Инертноста е термин кој се користи на неколку начини во однос на карактеристиките на една личност. Од физиолошка гледна точка, тоа значи слаба мобилност на нервниот систем и процеси кои се случуваат во неа, особено способноста да се префрлаат помеѓу процесите на возбудување и инхибиција и одговор на надворешни стимули. Биолошкиот развој на инерција е поврзан со тешки лезии на мозокот, особено на фронталните лобуси.

Но, концептот не влијае само на физиолошкиот опис на процесите, инертноста е концепт во психологијата, што значи сегашните потешкотии во менувањето на линијата на однесување или менувањето на различните активности, како и во ниската брзина на префрлување процеси. Процесот на мислата во такво лице е бавен, тие се разликуваат во стереотипни реакции.

Што е тоа

Инертните луѓе изгледаат неактивни и рамнодушни, често обвинети за недостаток на мотивација и желба за развој. Сепак, изворите на таквата манифестација предизвикуваат инерција на размислување, а не проблематиката на мотивација.

Неможноста да се префрли брзо доведува до фактот дека планираните планови секогаш се одложуваат, понекогаш толку долго како што тие се целосно откажани. Потребата да се изврши некоја задача честопати станува ненавремено или се зголеми на ниво на проблеми поради ниската стапка на префрлување на процесот. На инертното лице му е потребно време да ја разбере новата активност, да развие нова стратегија на однесување и да се обиде да го задржи сето она што е.

Практично нема мотиви за навремено исполнување, бидејќи водечката аспирација е да се зачува максималната статична природа во еден живот. Во секојдневните работи, инерција, исто така, создава многу тешкотии, бидејќи е потребно многу време да се започне да работи на приспособување на своите процеси и поставување на одредени активности.

Личниот живот, исто така, страда од таква инерција, бидејќи по работен ден, лицето не морално и психолошки се враќа дома веднаш, и покрај неговото физичко присуство. Таквите луѓе може да размислат за работна нацрт на семејна вечера, не поради нејзината важност или проблематична природа, туку едноставно затоа што нивниот мозок сè уште не е наместен за да остане дома.

Мрзеливоста, рамнодушноста и ниската концентрација на внимание се секогаш придружници на инертност. Важноста на задачите кои станаа не се релевантни и често се одвлекува внимание на нештата што не се поврзани со конкретен момент. Мрзеливост кога инерцијата е предизвикана од ниски ментални перформанси и недостаток на општа ментална енергија. Таквите луѓе ја трошат својата енергија за ограничување на ситуацијата, избегнување на промени, одржување на минатиот начин на дејствување, додека обично најефикасната стратегија е да се поддржат промените.

Надминување на инерција

Надминувањето на инерцијата во сопственото однесување и перцепција е достапна задача која е остварлива, но долгорочна и бара постојана човечка внатрешна работа. Ова е споредливо со кардиналната промена во животот, бидејќи, во суштина, начинот на кој реагираме на околната реалност и интеракцијата со него се менува.

За да се добијат резултати, потребно е да се утврди потребата за промена. Обидувајќи се да ја промените внатрешната инерција без критична потреба или заради другите, нема да успее. Потребно е да се истакнат клучните цели, односно она што треба да биде вашиот живот. Развојот на квалитетот е неопходен за нешто, соодветно, тоа ќе се подобри ако во иднина постои можност за нејзино користење. Исто така, за да се подобри внатрешната определба помага да се соберат специфични области на животот, односите, нивните сопствени манифестации, кои страдаат од инерција. Така, лицето добива двојна стимулативна програма со конечни развојни цели и негативни страни, илустрирајќи можна иднина и загуби во случај на игнорирање.

