Психологија и психијатрија

Во потрага по успех или потреба да им верувате на луѓето

Продолжуваме да објавуваме статии од книгата "Луѓе од кабинетот". Во потрага по успех, херојот постави цел (за Зен будизмот): да се ослободи од оваа желба (да биде успешна). И тој се обидува да разбере што е зад таква страсна, неконтролирана желба? Тој доби многу одговори. Сите се испреплетени како топка од волна. Заплетката треба прво да се разоткрие (во овие статии се прави обид да се распадне и да се разберат многу потреби што се споиле во едно), а книгите се учат да ги фрлаат ...

Отпрвин сте заинтересирани за секој бизнис. Ви се допаѓа, растете во него, стреми се, радувајте се. Можете дури и да паднете во него, иако може да разберете дека ова не е сосема точно. И постепено, заобиколувајќи ја свеста на желбата, создавате уште една реквизитна столица. Чекате успех, со среќа, брзи резултати (задолжително) и најмногу од сè, се разбира, ќе се стремите кон крајна цел.

Процесот брзо иритира. На пример, по три месеци, може да се појави состојба наречена емоционално избувнување. Се разбира, тоа е сеуште далеку од резултатите, се додека не и среќа, не може да има разговор за постигнување на целта. Нема засилување.

И тогаш, велиме дека треба да ја сакаш својата работа, да бидеш во процес, да уживаш во самиот процес, да не ставиш цел на глава на твојот живот. Меѓутоа, дури и со таков правилен пристап, еден ден може да се "издува". Можеби не толку брзо, туку многу остро. Само вчера, ти си беше полн со надеж, а денес не можеш да се донесеш за да дојдеш на работа. Освен тоа, "се на работа" сега е поврзано со одредена бариера, очај и страв, од кои се создава неподнослива напнатост.

И дури и кога ќе се надвладеете и продолжите со активноста што ја започнавте - повеќето од силите сега одат да создадат имагинарна удобност и мотивација.

Можете да ја скршите целта во фазирани задачи. Потоа извршувате задачи (или не извршувате) во различни фази и постојано размислете, за што да се фалите (повлечете ја низата така што не запира, но не), и што да ја одобрите.

Но, депресијата веќе започна. И сето она што се прави е давање нереална, плитка надеж. И некаде длабоко во вас веќе сте решиле сè. Нема да има успех. Нема што да се оди. Сè уште не можам. Откако ќе се уморни од целиот овој театар, и тоа е пречекорена со голема и масна точка. Јас нема да го направам тоа повторно.

И ќе одиш понатаму. Побарајте ја следната фаза за имплементација на нивните "успешни идеи". И тука во сегашниот случај, кој е "точно мој", повторно почувствувате радост, потопување со главата, просветлување, очај. Кругот се повторува.

Што е бариера која стои на вашиот начин?

Што е толку болно и неподносливо?

Од што трчаш и што бараш толку жестоко и страсно?

На пример, можете да барате друга "резервна копија" во оние околу вас во форма на нивната вера во вас. Во детството, ова е чувството на прифаќање на семејството, топлината на некој близок, радоста даде сила да се движи напред и да ги надминат тешкотиите.

Но, дури и тогаш би можеле да ја изгубите таа топлина. На пример, ако не ги исполнивте нивните инструкции или не ги исполнивте очекувањата. На крајот на краиштата, ви се дава многу важна работа - довербата на најблиските. Но, тоа е дадена поради некоја причина "во долгови". Ако не го вратите во форма на одлично извршување на задачата, довербата ќе се врати назад. Како да е преговарање чип! А ти си толку исплашен, па се обидуваш да ја добиеш својата топлина, а потоа, кога ќе го добиеш, многу се плашиш од губење. Бидејќи само во присуство на ова чудно чувство навистина размислувате за себе и сметате себеси за вредна и важна личност.

Но, си изгубил сè. Откако на пример, воопшто не испадна што очекуваа вашите родители. Друг пат не можеше да се надмине тешкотијата (и откако не сте го научиле ова). Третиот пат кога сте биле толку желни за ова чувство, сакавте да го добиете толку брзо што дури и не си дадете време за да го постигнете она што го сакате.

Така заврши твојот успех. Немам време да почнам.

Бидејќи довербата е дадена како еднаш. И ако не го оправдавте, тогаш следниот пат нема да има топлина и прифаќање!

И пред нас повторно неразбран, неприфатен, напуштен и отфрлен малку несреќен мал човек.

Но, во оваа состојба е невозможно да се живее! Можно е само да умре во него. На возраст од околу 30 години може да започне "криза од средниот век" и може да почне да мисли на смртта и двосмисленоста на целта.

