Бројот на завршени предмети во текот на денот, исполнување на роковите, како и потрошувачката на внатрешни ресурси им се даваат на различни лица со различен степен на тежина. И ако се постави прашањето како да успее да стори сé што е, тогаш тоа не е секогаш одговор на полето на прекумерна пренапони и отсуство на прекини и забава. Секој кој е доцна, стресен и нема време за ништо, најверојатно не може да посвети дополнителна минута за забава и релаксација. Проблемот овде не е бројот на одговорности и тесни рокови, туку способноста да се одредат нечии способности.

Можноста или неможноста да се има време за исполнување на потребните е регулирано со надворешни фактори, односно бројот и времетраењето на неопходните случаи. Секако, ова не може целосно да се игнорира, но точност и ефикасност се исто така внатрешни навики, слични на раниот пораст, чистота или нетолеранција да лаже. Износот на време во еден ден е ист за секого, само некој може да ја користи секоја дадена минута. Можно е да се научи како да се направи се што е за кратко време, сепак, ова ќе бара значителни емоционални и волеви трошоци.

Најдобриот помошник кога почнувате промена е листа на задачи. Најдобро е да започнете дневник или програма во телефонот, каде што ќе бидат опишани задачите за претстојниот ден, но исто така и една недела и еден месец. Колку повеќе се опишуваат деновите и задачите, толку повеќе шанси да ги исполнувате сопствените желби на време. На пример, ако следниот месец или шест месеци подоцна снимате потсетник за роденден на колега, а потоа неколку недели пред настанот, треба да направите евиденција за потребата да купите подарок, а неколку дена пред тоа да мора да вклучите предмет за пред-избор. Колку е поголем настанот, колку повеќе евиденција во врска со неа треба да се појави во планираниот распоред - способноста за распаѓање на процесот во конститутивни акции ќе помогне да се ослободи од целата работа и да се направи сè систематски.

Многу луѓе го делат таков дневник во лични и деловни работи на една страница, некој добива неколку различни тетратки за различни области, некои емитуваат бои или време. Нема дефинитивен совет - главната работа е погодност. Приемот добро функционира, нагласувајќи случаи на итност и важност, како и индикација за времето. Отпрвин, можете да ги снимите сите мали работи, до бришејќи ги чевлите, миејќи ги садовите, испраќајќи преписка - овие мали нешта можат на крајот да го земат лавовскиот дел од вашето време, ако не се вклучени во дневната структура и пресметките.

Листата на задачи мора да се проверува секоја вечер и да ги направат оние предмети што не беа исполнети денес или одеднаш се појавија. Задачите што повторно се појавија се поставени во согласност со времето на релевантноста на имплементацијата, а задоцнетите задачи се ставени на врвен приоритет следниот ден. Во принцип, потребно е да се стремиме кон сé што е планирано за денот да се исполни. Подобро е да седите до полноќ, отколку да се одложи за утре или за крајот на неделата. Овој пристап помага да се избегне акумулацијата на извонредни задачи, а исто така ја стимулира брзината и квалитетот за да не се заврши ноќе. Покрај тоа, благодарение на овој пристап, можно е да се почувствуваат нивните способности. Некои од проблемите со времето не се должи на мрзеливост или планирање. Ако забележите дека со тоа што го правиш најдоброто, не можеш да се справиш со обврските на вашата главна работа, фрлање и сеуште одиш во салата, тогаш најдобро решение би било да се редистрибуира товарот или да се откажеш нешто наместо постојани ноќни бдееви. Кога ќе почнете да забележите дека сте ги завршиле сите главни задачи и имате уште време, тогаш можете да започнете да барате дополнителни часови.

За полесно да се движите во спроведувањето, треба периодично да ја проверувате листата низ целиот ден. Можете да одговорите на неколку писма додека состанокот е одложен. Секој ден има слични паузи кои можат да се полнат со празни разговори или со составување дел од листата.

Како да управувате со сè и да живеете живот во потполност? Неопходно е да се земат предвид сите сфери од вашиот живот, бидејќи паузите може да се полнат не само со работни моменти. На пример, можете да имате време да се регистрирате за лекар или фризер, да имате чаша кафе или да испратите смешна слика до вашата сакана. Важно е да се разбере разликата помеѓу ефективната употреба на времето и неговиот отпад. Значи, ако одговорите на долгогодишен пријател на Фејсбук додека сте во лифтот, ова е рационално. Ако веќе сте еден час, наместо да го исполнувате планот, ќе го превртувате лентата, тогаш ќе ја обезбедите вечерта во режим на стрес.

Совети за тоа како да направите се за еден ден

Денот може да биде структуриран така што тоа е повеќе од доволно за сè, но за планираниот режим е потребен. Ова треба да се однесува на почетокот на денот - будилникот треба да биде поставен така што ќе имате доволно време за обука на кампови, кога не само што ќе успеете смирено и смислено да ги соберете, туку и да ги решите ненадејните ситуации на виша сила (потреба да се пегла кошула или да се замени изгорена фен за коса). Дисциплината, почнувајќи со манифестација во слободно време, почнува да го обликува целиот начин на живот. На пример, можете да престанете да преведувате аларм по повик за спиење, или можете да научите да прекинете празен разговор со некој пријател кога треба да напишете проект или да ги оставите социјалните мрежи кога е време да одите во класа.

