Очајот е чувство кое има сложени механизми на формирање, осврнувајќи се на негативниот слој на искуства, чија основа е субјективната перцепција на сликата на светот, како безнадежна, бидејќи нема објективна неодлучност. Се раѓа кога се соочува со непремостливи пречки или невозможноста да се корегира што се случило, т.е. тесно се граничи со безнадежност, очај, чувство на сопствена немоќ.

Чувство на безнадежност се јавува кога верата и надежите за различен исход на ситуацијата исчезнуваат, активностите се бесмислени и лицето ја сфаќа неможноста за промени во посакуваната насока. Неможноста да се видат начините да се имплементира точно саканиот создава чувство на безнадежност, бидејќи неповратноста на посакуваните и пријатните последици, кои исто така ќе бидат невозможни да се спречат, ќе предизвикаат чувство на радост и благо еуфорија. Исто така, постои верзија која безизност се јавува со цел да се заштити нервниот систем од преоптоварување, а лицето од погрешни акции, да биде заштитниот механизам од погрешен пат. Односно Телото е полесно да го прекине снабдувањето со енергија на фактот дека потсвесниот ум веќе оценувал, како што не ветува, отколку да се обиде да ја смени бескорисноста.

Што е безнадежност

Состојбата на екстремен очај ретко доаѓа сам по себе, обично лице зема активно учество во него, возејќи се во темни агли, губејќи вера и паѓајќи ги рацете. Не е биолошки фиксиран на ниво на рефлексивно однесување, како што се стравот, задоволството, безбедноста, безнадежноста во голема мера е регулирана од самиот човек, неговата способност да ги забележи значењата и да ја одржи својата внатрешна вера.

Чувството на безнадежност е критичен момент во перцепцијата на светот и на себе, влијаејќи на промената на вредноста и семантичкиот простор. Во таква состојба, сè станува негативно обоено и не постои никаков излез од каде било, ориентирано поени и желби, значење на секојдневните активности, а можеби и целиот живот се губи. Изгубените илузии поврзани со постигнувањето на посакуваното може да го претворат лицето кон други цели, и може да ве натера да паднете во ќор-сокак на неможноста и да го забавите целиот живот. Во таков ќор-сокак нема моќ да се сврти за да избере друга насока и има ужасна свест за неможноста да се движи.

Состојбата на екстремен очај ги тера луѓето на алкохолизам и зависност од дрога како начини да се извлечат од невозможноста на реалноста и ги турка некои да извршат самоубиство. Ова е највисока мерка на развој и чувство на ова чувство, постепено покривајќи ги сите области на животот, без разлика каде започна, како метастази во завршните фази на ракот. Затоа е важно да се забележат првите ѕвона на губење на верата и надежта за промена на ситуацијата, за изгледите за развој и надминување, бидејќи тие се внатрешните столбови кои помагаат да се надмине безнадежноста.

Постојат многу ситуации во животот кои придонесуваат за развој на безнадежност. Ова е кога вашето здравје се влошило, а потоа стан бил ограбен, кога нема омилена работа и блиски односи, кога проектот не е прва година, не се движи од мртов центар, ниту пак детето чие постапување не се опоравува. Многу повеќе примери постојат во секојдневниот живот, како и во единствени околности, но најлошите моменти на очај се појавуваат кога се комбинираат неколку лично значајни фактори. Примарно лично значење, бидејќи дури и ако луѓето умираат наоколу, но тие се непознати, а не блиски, тогаш е малку веројатно дека ќе го потресе претходниот светски поредок со иста сила како и смртта на една драга личност. Но, во исто време, не критички прекршувања, но од сите страни на животот може да доведе до ист резултат, земајќи количина. Се чувствува дека ќе има два различни очаја - првиот е за загубата на важна витална област, втората е постојаната бесмисленост на животот.

Најтешки моменти се кога се комбинираат неколку фактори, а еден од нив е основен во човечкиот семантички систем. Гледајќи само уништување на сопствените потреби, едно лице ја губи верата во најдоброто и ја губи силата за да ги надмине тешкотиите, може да забележи само затворени врати, без да може да погледне наоколу. На многу начини, оваа неспособност да се погледне наоколу во потрага по нови значења и патеки се должи на големиот број на искусни фрустрации и научената лекција дека колку повеќе ќе пребарувате, толку повеќе ќе имате фрустрирачки страдање. Без соодветна поддршка, можеби психотерапија, безнадежноста на такво ниво доведува до мисли за крајот на животот.

Да се ​​биде во долга хронична состојба на безнадежност, не само приврзаност и волшебни манифестации на човекот почнуваат да се распаѓаат, тоа влијае на неговата личност како целина, а исто така влијае и на соматскиот развој. Најчести физиолошки реакции се намален имунитет, слабост, абнормални држење на телото (проблеми при паѓање), проблеми со дишењето (пневмонија и бронхитис), невролошки нарушувања (тремор на екстремитети и нервен тик), нарушувања на спиењето (несоница, кошмари, наизменичен сон). Колку подолго лицето не излезе од состојба на безнадежност, толку се влошуваат вознемирувањата, и ако во почетните фази е можно да се справат и со физичките проблеми, откако ќе се воспостави психолошка компонента, тогаш треба да побарате помош од телесните специјалисти.

