Сердечноста е во исто време и термин за лични квалитети, варијанти на емоционална самоперцепција и начин за градење на социјални контакти. Некои го споредуваат овој концепт со одвоена хармонија кога не ги мачат светските проблеми, но во исто време постои целосна отвореност кон светот за интеракција. Според искусниот спектар, чувството на ведрина е позитивно, може да се спореди со малку пригушена радост, хармоничен спокој и го разбираме единството на светот. Во однос на карактеристиките на личноста, способноста е да се донесат мисли во држава каде што мирот е приоритет и ништо не може да доведе до затегнување на постоење и донесување одлуки.

Хармонијата и спокојството се блиски претстави на ниво што тие се апстрахираат од надворешно влијание, кога надворешните надворешни фактори можат да влијаат врз одлуките или емоциите на една личност. Сериозни луѓе се водат само со сигнали за потребата од нешто, кои произлегуваат од нивните внатрешни чувства, додека се во контакт со надворешниот свет. Ова не се социопати или егзоцентрики кои ги забележуваат само нивните потреби, туку, напротив, личности кои ги разбираат и ги земаат во предвид општествените процеси и потребите на оние околу нив, но не дозволуваат мислењата на другите да станат водечки, одлучувачки.

Што е тоа

Значењето на зборот смиреност може да се сфати како: недостаток на бунт на внатрешната состојба, мирна состојба на душата, прифаќање на надворешниот свет во нејзината првобитна состојба, без да се обидува да го промени или прилагоди на сопствениот свет.

Чувството на спокојство го доживува лицето, како комбинација на рамнотежа во донесувањето на одлуки и реакција на надворешни настани што се случуваат, со рамнодушност од ненадејни или непријатни промени. Покрај тоа што е во сегашниот момент, нејзиното целосно прифаќање е карактеристично, дури и со тешкотии и вознемирености - светот е целосно прифатен од човекот. Тоа е како понизност, што дава внатрешна сила да издржи тешки времиња, тешкотии, страдања и да не губи срце, туку да продолжи да се радува во секоја дадена минута.

Таквата внатрешна длабока смиреност се раѓа од разбирање на објективните причини за незадоволство или неволја, способноста да ги видат не само како резултат, туку и како нови можности. Тоа е таква уникатна состојба на умот кога едно лице може да ги искористи, искуси или развие можности дури и кога ситуацијата изгледа критично негативна. Целата тајна е дека светот се перципира целосно, каде што негативните моменти се дел од големи холистички процеси.

Сесрдноста ја елиминира непотребната вознемиреност, и една личност може искрено и целосно да ужива во животот. Чувството за спокојство во врските дава поголема доверба и смиреност, двојката добива простор за личен развој на секоја, додека останува заедно во хармоничен однос. Можноста да уживате не само секој ден, туку и некој близок е подостапна за спокојните луѓе, а високото прифаќање на другите ги прави помалку напнати во нивните обиди да го променат светот.

Луѓето кои се лишени од ведрина постојано бараат нешто негативно во нивната околина или настани, нивното размислување е едноставно фокусирано на постојаното интензивно пребарување на лаги, валкани трикови, негативни последици од очигледното или не. Потребата за постојано задоволување на нивните желби не може да се постигне со вознемиреност, бидејќи колку повеќе желби се појавуваат, толку повеќе проблеми постојат за нивно остварување. Всушност, повеќе среќен е оној кој има потреба помалку, кој не организира револти за чувствата на другите, нивното однесување и не бара одредени услови на стаклена градина на среќата.

Способноста поголемиот дел од времето да биде во ведрина доведува до фактот дека станува не само емотивно доживување, туку се претвора во особеност на личноста. Од она што спокојните луѓе го опишуваат за нивниот животен живот, може да се издвои главната работа - чувство на полнота, радост и благодарност, претворајќи се во состојба на доброта.

Почетното ниво на задоволство директно влијае на тоа колку брзо и колку едно лице може да постигне во среќата. Значи, од почетната состојба на ведрина до доживување на согледувања, возбудливи инспирации и голема среќа, е прилично близу, и во временски интервали и во трошоците за енергија. Затоа е пријатно да се биде со такви луѓе и полесно е да се заљубите во нив, бидејќи леснотијата на перцепцијата на светот им се пренесува на оние околу нив, но за да ве задоволи понекогаш доволно честитки.