Оставете ја куќата во вистинско време, одете на состанокот на непознато место со резерва за да имате време да ја преместите ситуацијата. Сите решенија може да се оптимизираат, не може да се извршат многу дејства. Фактот што го прогласивте времето, не се подготвувавте во вечерните часови или не спиевте во душата, само ви се виновни, а не луѓето што ќе мора да ве чекаат. Асоцијацијата со авионот добро функционира, која сепак ќе полета во определено време, без разлика дали ќе пристигнете во слетувањето или не - сличен став треба да се појави на сите настани во животот.

Со цел да се отстранат физиолошките фактори на замор што ја намалуваат продуктивноста што е можно повеќе, вклучете во вашата дневна рутина и рутински да се грижите за вашата благосостојба. Тоа се редовни физички прегледи, соодветен сон, обезбедување енергичност и физички напор за да се компензира за емоционалните трошоци.

Како да остане во чекор со сè во 24 часа? Дистрибуирајте ги работите кои не се од принципот на олеснување на имплементацијата или погодност, туку според нивната важност или близината на роковите.

Ако имате пополнување, наутро важно е да закажете состанок со стоматолог, а не да миете вчерашни садови или да подготвите презентација на проектот. Започнете со најважните и тешки, намалувајќи ги до вечер нивото на одговорност на задачите. Ако ги ставите рутинските работи во првата половина од денот, тогаш главните сили ќе бидат потрошени за ова, а потоа до вечер ќе биде доста тешко да се преземе работа која бара креативност или ментално учество. Сите проекти, настани кои влијаат на понатамошниот тек на животот треба да се направат што е можно побрзо, но прашината и подигањето на загатки може да се пренесат до вечер, бидејќи сликата на животот не се менува многу од правење или игнорирање на такви нешта.

Денот треба да се пополни не само со корисни и неопходни планови, туку и со периоди на одмор. Специјално издвоено време за ручек, кафе, прошетки, прелистување онлајн продавници или разговор со пријателите. Ако на работа сте одвлечени од понудите на колегите да имаат залак, а во средината на вечерата со вашиот придружник да дадете работен совет, тогаш нема да можете да се изразувате ефикасно, и времето ќе биде потрошено. Овој вид на однесување, кој ја одржува рамката, предизвикува почит, а желбата да се дејствува во корист на другите престанува да се восхитува прилично брзо.

Нема потреба да се стремиме да сториме сé што одеднаш во еден здив, ова обично води само кон исцрпување. Важноста на периодичните прекини влијае и на перформансите и брзината. За време на физичката работа, можете да легнете или да седнете, ако работата е поврзана со ментален напор и постојано место, тогаш треба да вклучите периодични прошетки. Можете да отидете на леб до продавницата под куќата, да го навоете цвеќето во канцеларијата, да одите до следната гранка, ако сакате да разговарате со вас или само да загреете. Некој полесно да се одмора на распоредот еднаш на час, некој со нивна помош споделува семантички парчиња извршени задачи. Дури и размислувајќи за тоа како да стори сé што е со мало дете, владеењето на потребата за одмори е од суштинско значење за одржување на соодветна перцепција, наместо лудо потопување во проблемите на новороденчето.

Како да стори сé што е на работа

Работата на сите е поврзана со маса на различни карактеристики, почнувајќи од обврските што ги вршат до местото на престој. Но, постојат универзални правила кои помагаат да се оптимизира работата, а понекогаш и да се изврши пред тоа. Вреди да се започне со враќање на редот - ова важи и за канцеларија и за вашиот дом, што е важно за оние кои патуваат или се поврзани со техничка поддршка. Идеалниот ред и организација на просторот првично помага да се вклучи во работниот тек и се концентрира. На пример, проблемот на сите хонорарни преведувачи - недостатокот на организиран работен простор, додека присуството на меки перничиња, слатки играчки и постојано водење на деца или миленичиња не дозволува да се концентрираме на процесот. Но, ова е исто така точно за оние чие работно место е надвор од домот - недостатокот на систематизација на датотеки во компјутерот, хаотичното складирање на потрошни материјали на крајот трае многу време.

Побарајте начини за оптимизирање и олеснување на работниот процес, благодарение на користењето на најновите случувања, следете го појавувањето на нови производи во вашата област. Инженерот е глупав за да се подготви сето рачно кога има AutoCAD, хирургот ќе работи со скалпел ако може да користите ласер, а сметководителот користи абакус наместо 1C. Алатки кои го олеснуваат животот и заштедуваат време се присутни дури и за креативни уметници и музичари. Можете да користите полесни и повеќе ергономични алатки или да нарачате потрошен материјал преку интернет без да трошите време на лични патувања до продавницата.

Поставете го нечујниот режим или оневозможете примање на сигнали од социјалните мрежи. Поставете ограничувања за дојдовните повици или користете специјални функции за управување со дојдовни повици. Колку помалку ќе биде расеан од надворешни стимули, толку помалку време ќе потрае за да се вратиш на работниот тек. Разговарајте за овој момент со вашите блиски, се согласувате за начин за поврзување на настанот на непредвидени ситуации.

