Афирмациите се концизни позитивни изрази и фрази, чија главна поента е да се направи потсвеста да верува во животните промени кои вие свесно ги посакувате. Со цел да ги трансформираме негуваните желби во реалност, неопходно е да ги исправиме неопходните ставови и слики во потсвеста, да ги повторуваме колку што е можно повеќе. Афирмациите треба да бидат насочени кон менување на мислите и визијата на животот од негативна насока до позитивна. Можете да ги изговарате гласно или да ги повторувате ментално. Првиот пат го опишале терминот афирмации во нивниот речник I. А. Efon и F. A. Brockhaus, опишувајќи ги како мисли кои позитивно влијаат врз некоја личност.

Што е афирмација?

Влијанија врз нашите животи и изборот на нашето опкружување имаат мисли. Ако мислите негативно, тогаш сè ќе преовладува во животот со негативно боење. Афирмациите, исто така, помагаат да се размислува позитивно, да се отстранат стравовите и да се остварат соништата.

Афирмациите се насочени кон подобрување на животот, градење на цели и лична среќа. Можете да ги повторите во близина на огледалото, откако ќе се разбудите, кога свеста сè уште не е преоптоварена со секојдневни задачи или пред спиење. Главното нешто што афирмациите вкоренети во потсвеста и мислите исполнети со позитивни преовладуваат над негативното.

Афирмациите се испраќаат во многу области, на пример: "Јас сум среќен"; "Очекувам успех во сите напори"; "Моето семејство ме исполнува со љубов"; "Јас сум здрав и исполнет со добро" и други. Зборовите што имаат позитивна боја можат да донесат радост, доверба и задоволство, додека негативниот став нѐ поттикнува на апатијата, пасивноста и фрустрацијата.

За афирмации да работите, треба да верувате во нивната моќ. Луѓето што се соочуваат со неуспех, се во очај и повторуваат афирмации, им се чини, смешни и бескорисни. Но, само треба да верувате и да создавате афирмации соодветни, посебно за вас, како вашето мислење целосно ќе се промени.

Добро познат автор на афирмации е Луиз Хеј. Основното начело околу кое ја изградила нејзината настава била ослободувањето од самокритиката. Луиз Хеј тврдеше дека е неприфатливо да го вчита вашиот мозок со негативни мисли способни да предизвикаат непријатност и вознемиреност, веруваат дека треба да си простите, да се фалите и да ги сакате и да ги прифатите вашите недостатоци како делови од вашата суштина.

Делата за кои некое лице се осудува може да предизвика разни болести, но да се грижи за духовната сфера на неговото "Јас", не игнорирајте ја и физичката сфера. Корисен ефект врз вашиот живот спорт и здрава храна. Луиз Хеј тврдеше дека патот за хармонија лежи во простувањето на не само другите, туку и самата. Отпуштање од минатото и збогување на навреди, пуштаме љубов и просперитет во животот. Авторот ја опишува сопствената исцелување од тешка болест, која Луиз Хеј ја постигна преку медитација, правилна исхрана и употреба на афирмации.

По употребата на афирмации, не треба да одбивате да им помагате на другите или на медицинската грижа, само афирмациите може да го зголемат влијанието од надвор. Вие брзо ќе закрепнете по неуспехот ако, покрај топлите зборови на драги луѓе, сами верувате дека сте способни да ги надминат неволјите и да добиете повеќе отколку што имате.

Или, ако по посетата на лекар, ќе бидете убедени во поволниот исход од препорачаниот третман. Сами себеси се сакаме, ако сте во огледало, забележувате само недостатоци, оваа непријатна мисла да се вратиме во форма на негативен став на другите. Прифатете се, не ви се допаѓа вашите сопствени карактеристики - ги менува, не функционира - љубов!

Афирмациите можат да дадат разбирање дека сè има причина, кога некои врати се затворени за нас, другите сигурно ќе се отворат. Главната работа не е да се плашиш да ги отвориш. Луиз Хеј посвети големо внимание на ефективниот само-развој, афирмациите ќе бидат неуспешни, ако не одвоите време за сопствено подобрување и развој. Хармонијата со светот и општеството е способна енергично да ја пополни личноста. Мислите за моралот и човештвото се својствени за сите луѓе, кога се предаваме на размислување за тоа, го расчистуваме нашиот ум и создаваме ставови со помош на афирмации. Ваквите моменти ја сочинуваат способноста да сочувствуваат, нека одат на незадоволство и покажуваат љубов.

Видови афирмации

Нашите верувања се формираат во детството и се наклонуваат на одредена форма на одговор, евалуација, иницијатива, на избор на видот на активност во согласност со утврдените вредности. Ако ситуациите се повторат, со текот на времето се формираат шаблони на личноста, тие исто така влијаат врз општествените односи и бихејвиористичката стратегија на личноста. Важно е да се прифати дека минатото нема и ние не можеме да смениме ништо, но имаме моќ да го смениме нашиот став кон она што се случило. Не дозволувајте вашиот живот да тргне погрешен пат поради минатите престапи. Во случај на болест, обидете се да се сетите каков вид на прекршок можете да го скриете и на кој треба да му се прости.

