Психологија и психијатрија

Како да се научите

Постојат многу методи на длабоко учење, исто како и различни програми за наставници, но прашањето за квалитет и целосна обука секогаш се сведува на прашањето на студентот за тоа како да се присили себеси да научиш, ако се чини дека сите мрзеливост или материјал се непотребни, или пак пролетта доаѓа со вљубеност . Секогаш има многу ситуации кои се соочуваат со потребата за учење. Кај децата, овој процес беше контролиран од возрасните, родителите или воспитувачите, но стариот студент станува, толку повеќе одговорноста за учење на знаењето паѓа врз него.

Секогаш треба да почнете со емоционалната состојба на ученикот, бидејќи недостатокот на мотивација и желба за знаење не е секогаш можно да се стимулира од надвор, понекогаш тоа е крајно непожелно. Значи, ако некое лице живее во акутна болка, прилагодувајќи се на нови услови, стана жртва на колективно прогонство, тогаш поттикнувањето на дел од студиите може да предизвика преголема задршка во нервниот систем, што резултира со вообичаено нарушување. Во вакви ситуации, неопходно е да се даде време, а не да барате напори, на универзитетот да го добиете академското отсуство и да посетувате училишни одделенија колку што е можно повеќе.

Секако, првично би било убаво да дознаеме дали некое лице учи и дали треба конкретно да ги проучува овие предмети, а потоа само да побара дополнителна мотивација и да побара причини во околниот простор.

Психолошките совети

Психолозите препорачуваат да започнат со надминување на внатрешниот отпор. Колку повеќе лице троши време без учење, толку посериозно ќе биде отпорот на започнување на часовите (запомнете го неподготвеноста за учење, враќајќи се од одмор, додека до ноември сè стана многу полесно). Значи, за да си натерате да одат на училиште и да не бидете мрзливи, неопходно е да се подготвите за часови наутро. Земете со себе неколку гаџети со инсталирани играчки или постојано да бидете онлајн - работи кои придонесуваат исклучиво за проблемите со часовите.

Глобалната цел како резултат треба да се подели на мали дневни, но не треба да се заборави за хранење. Исполнувањето на вашите задоволства започнува веднаш по исполнувањето на одговорниот дел од планот - вака се формира навика за постојано оптоварување во студијата. Важно правило за успех и висока продуктивност е добро здравје, така што не можете да почнете да студирате во лоша физичка состојба, со чувство на глад или замор. Првично, неопходно е да се стави во ред вашата физичка смисла на себе - со глад, болка и непријатност, подобро е да се одложат часовите.

За да проучите повеќе позитивни моменти, неопходно е да посветите време на внатрешно подесување - можете да слушате пријатна музика пред часовите или да купувате инспиративни додатоци.

Ако станува збор за правење домашни задачи, тогаш менувањето на местата за пракса може да помогне, така што ќе се вклучи зголемено внимание. На пример, можете да прочитате во паркот, да напишете задачи на маса и да креирате разни креативни проекти на подот во кујната или во ходникот. Наведете ги новите информации, користете своја шифра за да ги намалите долгите концепти, така што ќе заштедите време на повторување, бидејќи визуелната, слушната и моторната меморија се активираат.

Неопходно е да се најде причината за присила да се одложи или дури и да се прескокнат часовите. Ако ова се искушенија на надворешниот свет, тогаш има потреба од соодветна организација на местото на студирање, ако ова е мрзеливост и недостаток на мотивација, тогаш ќе мора да работите со вашите внатрешни држави, да пронајдете достојни цели и бонуси за поттик.

Правилно поставување цели

Принудувајќи се себеси да студирате на универзитет ќе треба да бидете ваши, а освен тоа, никој друг нема да ги следи вашите напори или ниво на мотивација. Ако сте подигнале погрешен концепт, тогаш на крајот од семестарот едноставно ќе бидете протерани, во оваа ситуација се поставува прашањето за поставување цел. Кога се запишуваат во образовна институција, за прв пат во истиот месец мора да направите план за себе, каде што оваа обука би требало да ве води.

Поставувањето цели е важно не само за успешна матура, туку и за било која образовна програма. Главната грешка со самостојно учење е да се постави цел - да се почне со учење. Ова е погрешен пат, бидејќи целта секогаш мора да фати неколку чекори за да напредува. Значи, можно е да се формулира, како потреба да се учат добро или да се подобрат перформансите во одредени теми, можно е да се зголеми бројот на дополнителни курсеви.

