети како недоволно. Се посрамен е социјална емоција и е карактеристична само за луѓето - ова е еден од регулаторните механизми развиени за градење односи во општеството.

Причини за срамежливо однесување

Една од водечките причини за срамежливо однесување е желбата на една личност да биде подобра, што е диктирано од стравот да се биде исклучен од општеството, што за многумина е основа за опстанок. Втората точка е стравот од неуспех, што резултира во една личност во таков ступор што не може да се смири. Обично, овој страв од неуспех беше предизвикан од негативни искуства во минатото, кога акцијата или чувството на лицето беше сериозно критикувано од значајни луѓе. Значи, ако во моментот на првото признание во чувствата над младиот човек се смееја, тогаш понатамошните изјави на љубовта ќе предизвикаат непријатност и неможност да ги изразат своите емоции.

Зад некоја срамежливост е секогаш стравот од прикажување на вистинското јас. Овој страв се појавува во неколку случаи, најчесто за време на трауматската социјализација, кога објаснувањето на општествените норми и практики не се прави правилно. Слични влијанија од други луѓе го програмираат лицето на зголемено ниво на срамежливост низ животот, што доведува до комплекси, но постојат и други причини. Толку многу се обидуваат да престанат да се срамат од нивниот изглед - и тука зборуваме за потребата да се усогласат со надворешните барања, а не со нивните внатрешни насоки.

Исто така е можен внатрешен конфликт меѓу желбите на поединецот и барањата и барањата наметнати однадвор. Ако желбата на лицето е надвор од границите на дозволеното општество, тогаш веќе во фаза на појавата на оваа желба, може да се појават првите манифестации на ограничување. Вообичаено, ако внатрешните контрадикции не се надминат, чувството на воздржаност се развива во чувство на срам.

Често, срам, несигурност и непријатност ја искористуваат сферата на меѓучовечките односи, а потоа девојките почнуваат да бараат начини да престанат да засрамат некој кој сака, целосно игнорирајќи го фактот дека одреден степен на непријатност и срам е нормален. Доживувајќи како да се задоволите убаво лице е нормално, исто како да се обидувате да скриете некои од неговите сопствени недостатоци.

Колку повеќе критичари детето добива од другите, толку повеќе му е забрането да ги изразат своите чувства и желби во обликот во кој тие се појавуваат, толку е поголема веројатноста дека срамежливоста ќе го добие форматот на деструктивно чувство, и покрај фактот што првично неговата функција била да создаде удобно врска.

Инструкции за тоа како да престанете да бидете срамежливи и да сте сигурни

Бидејќи ограничувањето има главна причина за развојот на минатото негативно искуство стекнато и заштитните инхибиторни реакции развиени врз основа на тоа, има смисла да се започне со работа со расчистување на нашата перцепција за влијанието на минатото искуство. За ова се соодветни различни техники за визуелизација, при што се намалува значењето на трауматичниот настан или целата ситуација се пренесува во позадина. Постојат опции со исклучок на бои или употреба на технологијата на екран и негово исклучување - во секој случај, лицето треба да го премести минатото искуство.

По перцепцијата малку се расчисти, неопходно е да се намали нивото на критичност и евалуација, како на себе, така и на другите. Ограничувањето е директен исход од компаративната проценка на нивните постапки и желби, како и изгледот и можностите со барањата на општеството или мислењето на другите луѓе.

Колку помалку споредба и критика ќе биде во секоја перцепција на ситуацијата, толку помалку ограничување може да заврши доживување. Ако не можете да почнете со себе, тогаш треба да се обидете да ги третирате другите поужествено, да ги гледате како што се во нивните природни манифестации. Во првите фази, ваквиот став може да биде проблематичен и, од навика, ќе се појават споредби и различни правила, но колку подолго ќе ја практикувате несудската перцепција на луѓето околу вас, толку повеќе изненадувачки и уникатен може да се види во нив.

Слабеењето на контролата и усогласеноста во крајна линија доведува до поодветен став кон себе, и со тоа што им дозволува на другите да бидат себеси, исто така, добива право да се изрази себеси.