Како да се надмине чувството на безнадежност

Нема да биде возможно да се надмине безнадежноста со менување на надворешниот свет, бидејќи неговите извори се внатре, што значи дека ќе мора да работиме со себе и со нашите мисли. Неопходно е да се одлучи, обидувајќи се да се ослободи од искуствените чувства и да остави само логика - сè е навистина толку лошо и ќорсокак, како што гледате сега или поголемиот дел од трагедијата што ја донела вашата фантазија. Ако не можете да направите сѐ од себе, замолете ги пријателите да им помогнат, избираат материјалисти од флегматични и сангвистични луѓе за ова.

За да го вклучите гласот на аналитичкиот ум малку посветло, користете го методот за споредување на животните ситуации на другите луѓе. Најверојатно, ако не и меѓу познајниците, тогаш меѓу интернет-историите и книгите, филмските ликови и историските хроники, ќе најдете примери за посериозни проблеми кои не го натерале лицето да се откаже. Се разбира, споредбата не е најдобар начин, но тоа ќе ви помогне да ги видите добрите страни на вашиот живот, да се радувате на она што е достапно, да се процени степенот на драматизација што е воведен. Ова може да се направи само ако се види само големо страдање и нерастворливост. Како да сте уморни од бесмисла поради разрушената врска, и куќата на седумгодишно девојче е уништена и целото семејство ќе загине, може да се појави моментално значење, вредност и радост на сопствениот живот и она што е во него. Покрај тоа, со оглед на примерите на другите, можете да најдете начини да ги решите вашите нерешливи проблеми, бидејќи го прошируваат вашиот агол на гледање и ви дозволува да одберете.

Откако ќе го идентификувате проблемот и ќе ја реализирате нејзината вистинска важност и деструктивна моќ, искрено би требало да признаете колку е важно да одлучувате и да ја промените ситуацијата без да брзате. Дел од ситуацијата може да биде измислена и корисна за нејзиното несогласување, на пример, фактот дека ќе се чувствуваш жал за вашето страдање или ќе добиете sidky во форма на минимална одговорност. Многу луѓе не сакаат да се справат со многу ситуации, бидејќи потсвесно ги избегнуваат промените што ќе ги донесе решавањето на проблемите. Можете бесконечно да интервјуирате, да не успеете и да се криете зад неа, нема да бидете подготвени да одите на работа или страв дека нема да се справите.

Оставајќи ги само оние проблеми што навистина сакате да ги решите и, земајќи ги предвид од соодветна позиција на сложеност, ја утврдува потребата за помош. Ако ситуацијата не се смири поради гордост и неподготвеност да се запрашате или да се консултирате, тогаш промена на стратегијата. Во исто време, обидете се да не организирате понатамошни саботажи и да одите за ефективна помош, а не на оние со кои ќе разговарате за неможноста за решавање подолго време, паѓајќи се повеќе и повеќе во безнадежност. Ако сеуште претпочитате сами да се справите, тогаш најверојатно, најостра највисока точка на безнадежна самоперцепција е донесена, а вие се гледате себеси како силна личност способна да ги надминете тешкотиите. Моментот што може да ве одложи во спротивна состојба е дека додека сте во внатрешноста на проблемот, можеби нема да забележите важни аспекти на ситуацијата што другите луѓе ќе ја видат.

Избирате пат на независно патување или со некого - главната работа е движењето. Безнадежноста привлекува сили, и се чини дека сега легнете малку и направите нешто, но всушност се наоѓате себеси лежејќи еден месец, додека поголемиот дел од силата веќе е потрошена. Колку повеќе станувате изолирани и неактивни, толку повеќе ќе изгубите. Затоа, почнете да дејствувате, ако не и директно со решавање на ситуацијата, но со тоа што ќе доведете некоја активност во вашиот живот. Можете да почнете со физички напор, зголемување на нивото на енергија и промовирање на производството на ендорфин. Очарот се граничи со депресија, така што вашата задача е да ја одржите вашата емоционална состојба на нормално ниво. Прави работи кои ви донесе задоволство, така што ќе останете во движење и ќе ја поддржите емоционалната позадина. Со текот на времето, дури и ако не се одморите од проблемот, решението може неочекувано да се најде.

Обидете се да го отстраните вообичаениот проток на вашите мисли во друга насока. За да го направите ова, можете да отидете во интернатските училишта за лицата со хендикеп, сиропиталиштата и домовите за стари лица, хосписаните се совршени. На сите овие места, ќе бидете прифатени како волонтер, а нервниот систем, секако, нема да мора да биде слатко, туку ќе добиете визуелна свест за важноста и степенот на сопствените проблеми, а исто така ќе наидете на директни примери на вера и цврстина. Но, не секој може да добие таква терапија. За да не постојано да ја искривувате трагедијата, неопходно е да ги фокусирате своите мисли на моменталниот момент, што е доста тешко. Додајте екстремно забава во вашиот живот, и кога сите ваши внимание е фокусирано на она што се случува (и тоа ќе биде само во сегашноста, бидејќи инаку ќе паднете од карпа, ќе се уривате во ѕид или ќе се изгубите во редови), угнетувачкото чувство на безнадежност ќе се повлече.

Важно е да се разберат границите на вашите способности, и ако методите за контролирање на мислите и однесувањето на реструктуирање не помагаат, ако проблемот се чини дека е навистина сериозен, а не пресилен, а состојба на безнадежност станува посилна секој ден (особено со добивање на самоубиство), тогаш треба да побарате помош од специјалисти. Можеби имало дефект во метаболичките процеси на мозокот, и започна ендогената депресија, тогаш е неопходен курс на медицински третман, а можеби и откриен е и стариот психотраума, кој не може да се открие, а психотерапевтот може да ги излечи.

Погледнете го видеото: Семејството Додевски во безнадежност, жалбите не помагаат (Октомври 2019).

Загрузка...