Во меѓувреме, немате 30 години и се чини дека сè уште е пред нас. И барате начин брзо да стекнете доверба. "Јас дефинитивно ќе го сторам тоа, дефинитивно ќе го докажам тоа, ќе го постигнам тоа во семејството, и, конечно, ќе добијам радосни топли чувства".

И станува витална цел, да докаже ...

Кругот нема излез. Вие мора да ја продолжите вратата на друг систем на вредности сами.

Избавување

Вежба 1: Безусловна доверба

Безусловна доверба мора да се моделирате. А потоа пополнете со постојано, непоколебливо чувство и ќе го направите важен дел од себе.

Потребата за доверба е еден од важните аспекти на земање ...

Замислете ја "вистинската доверба": ова е прифаќање и поддршка на блиските (околните) луѓе. Ова е вера во тебе, но не во резултатот што го постигнувате, туку во најдобрите квалитети и импулси. Вие повеќе не ги мерат имагинарните индикатори за успех или "добрина" или други критериуми за позитивност во некој систем за рангирање. Од вас не се очекува да добиете одредено однесување кое е разбирливо само за едно лице или за група блиски луѓе, но тие ви дозволуваат да бидете како вие.

Вие сте прифатени во сите ваши манифестации! Можете да го направите сами - и никој нема да се обвинува за тоа! Можете да добиете било каков резултат - и нема да ја изгубите довербата за тоа! Можете дури да направите грешки и повеќе да не се кријат од "судењето на другите".

Скриј од никого!

Вие сте слободни!

Вие сте одобрени!

Затоа што сега постои сопствена доверба - способноста да се однесувате кон себе, вашите внатрешни желби, потреби и искуства како вредност.

Почувствувај го тоа чувство за вредност. И пополнете ги со сите компоненти на себе: чувства, движења, желби, цели, грешки, неуспеси.

И кога се движите кон целта, вредноста сега ја има самата сила на вашата желба, фактот дека имате стремеж, најдобри импулси на вашата душа, кои се залагаат за достигнувања. Сите напори што ги правите се вашите напори. Замислете дека вашето семејство ве поддржува во ова: верува во најдобрите квалитети.

И тогаш можете да бидете исполнети со својата вера во своја сопствена сила. И повеќе нема потреба да докажувате себе и во светот способноста да направите нешто. Доволно е само да верувате во способностите и во фактот дека во секој момент од времето вложивте максимални напори и направивте сè што можевте. Искрено се обидевте и изложивте сите ресурси што беа достапни.

И ако нешто не успее, тоа значи дека сè уште не го достигнала потребното ниво на знаење, вештини и способности.

Вежба 2: Потребата за признавање (за да биде неопходно)

Зошто ви треба исповед?

Да се ​​чувствуваш потребен (корисен)

Зошто се чувствуваш потребен?

За да добиете одобрение, благодарение на другите.

И ние веќе знаеме како да го достигнеме според резултатите од сите претходни вежби!

И тогаш се добива маѓепсан круг ... зошто ти треба признание, ако можеш да се наполниш со сите неопходни конститутивни држави?

И ова е исто како долготраен детски модел на однесување - барајќи пофалби, одобрение, топлина. Нема под него подлога (не ви е потребно сето ова), и сеуште ја чувате навиката. Нема знаци за признавање - нема да работам.

Запомни го своето детство. Сигурно е дека за 15 години сте желни да им помогнете на мајка си или на таткото со големо задоволство. Впрочем, за перење на подовите нема да се препознае. Тогаш, зошто да се обидете? И сега, ако знаете дека за реализација на дури и најпотребното (според вашето мислење) бизнис, нема да добиете признание, тогаш зошто да се обидете?

И станува.

И пред нас е возрасен. Тој како да моли за признавање за да добие мечка за посвојување и топлина.

Ајде да се свртиме повторно кон правилното, здраво однесување. Ако зборуваме за некој важен, корисен бизнис, дали е соодветно да се заложи зависни од благодарност? Ако ги избришам порите, дали оваа акција станува вредна само ако мајка ми ми вели голема благодарност (и ќе го повторам еднаш 300, во спротивно нема да верувам)? Ми се чини дека помагањето на мајка ми, на пример, е вредно само по себе. На пример, затоа што решив така.

Решив да помогнам. И моето лично мислење е доволно за мене. И не ми треба никаква благодарност, признание, одраз во очите на другите и така натаму. Бидејќи моето мислење носи вредност. Затоа што во мене верувам во моето мислење и во себе.

И свесно се свртев на темата на препознавање. Затоа што ако повторно се фатете на оваа потреба, тоа значи дека има потреба да се вратите назад во материјалот покриен и да повторите сè одново. Зголемете ја вашата сопствена внатрешна вредност. Бегајте од овие трки за надворешна евалуација!

Погледнете го видеото: Samadhi Movie, 2017 - Part 1 - "Maya, the Illusion of the Self" (Октомври 2019).

Загрузка...