Инертноста се развива кога се соочува со истите задачи и открива стереотипно однесување и реакции. Механизми за поедноставување на активностите утврдени во психата за да се зачуваат ресурсите, како резултат на тоа, луѓето забораваат како да ги видат алтернативните опции. За да си помогнете повторно да изградите побрзо и да забележите повеќе, да работите со наоѓање двосмислени и невообичаени опции. Можете да почнете со едноставни вежби во секојдневниот живот - секој ден да одите на различни начини, да подготвите различни јадења, да одберете нови комбинации во облеката. Ослободете се од готови решенија на ниво на домаќинството, и буквално ќе почувствувате како вашиот мозок почнува да работи. Искушението да се следи вообичаената, претерана патека може да биде одлична поради зголеменото ниво на тензија - важна точка за да се издржи фазата на адаптација.

По неколку недели, едно лице забележува дека лесно може да се движи околу секој непознат терен, а употребата на нови производи во невообичаени комбинации не предизвикува напнатост, туку интерес и задоволство. Откако нивото на домаќинството ќе ја добие својата разновидност, може да се дојде до работа и односи.

Во работните моменти се препорачува да се разгледа целата ситуација во комплекс, и покрај сопствената тесна специјализација. Владеењето се случува кога лицето не гледа ништо друго освен својата задача (лекарите, игнорирајќи поврзани со специјалисти, поставуваат погрешни дијагнози, дизајнерите, не ја земаат во предвид основната категорија на потрошувачи на компанијата, прават неуспешен распоред, столарите ги ставаат вратите несоодветни за општите ентериери итн.).

Ова е тежок пат кој одзема многу време, бидејќи психата бара да се бараат едноставни и директни решенија. Ова е важно во кризни ситуации, опасност по живот и брз одговор, но на долг рок доведува до намалување на стапката на префрлување на мисловните процеси и севкупните перформанси.

Бидејќи инертноста се однесува на дел од навиките, можно е да се создадат услови за формирање на поинаков акционен алгоритам. Првото нешто што треба да се направи е да го оддалечите физичкиот и виртуелниот простор - треба да отстраните се што може да го одвлекува вниманието од извршените активности. Сите предмети што го привлекуваат вниманието (игра, декорации на маса, овозможени предупредувања за амбасадори) придонесуваат за намалување на концентрацијата, што е веќе прилично нестабилно со инерција.

Така што избраната цел не е изгубена на позадината на вообичаените ставови, добро е да направите листа на вашите животни вредности и професионални приоритети. Неопходно е за ситуации кога станува прашање за избор што да се направи или кога ќе ја изгубите мотивацијата. Таа, исто така може да поддржи зголемување на сопствената внатрешна енергија, како и компетентен трошок на расположливите ресурси.

Баналните совети за урамнотежената исхрана и придржувањето кон спиењето можат да ги спречат инхибиторните процеси во нервниот систем. Варијантата со употреба на активирачки лекови (кофеин, енергија) има привремен позитивен ефект. На долг рок, употребата на вештачки стимуланси дополнително го намалува нервниот систем, ги зема своите последни ресурси, и како резултат на тоа, бара зголемување на дозата, без која лицето не може да се префрли дури и од гледање телевизија на прошетка.

Светлиот притисок за започнување на реакцијата за подобрување на преклопливоста е промена во општ режим на денот. Обезбедете себе рано зголемување, ако сте се разбудиле рано до пладне, пренесете го вашето утринско јарење до вечерта. Променете ја сликата за вашето слободно време - ако сте биле дома, пријавете се за курсеви, ако сте студирале, а потоа патувате. Задачата е вештачки да создадат нови услови за себе, тогаш способноста брзо да реагира на промена на ситуацијата ќе се развие органски и успешно.

Намалувањето на износот на стрес ви овозможува да ослободите огромен блок на ресурси претходно потрошени за решавање на постојани контроверзни ситуации. Спортските активности помагаат да се олесни мускулната тензија, да се формираат нови нервни врски, да се стимулираат нови мисловни процеси, да се оди на неконвенционален начин.

Погледнете го видеото: 1 24 Инертност тела (Октомври 2019).

Загрузка...