Бавноста е намалување на брзината на мислата, когнитивните и когнитивните процеси. Исто така, доделување на активност бавноста и доцнење во донесувањето одлуки. Во принцип, оваа категорија може да се опише како намалување на брзината на одговор, во однос на брзината на повеќето луѓе.

Токму овој квалитет на личноста води до општ недостаток на имплементација, чувство на недостаток на успех и целосен живот само во сопствените мисли и планови. Бавноста кај возрасните секогаш ги остава на средните позиции, но бавноста на децата ги тера да се свртат кон специјалисти и да бараат различни органски нарушувања. Бидејќи на многу начини брзината на менталните процеси го одредува опстанокот на една личност и нејзината имплементација во општеството, бавноста се смета за патологија или симптом кој ја карактеризира негативната состојба.

Знаците на забавеност вклучуваат неспособност да се фокусираат на една задача која треба да се изврши, таквите луѓе постојано треба да бидат одвлечени од вестите за социјалната лента или гледаат програми. Следните точки вклучуваат кршење на разни привремени аранжмани, без разлика дали плаќаат сметки или средби со пријателите. Често може да се забележи дека едно лице ги губи шансите да купи нешто од акции, фати автобус што заминува, и освојува удел што е случајно организиран во близина на куќата. Сето ова се случува поради потребата долго време да размислува за тоа што се случува и да донесува одлуки.

Причини за забавеност

Како манифестации на бавноста се разновидни, па причините за таквата светска перцепција не може да се идентификуваат со еден фактор. Слабоста на размислување може да се должи на темпераментот, кој директно ја одразува силата и динамиката на нервниот систем. Температурно силните типови реагираат побрзо, но флегматичните и меланхоличните луѓе имаат тенденција да се нурне во долги размислувања или само да даваат не толку брза реакција.

Мотивацијата влијае на временските показатели на забавеноста и не го одредува како константен квалитет. Значи, додека правиш досадно и неинтересно дело, едно лице постојано ќе се расејува, па дури и ако нема интересни активности на дофат на раката (бесплатен Wi-Fi или стар пријател), мислите неконтролирано ќе течат во теми кои се повеќе емоционално значајни.

Друг привремен индикатор кој ја зголемува слабоста е објективната тежина на работата или субјективниот страв на лицето да не се справи. Во случај на вистинска комплексност, таквата активност секогаш бара поголема концентрација и примена на напор, често заедно со запознавање со нови информации, со што се намалува стапката на продуктивност. Со лесна активност, но стравот од неспособност да се справи, човек е склон повторно да ги преиспитува своите одлуки неколку пати, со што се зголемува вкупното време на работа.

Соочени со неподносливи или глобални задачи, човечката природа е да го одложи почетокот на активности колку што е можно подолго, верувајќи дека сè ќе биде решено со магија незабележано. Ниту едно животно искуство не може да го натера лицето веднаш да почне да развива план за акција, ако, кога гледа во задача, чувствува недоследност. Ќе има обиди да се префрлат одговорностите, да се бараат пречки, некои да бидат предмет на психосоматски нарушувања, и само тогаш, кога сите термини се согоруваат, дали се одлучиле да одлучат и природно немаат време.

Порешителниот фактор кој ја оформува карак-ционалната забавеност е семејството и карактеристиките на воспитувањето. Во авторитарните семејства, каде што секоја активност на детето застанува, личноста го формира однесувањето на запирање на сопствените манифестации. Растејќи се, таквите луѓе се плашат да направат чекор, да ги изразат своите желби и преференции, на инстинктивно ниво, стравувајќи од казна и родителска забрана, дури и ако тоа повеќе не е релевантно за зрела личност. Во прилог на запирање на своите активности, бавноста е форма на пасивен протест против конвенциите и барањата на посилни (сите возрасни лица во детството). Немајќи ресурси за отворена конфронтација, единствениот метод што му дозволува на детето да ги регулира непријатните моменти за него е да се одложи.

Неподготвеноста на нешто, како и во детството, може да биде возрасен и не секој човек научил да се откаже од непријатните моменти. Девојка која сонува да се венча, ќе оди на сите датуми, дури и со оние кои не се како неа, но ќе биде доцна. Човекот, кој е "болен" од својата работа, ќе ги задржи сите рокови за доставување на проектот од време на време. Таквите работи не се случуваат намерно, само потсвеста бара начини да се спречат непријатните моменти од животот, и ако не функционира директно, тоа вклучува слабост за барем да го продолжи почетокот на несаканите моменти.

