Астенин е вид на телесна структура и ментален систем на една личност, што значи брза исцрпеност, одредена болка, како во соматски, така и карактеролошки термини. Овој тип се однесува на тријадата на поделбата на луѓето, како и на нивните видови карактер и методи на одговор врз основа на нивната фигура. Типот на астенонот се карактеризира со слабост, издолжени екстремитети и карактеристики на лицето. Се верува дека луѓето од астеничен тип се прилично високи, но оваа функција може да биде субјективна поради нарушување на пропорциите на ширината и должината на телото. Значи, јасноста на коските и мудроста може визуелно да ја продолжат силуетата, додека вишокот тежина, напротив, ја прави визуелно помалку визуелна.

Кој е ова

Можно е да се утврди астиник не само од надворешни знаци, туку и од особеностите на однесување, вклучувајќи ги и карактеристиките на саморегулирањето и начините за градење на контакт со други луѓе. Првите манифестации на астеничниот тип се манифестираат од детството - ова се слаби, болни деца, за кои е тешко да се здобијат не само со маснотии, туку и со масата на мускулите. Со овие навидум маани, астеничарите имаат тенденција да имаат голема количина нежност и чувствителност - тие не прифаќаат грубо ракување, и секоја употреба на сила може да стане доста критична, но тоа е нивото на чувствителност што им овозможува да реагираат суптилно на допир, да разликуваат температура и така натаму.

Физичката сензитивност се базира на висок степен на развој на нервниот систем, неговата мобилност и чувствителност. Ова го зголемува нивото на емоционална ранливост и склоност кон самоанализа. Тесна нервна организација предизвикува такви луѓе да сфатат сѐ и да реагираат остро, што во крајна линија може да доведе до нервозни преоптоварувања и постепено отстапување од социјалната интеракција. Тешко е овие луѓе да се прилагодат на огромен број темпераменти и затоа избираат тесен круг на блиска комуникација, каде што се чувствуваат заштитени, додека останатите можат да се однесуваат прилично воздржани, па дури и ладни.

На училишна возраст, високо ниво на развој на чувствителноста на нервниот систем се манифестира со замор. Ова се објаснува со фактот што астеномијата истовремено чита повеќе струи на информации, а додека другите деца ги забележуваат само зборовите на наставникот, ја оценуваат ситуацијата во училницата и пошироко, текот на времето, промени во изгледот и расположението на другите. Поради недостатокот на индивидуален адаптивен приод во образовниот систем, стресот на детето се зголемува и на крајот се манифестира како раздразливост и испади на агресија. Со текот на времето, може да се приклучат загрижувачки искуства и разни сомнителни идеи.

Астеничен карактер

Карактерот на астениката е споредлив со шизоидна акцентација и меланхоличен темперамент. Овие луѓе имаат претчувствителност, но често одат во нивниот внатрешен свет - да се одморат од надворешните оптоварувања на оптоварување. И покрај високиот степен на емпатија (никој како астиник не може да ја разбере и да ја почувствува внатрешната состојба на друг), тие честопати покажуваат бестелесност или несмасност во комуникацијата. Ова не доаѓа толку многу од желбата да се навреди или недостатокот од воспитување, туку затоа што човек не придава значење да се потсмеваат на насмевки и да ги принудува стандардите за пристојност.

Несреќно, астените се подложни на корекција и воопшто не ги сакаат промените, таквите моменти им се даваат со голема напнатост. Расположението може да изгледа нестабилно (од студенило до максимум сочувство), но ако погледнете внимателно, тогаш ќе се појави образец од овие манифестации (на пример, отуѓување кога странците ќе се појават или зголемат разговор меѓу пријателите). Таквите луѓе се карактеризираат со внатрешен конфликт, изразен со ниска самодоверба и несигурност, кои се комбинирани со суета и брз однесување. Потценувањето на самопочитта може да се акумулира долго време во некоја личност. Поткопување на ресурсите на психата и на крајот да се прелива во бес на другите кон помали причини.