За да изберете правилно и да формулирате цел, запрашајте се на прашањето "За што?", И како резултат, ќе биде можно да се состави приближен акционен план од едно име. На пример, кога само треба да завршите универзитет, не е јасно зошто, нема индикации за тоа кога и како. Ако има потреба да дипломираат од медицинскиот универзитет во наредните шест години, за да останат во научниот оддел во иднина и да измислат лек за конвулзивен синдром кај доенчињата, тогаш целата слика се менува. Во оваа ситуација, лицето разбира дека не е потребно само посетување на парови и исполнување на задачите на институтот, но тој може да стигне до својата цел преку дополнителни мастер-класови и конференции, а што е најважно, проучувањето овде е средство и среден линк за да продолжат понатаму. И кога значењето и сериозноста на активноста се намалува во свеста, тогаш се изведува многу лесно, речиси разиграно.

Наоѓање мотивација

Ако некое лице на длабоко ниво ја сфаќа целта на неговата обука, тогаш тоа веќе е мотивирачки фактор, но во некои случаи недоволно. Тоа помага да се вклучат другите луѓе во ова, кажувајќи дека ќе ги завршите курсевите до одреден број или за вашата желба да посетувате настава со некого. Некој ќе биде мотивиран од желбата да го задржи својот збор, а од друга, постојаните повици и потсетници од неговите другари дека е време да се научат се корисни.

Да се ​​разбере што е уште поважно во учењето - процесот или резултатот. Во случај на важноста на резултатот, ќе биде важно да барате учебници, каде што целата програма е компресирана, да преговарате со наставниците, да најдете наоколу. Пронајдете го зумот и успеете да го најдете системот, додека останатите се преполни со непотребни информации. Ако самиот процес на учење е од централно значење за поединецот, тогаш вреди да се води грижа за неговата психолошка страна - да барате информации од различни извори, не само да слушате наставник, да подготвувате извештаи и да учествувате на конференции, да донесувате нови теми за дискусија. Личната активност и разбирањето на правецот на нивното индивидуално движење мотивираат дополнителни достигнувања.

Мотивацијата за посетување на часови е поинаква - ова е одлична можност да се демонстрира облека и гаџети, да се најдат пријатели и истомисленици. Ставот на лицето кон учењето се менува радикално, ако некој убав врсник се појавува во група или класа - можеби ова ќе резултира со заедничко пишување на есеи или желба да се издвоите во училницата поради одговорот.

Оние кои не им помагаат на инспиративни идеи ќе мора да се соочат со негативна мотивација - ова е кога постои закана од одбивање, повикување на родители, собирање парични казни (особено во приватни образовни институции). Негативната мотивација е најсилна, но ако е можно секојпат да се доведе процесот до критична точка, секој треба да одлучи сам.

Аранжман на работното место

Важна поента е дека обуката одговара на целите на курсот. Има многу разговори за потребата за светла, затскриена соба, далечна и затворена од сите видови интервенции, но ако лекциите се однесуваат на сликарството, тогаш паркот ќе биде најдобро место, а ако тоа е гитара тогаш мала е веројатноста дека ќе биде тивок. Се разбира, не треба да се вознемирува, и каде што се случува новото знаење, треба да биде присутно сè што е потребно, но тоа не е нужно монашка ќелија.

Потребата за интернет на работното место е контроверзна, бидејќи благодарение на ова, се достапни голем број потребни информации и мрежи (социјални мрежи, игри, онлајн продавници). Отпочнувајќи да го менува пристапот на учење и во отсуство на волја, оптимално е да се инсталира прелистувач кој ги блокира одвлекувачките локации - ова е, исто така, организацијата на работното место.

Обезбедете не само достапноста на неопходните материјали, туку и создавањето соодветна атмосфера. На пример, есенцијалните масла од агруми го зголемуваат расположението и концентрацијата.

Чаша чај или кафе на пренослив грејната рампа ја елиминира потребата постојано да се расејува и да ја напушти собата за пијалок. Погрижете се за звукот, бидејќи не секогаш може да помогне целосната тишина, бидејќи за многумина тоа е спротивен фактор кој предизвикува нервна напнатост. Позадината музика од музика и разните звуци на природата, вештачката бучава ќе им помогне да ги избалансираат суровите звуци на паѓањето мебел од соседите и да го заглават крикот на децата на дворот.

Уште еднаш се потсетуваме дека мебелот мора да се придржува на принципите на ортопедија, бидејќи непријатниот став, стегањето на главните артерии, непријатниот агол за зглобот во крајна линија доведува до брзо замореност. Со постојан напон на овие делови од телото, ќе има не само губење на работниот капацитет, туку и развој на болести.

Управување со време

Во таа студија не се мачеше, не изгледаше како нешто од сите штетни и ужасни, а исто така, за да се планира цел живот, неопходно е да се регулира времето доделено за часови. Ако не се занимавате со такви проблеми, можеби ќе завршите со трошење на целиот ден за време на вашите студии, со периодични одвраќања за сите мали детали (зборувајте по телефон, купете храна, најдете здолниште на сестра и сл.).