Барајте нови решенија за ситуации не само со помош на gadgets. Може да биде дека неповолното работење на печатарската куќа, поради што е неопходно да се чека долго време за одговорот, се одлучува со промена на самата печатница или отворање на печатарскиот центар. Автоматската работа не може да се направи ако некогаш сте побарале да напишете соодветна програма за вас и не можете да се грижите за навремените честитки на вашите колеги ако плаќате класични подароци со датуми и испорака во потребната услуга. Обидете се колку што е можно за да го автоматизирате или предадете рутината.

Психолошкиот аспект е стравот да се биде некомпетентен кога едно лице се обидува да стори сé што е самостојно, дури и ако е навистина преоптоварено. Во такви моменти, сосема е можно да побарате помош од колегите - ова ќе го ублажи вашиот распоред лично и ќе ги подобри односите. Не треба да се префрлувате сè, но можете да побарате да одговорите на повикот или да го фатите на отпечатокот и вашите документи оној што оди на печатачот.

Ако колегите често ја користат вашата сигурност, почесто ги менуваат должностите или дури ги ставаат во навика, тогаш потребно е да се спречат таквите прекршувања. Прочитајте повторно со нивните одговорности и продолжете да одбивате да ги извршувате другите. Исклучоци се моменти кога сами не сте преоптоварени со работа или сте успеале да завршите сè, а добра личност бара помош. Не го отфрлајте принципот, инаку, кога ви треба помош, нема да има кој да се обрати.

Започнете со работа со најважните задачи и извршете ги тековните задачи додека одите или ако силата и желбата остануваат. Човечката природа е таква што резултатите од активностите зависат од точката на примена и квалитетот на употребата. Овде е важно да ја следиме динамиката на вашата лична активност, така што знаејќи ги часовите од вашиот највисок работен капацитет, планирајте ги важните или тешки моменти. Ако сте був според видот на активност, тогаш наутро ќе имате закажана анализа на пошта, планирате за следниот ден, автоматски внес на податоци или шаблони, но потоа можете да започнете да пресметувате важни траектории или да закажувате состанок со сложени клиенти.

Можете да сторите сé што е на работа кога го чувствувате вашиот ритам и работите со инспирација. Желбата да се притисне резултатот од себе со какви било средства, без да се земе предвид внатрешната мотивација и состојба, може да се претвори во апатија, која трае со недели. Имајќи добар одмор, самото тело ќе покаже одлични резултати, додека половина час пешачење може да ви помогне.

Како да стори сé што е жена

Животот на жената е многу разновиден, а желбата да се стори сé што е на соодветно ниво, а понекогаш и да има време, може да доведе до нервен слом. Особено е акутно прашањето како да стори сé што е со мало дете. Основните принципи ги повторуваат техниките за управување со времето, но постојат неколку апсолутно женски трикови за да се заштеди време. Важно е првично да се одлучи за тоа кое време не е доволно и што треба да се направи. На крајот на краиштата, ако цело време се троши на незабележливиот бизнис, поради што страдаат важни области на односи и развој, тогаш оваа ситуација се поправи сосема поинаку отколку кога жената задоцнува поради неподготвеноста да дојде.

Колку повеќе одговорности и одговорности се појавуваат, толку е потешко да се справи, и ако во почетокот сеуште е изводливо ниво, тогаш во одредена фаза може да се подигнете така што независното решение станува едноставно невозможно. Важно е една жена да научи како да побара помош, а тоа може да биде секој - маж може да седне со детето, колега може да донесе документи, пријател може да помогне во изборот на техника. Ова ќе заштеди време потребно за одмор и закрепнување.

Мора да постојат одмори и време за да се грижите за себе. Остатокот не значи секогаш да лежиш - тука треба да ги ставите сите активности кои ве наполнат со енергија и мотивација. Колку е поефективен процесот на закрепнување, толку побрзо може да се справи со редовниот товар, толку повеќе моќ во животот за реализација на желбите.

Изготвувањето листа помага да не заборавиме ништо, но карактеристиките на женската психологија се такви што желбите се побрзо исполнети. Со ова можете да си играте ако ја замените листата на неопходни и задолжителни случаи за утре со листа на желби. Дури и ако тоа ќе биде планирано патување до автомобил-центар, напишан како "Сакам за планирано тоа", тој веќе дава многу пријатни емоции и вклучува креативна адаптација. На пример, можете да пиете вкусно кафе во соседството или да го прочитате поглавјето од вашата омилена книга.

Како да стори сé што е со детето? Комбинирајте повеќе класи. Вие не можете само да одите со вашето дете, туку да го комбинирате со сопствени класи на јога на свеж воздух, па дури и да се вклучите во физичкото воспитување на детето. Чистење е исто така совршено комбинирано со физички напор, како и слушање на аудио книги, и ако комуникацијата со пријателите се пренесува во салон за убавина, тогаш бројот на позитивни емоции бележи неверојатно, притоа заштедувајќи време.