Понатамошна анализа на вашата листа на ситуации кои предизвикуваат пречка. За некои, тоа ќе биде сфера на односи, за другите е неопходно да се побара помош, и некој е срамежлив од нивното тело.

Потребно е да се идентификуваат проблематичните точки и степенот на искуството што се појавува - ова последователно ќе ви даде можност да се подготвите за вознемирувачки настани. Во следната фаза, потребно е да се истакнат вашите силни страни или квалитети кои помагаат да се справите со оваа ситуација. Овој пристап помага да се види целата слика, а не само да се фокусира на негативното. Ако се плашите да дојдете да се сретнете на улица, но знаете дека пишувањето на текстот ви е силна точка, а потоа почнете да се запознавате на социјалните мрежи, ако се чувствувате глупаво на разни состаноци, но во исто време имате добро чувство за хумор - споделете позитивни работи со луѓето.

Нема задача да престанете да се грижите или да ја надминете ситуацијата со сила, секогаш можете да барате нови решенија, алтернативни опции. Колку повеќе човек се обидува нов, толку е пошироко снабдувањето со неговите реакции и искуство за интеракција, па затоа апсолутно секоја нова вештина, дури и ако не е поврзана со ограничувачката тема, може да даде поттик за развој.

Совети за тоа како да се запре срамежливоста на вашето тело

Култот на телото во општеството наметнува одредени барања, обложките кажуваат како да изгледаат, а други сметаат дека е нивна должност да ги споменат недостатоците во нивното мислење. Тоа се комплекси и несигурност за нивниот сопствен изглед, кои се најчести.

Постојат голем број на објективни фактори кои влијаат врз тоа како телото ќе има одредено лице генетично, и ништо не може да се направи за тоа, без оглед колку се вложува напорот. Првото нешто што треба да му се случи на некој кој е срамежлив за неговиот изглед е да дознае од каде доаѓаат корените на овој проблем.

Можеби, во детството, некој го критикуваше нестандардниот изглед, или можеби возрасните зборуваа за несогласувањето на детето со нивните очекувања, а и тинејџерите од градинката, исто така, не минуваат. Кои други луѓе се откажуваат и се обидуваат да ги поправат, обично се однесуваат на различни карактеристики, а во зависност од околината станува или визит-картичка на некоја личност или инстибурирани комплекси во него (голема уста може да биде поврзана со жаб или сензуалност, со висок раст пренесува благодат или срам) .

Внимателно, непристрасно проучување на нивните карактеристики ќе помогне да ги поставите акцентите правилно. Така, поправилна пракса е да се нагласат нивните заслуги или уникатни карактеристики, отколку да се обидат да ги сокријат очигледните разлики или да го прилагодат нивниот изглед на просекот.

Ако не можете самостојно да го истражите нивниот изглед - контактирајте со советите на стилисти и професионалци во индустријата за убавина. Често, менувањето на перспективата на вашето тело помага да се открие љубовта кон вашето тело, на пример, за време на фотографирање или снимање - луѓето кои стојат на другата страна на леќата гледаат сосема поинаку и не се во можност да создадат само ремек-дело, туку и да покажат колку е убава личност во манифестацијата во која .

Секоја практика насочена кон развивање на самољубие не само што ја намалува срамежливоста, туку исто така ви овозможува да уживате во вашето тело. Ова ги вклучува и сите телесни практики - масажа, терапија ориентирана кон телото, танцување, јога, џогирање, спа посети и други работи кои носат физички комфор.

Изгледот почнува да се допаѓа повеќе ако се грижиш за тоа. Односно не треба да чекате во моментот на постигнување на идеална фигура, туку да купите убава облека токму сега - може да излезе дека не сакате да ја смените фигурата. Ваквите моменти на грижа како маски, самоизмазнување, обезбедување удобно лежај и место за одмор директно влијаат на нивото на самоприфаќање.

Погледнете го видеото: Vardi Wala The Iron Man Full Movie. Kannada Dubbed Action Movies. Tollywood Action Movies (Октомври 2019).

Загрузка...