Што се однесува до животните манифестации, тенденцијата да уживате и да истражувате во процесот на работа е карактеристична за астеномијата, што дава помалку значење за резултатите. Потребата од креативност и отсуство на каква било рамка е централна, не само во професионалните активности, туку и во текот на целиот живот. Поради брзото исцрпување, на астенолозите им е потребен периодичен одмор, а обидите да се одржи утврдениот распоред може да ги чини компаниите големи загуби (поради грешки или раздразливост) и здравјето на лицето.

Брзината на менталните процеси влијае на типот на одговор и активност. Значи, астенолозите многу брзо се разбудуваат и за да се запалат новите идеи или да предизвикаат афективна емотивна реакција, им треба неколку пати помалку време од сите други типови. Во случај на позитивни емоции, ова може да биде плус, како и активност, но негативните искуства и идеи за одмазда ги фаќаат со иста брзина. Но, состојбата на проценката драматично се менува за неколку моменти - брзо истекува и се уморува. За неколку минути радоста исчезнува, ентузијазмот исчезнува и лицето седи без да се обидува и емотивно онеспособено.

Со секој нервен слом, искуствата повеќе влијаат на соматската состојба на астенична болест, па затоа тие стануваат чести посетители во болниците. Голема веројатност за развој на хипохондрични симптоми е предизвикана од физичка слабост и ментална нестабилност. Навремената превенција и самостојната работа со свои карактеристики ќе помогнат да се избегнат ефектите од хоспитализам и психосоматика.

Развој и работа на самостеника

Многумина го сметаат главниот проблем на астенија исклучиво со слабост, иако само лекар може да советува за астенична тежина поради медицински причини. Позначајна е корекција на емоционалната палета и карактеристики на градење на сопствениот живот.

Важна точка, комбинирајќи непосредна грижа за ментална и физичка состојба, е спорт. Покрај тоа, astenikam е подобро да се избере активни, спарени, конкурентни спортови или разни стилови на борба. Индивидуалните часови по јога со инструктор можат да помогнат да се опушти и смири нервниот систем, но најважно е да научите како да ги контролирате вашите агресивни удари и да работите со потиснати емоции. Борба, трчање, атлетика - места каде што можете слободно да ја ослободите акумулираната напнатост и затоа заштитите себе и вашите најблиски од случајни испади на гнев поради акумулација на напнатост.

Колку повеќе тензии може да се ослободат на сигурен начин, толку повеќе внатрешни ресурси се појавуваат, бидејќи психата троши повеќе енергија на воздржаност отколку на одговорот. Сè што не може да се реализира преку акција треба да продолжи да се релаксира. Овде алкохолни и наркотични супстанции се контраиндицирани затоа што ги релаксираат мускулите, но го активираат нервниот систем, предизвикувајќи тој да стане уште подуен. Значи по добар товар, се препорачува масажа или пливање.

Можете да воспоставите социјална интеракција преку поставување на својата цел да се запознаете со неколку нови луѓе секој ден (или барем секоја сабота). Главната работа тука не е собирање на крлежи, туку обид да се најде начин да се комуницира во која се чувствува максималната удобност и природноста на ситуацијата и едното присуство во неа.

Најдолгиот ќе биде процесот на работа на вашето внатрешно чувство и само-перцепција - самопочит, самокритика, очекувања и барања од други, и така натаму. Таквите категории можат да се решат во рок од неколку месеци, а со цел да се направи процесот поефикасен и побрз, подобро е да се искористи советската помош на терапевтот. Стабилизацијата на емоционалната позадина е еден од приоритетите на кои треба да работи работата на астеник. Способноста да ги контролирате вашите чувства и очекувања, да престанете прекумерна рефлексија и самоодрекување.

Способноста да се најдат извори на енергија и полнота ќе помогне да се онеспособи не толку брзо. За некои, тоа ќе биде нивната сопствена креативност, но за некој е можно да дозираат комуникација со луѓе. Заштеда на ментални ресурси и нивно навремено надополнување е алгоритам неопходен за секој астиник.

Погледнете го видеото: . Астенический (Октомври 2019).

Загрузка...