Напишете сами распоред кој содржи одредени часови секој ден, кои се посветени исклучиво на учење. Во овој момент, сите инстанци се исклучени, телефонот не е ставен во режим на вибрации, но сите сигнали се исклучени. Сè што едно лице го прави во ова време треба да биде посветено исклучиво на учење. Покрај тоа, ќе биде корисно да се распределат во распоредот мала количина на време потребно за непланирани или дополнителни класи. Ако некое лице се обиде да направи повеќе во даденото време, квалитетот ќе биде значително засегнат, дури и ако има слободен прозорец во повеќето денови, но во случај да го земете за да студирате.

Распоредот треба да се планира земајќи ги предвид промените на видовите активности и предметите или курсевите. Вие не треба да ставате по ред класи во физиката и математиката, како и на вечерната литература и трите креативни кругови. На пример може да изгледа нешто како ова: решил проблемот, тргнал за спорт, се прошетал, читал ново поглавје од уметничка книга, земал пауза за ручек, направил презентација.

Изготвување на шеми, со користење на нестандардни техники за меморирање, значително ќе заштедат време поминато на студијата. Покрај проучувањето на овие помошни техники, можете да ги користите техниките за управување со времето, каде што зборуваат за тоа како да делегираат задачи и способност да се користат во секоја минута. Како резултат на тоа, поседувајќи ги сите овие технологии, може да се научи значителен дел од потребниот материјал или да се подготви презентација во подземната железница, на пат кон дома.

Развој на волја

Волјата е главен асистент во постигнувањето на цели, вклучувајќи обука. Но, тоа треба да се користи мудро, не се обидува да влече сè, само себеси. За да се одржи соодветното ниво на вообичаени процеси, овозможуваат периодични паузи, викенди и одмор, надополнувајќи ги менталните ресурси.

Можете да почнете со одржување на точноста во собата и облеката. Обидете се да го регулирате вашиот стил на интеракција - да не бидете груби, но да слушате, а не да се оправдувате, туку да правите. Направете свој начин - ова е моментот што вклучува развој на волја и заштеда на време за учење.

Во студиите, главната работа е постојаноста на направените напори, и може да започнете да ја развивате вашата способност да одржите конзистентност со секојдневно дисциплинирано будење или вежбање. Казните за непочитување на временската рамка ќе сторат. Посета на музејот еднаш месечно или одење во паркот еднаш неделно, исто така, ќе доведе до развој на волежни квалитети, под услов тие да бидат изведени во секое време и во секое расположение.

Тешкотиите ќе се појават во секоја фаза на промени и дополнувања на новите активности во распоредот, но најтешко е првата фаза кога едно лице почнува да ги регулира сопствените потреби за живот. Отпорот може да ги земе најразличните форми, студените болести се сосема веројатни. Најважната точка во влошување на ситуацијата е постојаното продолжување на активностите, а потоа во рок од три недели се развива нова навика и станува полесна. Значењето е приближно исто: дури и ако патот кон институтот е покриен со снег, потоа прочитајте ги достапните статии во специјалитетот, и ако се разболите кога треба да трчате, тогаш барем излезете и одите по вообичаеното растојание.

Поттикнувај се за успех

Школарината е одлична дополнителна мотивација. Овде треба да изберете работи или акции што ќе донесат задоволство. Ако ова е нешто слатко, тогаш нека не биде слатка од пакетот што лежи во кујната - одвојте време за да направите намерно патување до најблиските продавници за погодност во потрага по она што го сакате сега. Нови работи, прекрасни одликувања, платена сметка во играта - сето тоа може да стане награда за успех во образовните активности.

Разновидноста на задоволствата е многу еднострана, за што нема потреба од материјални инвестиции. Ова може да биде прошетка, бидејќи лицето навистина го заслужува, и тој не треба да седи на учебници. Средба со пријателите, зборувајќи за најновите настани, патувања до интересни места - сето тоа ја храни душата и интересот. Можете исто така да одвоите време да се грижите за себе - да направите убава шминка, да се капете, да работите во барот.

Во секој случај, наградите мора да бидат соодветни за постигнување. Тоа е, ако сте прочитале став секој ден претходно, тогаш максимумот што е неопходен за него е чаша вкусен чај, бидејќи тоа не е достигнување, туку норма. Со текот на времето, тековните задачи се вредни за мало охрабрување, успешното завршување на годината или сесијата може да се забележи големо купување или заедничка посета со групата. Дипломирањето на месечни курсеви е достојна причина да се фалите, но износот на оваа пофалба не треба да го надмине постигањето за дипломирање од високообразовна институција.

За оние кои треба да постават најмалку посетеност на часови, секој ден може да ги организирате сите видови удобности, но кога станува вообичаено, треба да престанете да се занимавате со секојдневните задачи. Ова не значи запирање, туку само станува нова цел, можеби посложена и бара повеќе време, но повеќе награда.

Погледнете го видеото: Можност да се научи повеќе за новинарството (Октомври 2019).

Загрузка...