Главни афирмации се поделени на два главни типа. Генерални афирмации, нивната цел е да го подобрат животот воопшто. Еве еден пример за такви афирмации: "позитивните луѓе ме опкружуваат"; "Можам да ги контролирам моите чувства"; "Можам да направам нешто"; "сè што ќе направам ќе биде успешна"; "Јас постапувам мудро"; "Јас можам да најдам вистинско решение во секоја ситуација".

Вториот тип е посебна афирмација, насочена кон одредена област на живот, цел или нерешен проблем, тие можеби звучат вака: "Ја сакам мојата фигура"; "целата храна што ја јадам има корисен ефект врз моето здравје"; "мојата врска е исполнета со разбирање и хармонија"; "Среќен сум што ја работам мојата работа" и така натаму.

Како да ги користите афирмациите и каде да ги насочите кон вашиот личен бизнис, главната работа е да верувате во нивната магична моќ. Определете ги мотивите, кои основни потреби ги управуваат вас и за што се насочени. Животните цели можат да се однесуваат на професионален, духовен, интелектуален развој, благосостојба на семејството, материјално богатство.

Отсуството или идејата за неможност за нивно остварување ја смета лицето како ќор-сокак. Најдете осамено место, опуштете се, дознајте што ве вознемирува, како би сакале да влијаете на ситуацијата и да ги запишете позитивните ставови во форма на кратки фрази.

Правила за афирмација

За поефикасни афирмации, постојат некои правила за нивна подготовка. Во афирмациите најдобро е да се каже позитивно, обидете се да не ја користите честицата - "не". Зборувајте за сонот како настан, за подобро да се концентрирате и брзо да го реализирате. Подсвесниот ум целосно ја игнорира честичката "не" и наместо фразата "Јас нема да изгубам", се поставивме да изгубиме. Поефективно велат: "Јас сум победник".

Подобро е да се формираат афирмации во сегашното време, без да се користи минатото и иднината. Слушајќи ги зборовите "волја" или "беше", мозокот чуе дека сега е отсутен, што значи дека не е целосно вредно внимание. Кога ќе кажете "Имам автомобил", мозокот веднаш се обидува да го постигне ова. Истото со одбивањето на лошите навики, афирмацијата "Јас нема да јадам брза храна од понеделник" ќе биде неефикасна, а фразата "јадам само здрава храна" ќе биде поефикасна. Наведете ги саканите, специфични желби предизвикуваат посилни емоции. Колку повеќе емоции предизвикуваат афирмации, толку посилно ќе имаат влијание врз остварувањето на целите.

Размислете за пример: "Имам работа" - тоа ќе биде многу нејасна афирмација. Размислете кој е вашиот приоритет при изборот на работа и да се изгради на ова: "Имам работа што ме исполнува со радост"; "Ја добивам платата што ја заслужувам"; "Јас сум ангажиран во она што ме инспирира". Нека вашата имагинација привлече пореални слики од вашите соништа.

Направете афирмации со опис на емоции и чувства. Користете позитивни зборови за емоции како што се: прекрасни, брилијантни, среќни, весели, прекрасни, инспиративни, инспиративни и други. На повеќе емоционални боење тие ќе имаат ставови, тие ќе имаат поголемо влијание врз нас таму. Афирмациите, поддржани од нашите вредности, се од големо значење.

Се сеќавам на важна точка - афирмациите работат ако тие се однесуваат само на вас. Секој може само да влијае на сопствениот живот, и за некој да донесе одлука, ние немаме право, како резултат, таквите афирмации едноставно не функционираат. Принудувајќи ги другите да ги променат или принудат да мислат поинаку не можеме, само вие ќе можете да ги промените.

Многумина користат готови афирмации од книги или онлајн извори. Можете да почнете со ова, и кога ќе ги стекнете вештините, можете да започнете со подготовка на вашите сопствени инсталации. Треба да се земат предвид, неопходно е афирмациите да бидат еколошки, да не сакаат зло на другите и да не бараат некој да ги казни или да плати она што го заслужуваат. Не го размамувајте вниманието, фокусирајте се на себе.

Не изговарајте го зборот "Можам", подобро е да го замените со зборот "Јас", па затоа потсвесното да го повикате да преземете дејство и да не пасивно чекате подобри времиња. Редовно кажувајте ги афирмациите, така што ќе бидат поефикасни и ќе се појави расположението за успешен резултат. Наслика афирмации за секој ден и се повторува во погодно време, но не се фокусира на еден, обидете се да направите изјави за неколку области.

Главната работа е да бидете трпеливи, запомнете, ефективноста зависи од вас, веднаш штом ги испуштите сите стравови и сомнежи, сите ваши соништа ќе почнат да се остваруваат и ќе бидете зачудени од сопствениот успех. Негативни верувања се формирани во сите наши животи, даваат време да формираат нови. Подгответе се за промени, не плашете се да пробате, и дозволете си да живеете среќен живот исполнет со радост.

Погледнете го видеото: Моментальное получение денег. Афирмации. (Октомври 2019).

Загрузка...