На внатрешноста внатре ви овозможува да се опуштите и луѓето околу себе, давајќи им целосен простор да се биде и да се почувствува прифаќање на другите.

Како да се постигне спокојство

Бидејќи ведрина е една од ретките квалитети и држави без негативни страни, постои потреба да се развие оваа способност. Секој сака да има држава која му дава на човекот позитивни моменти не само во однос на развојот на него како личност, туку и секојдневно живеење, воспоставување на социјална интеракција, па дури и професионален живот. За да го направите ова, постојат многу начини од прилично едноставна, на оние кои бараат преструктуирање на себе.

Наједноставниот и најбрз начин да се постигне спокојство е да ја смени ситуацијата за да ја има. Неопходно е да се намали стресот, да се изолирате од бучни улици и телефони за ѕвонење засекогаш, да го исклучите интернетот за да не престанат да доаѓаат пораки до разни гласници.

Полесно е да се почувствувате прифаќањето на светот и да го сакате кога гледате прекрасен пејзаж или зајдисонце, слушате убава музика, пијте омилен пијалак, а во исто време не висат над вашите рокови, детски прашања и постојани разговори со клиенти. Со цел да се минимизираат бунтовниците од околниот простор, може да почнете да го опремите вашиот тивкиот агол каде што хармонијата владее или одвојува одредено време кога ќе бидете надвор од дофатната зона за сите досадни работи што бараат корекција или избалансирање.

Определете што ви е најважно - во вселената, каде што можете да се релаксирате или можност да добиете дел од вашето време на кое било место (т.е. време) и почнете постепено да се осигурате.

И покрај фактот што ведрите имплицираат целосно прифаќање на светот, исто така, бара слобода од тоа. Ова значи дека е потребно да се минимизира влијанието на околните пораки врз сопствената психа. Ова ги вклучува манипулациите на саканите и промоциите, се обидува да ја инфилтрира идејата за потрошувачка и да ја намали подложноста на внатрепартиските мотиви. Затоа е потребна практика на периодична изолација, за да може да се чувствува среќа едноставно од фактот на нејзиното постоење, а не од она што е диктирано како потреби од надворешниот свет. На некои луѓе му помагаат медитација, и не е важно како ќе поминат - дома во осаменост со пријатна музика, на брегот на резервоарот под гласот на најавувачот или во групни часови за медитација, јога, практики на дишење или друга терапија.

Една од варијантите на медитативната држава е молитва и многу други духовни практики, каде што се случува концентрација на повисоките работи и внатрешната состојба, а перцепцијата на нечиј его станува не толку критична и се оддалечува, што на крајот дава чувство на единство.

Со цел да се развие ведрина, вреди да се развие сопствената ориентација кон позитивна, а тоа треба да се направи во текот на денот. Светот е полн со прекрасни моменти - летачки пеперутка, деца што играат; стара жена која ги мачи мачките; во љубов, брзајќи до денес. Набљудувањето на непосредните и среќни луѓе ги отстранува сопствените тензии и им овозможува да покажат радост без никаква посебна причина. Тука е корисно да се земат децата како пример, да се гледаат почесто во текот на играта или само на улиците, а потоа ќе стане достапна голема мудрост на малите луѓе - да се радуваат и да покажат искрен интерес во светот, без вознемиреност и лична корист.

Од внатрешните карактеристики неопходно е да се смени позицијата на сликата во положбата на набљудувачот. За да го направите ова, можете да седите на клупата и едноставно да апсорбирате сè што ќе се случи, да го прекинете секој обид да интервенирате, да ги поправите или да им помогнете. Светот нема да се промени на глобално ниво, но ќе ја изгуби состојбата на задоволство, а сепак ќе се вчита со непотребна работа. Обидете се да излезете од ситуацијата и да станете само гледач, најмалку половина час дневно, седнувајќи во паркот на пат кон дома од работа.

Погледнете го видеото: KDA - POPSTARS ft Madison Beer, GI-DLE, Jaira Burns. Official Music Video - League of Legends (Август 2019).