Психијатриските нарушувања поврзани со делот на патопсихологијата, во некои случаи, се манифестираат низ бавноста. Ова може да вклучува депресивни нарушувања, кога едно лице е многу емоционално и физички исцрпено и не може да реагира со вистинска брзина, покрај недостатокот на интерес се поврзува со надворешни настани и така што предизвикуваат некаква активност, потребни се повеќе напори и стимулации. Апатијата, менталните нарушувања и општата ментална исцрпеност се медицинските причини за забавеноста.

Нарушувањата во работата на централниот нервен систем, предизвикани од употребата на алкохол, лекови, органски лезии на мозокот, исто така, создаваат бавно темпо на размислување. Овој дел е прилагоден исклучиво во раните фази, по што прекршувањата се фиксни и стануваат неповратни. И последната причина за забавување на размислувањето се должи на физиолошките процеси на стареење на телото, кога не само когнитивни функции, туку и апсолутно сите телесни системи почнуваат да работат со намалено темпо. Оваа опција е да се научи како да се земе здраво за готово, бидејќи сето тоа може да се направи е да се забави опаѓањето на вообичаените показатели, но не и целосно да се запре процесот.

Како да се справите со бавноста

Иритација на бавноста, не само во контекст на однесувањето на другите, самиот човек, кој нема време и го промаши животот, оваа ситуација не е исто така многу среќна. Но, присуството на таква карактеристика е неповратен само во некои случаи, во повеќето од опциите можно е да се справи со одложено размислување и реакции со помош на психолошки техники самостојно или со поддршка на терапевт.

Треба да почнеме со наједноставното планирање на нашето време за најблиски и долгорочни перспективи. Одлична помош ќе бидат техники за управување со времето, способност да се нагласат најважните и да се создаде мотивација. Секогаш на прво место во плановите треба да бидат најважните работи кои се значајни во контекст на долго време. Распоредот треба да биде структуриран, инаку, наместо да се заштедат време и ресурси, може да се добие спротивен резултат, кога ноктите се насликани, прашината е избришана, сите пријатели се исполнети, но кандидатот е оној чија заштита една недела подоцна останува во "сурова" верзија. Датумите на секоја активност, исто така, мора да бидат напишани - распоредот не може да лебди, инаку тенденцијата да се одложи, врз основа на навика, ќе ја преземе сопствената.

Сеќавајќи се дека бавноста е предизвикана од неподготвеност да се извршуваат активности и негативни емоции од можното појавување на потребата да се создаде своја сопствена мотивација. Можете да ги пребарувате позитивните моменти, да воведат елемент на играта, конкуренција, лична корист, да размислат за последиците од она што е направено или дури само да се ветувам награда (одење во кино, ден на мрзеливост, средба со пријатели итн.). Во прилог на наоѓање мотивација, неопходно е да се бориме со неодлучноста во спроведувањето на првите чекори. Колку подолго се мерат најмалите детали, толку потешко се донесува одлуката, толку повеќе време се троши, иако во пракса сè ќе биде сосема различно, колку не ги пресметуваат ризиците. Потребно е да се остави одредена количина на неизвесност и да може да се преземе акција, и покрај недостатокот на гаранции.

Можете да организирате натпревари со себе или да инволвирате други луѓе во него - важно е да ја зголемите брзината на вршење на работите во секое време. Ривалството те тера да ги одложиш сите збунувачки апарати, не земај го телефонот за непотребни повици и не ги разгледуваме новите стилови за минувачите. Максималната концентрација својствена за спортистите во голема мера се должи на моментите на натпреварот. Дури и ако нема кој да се натпреварува, и невозможно е да се надмине брзината на извршување поради технички причини, неопходно е да се преземе работата на местото каде што се појавило. Дури и ако проектот се чини дека е голем, а сопствените вештини се недоволни, неопходно е веднаш да се справат со тешкотиите во процесот, кршејќи еден проблем во неколку чекори по чекор.

Во случаи кога бавноста е предизвикана од психопатолошки состојби и органски лезии, нема потреба да се применуваат психолошки техники, прво е неопходно да се елиминира физиолошката причина, ако е можно. За да го направите ова, треба да добиете совет од неколку специјалисти и само откако ќе завршите со општата терапија, побарајте совет од психолог.

Помошта на психотерапевтските специјалисти ќе биде релевантна во случаи кога забавениот темпо на размислување се должи на детската психотраума или првично неповолниот образовен систем. Со поединци чиј хармоничен развој е нарушен од социјалната средина без можност за закрепнување, понекогаш е неопходно да се работи повеќе од една година, надминувајќи ги воспоставените модели на однесување.

Погледнете го видеото: Дерала: Власта не може да се амнестира од бавноста на реформите (Август 2019).