Психологија и психијатрија

Како да се надмине стравот од возење

Како да се надмине стравот од возење? Нашиот свет е дизајниран на таков начин што внимателен став кон транспортот е инвестиран уште од детството, а тоа е нешто опасно. Постојаните забрани за играње во близина на коловозот, остри извици од родителите кога ја минуваат улицата, се разбира, се должи на желбата да се спаси животот на детето и да се научи безбедноста, но со тоа и стравот од возила. Проблемот за тоа како да се надмине стравот од возење новодојденец треба да почне да решава повеќе за курсевите на возачот, бидејќи повеќето од луѓето што дипломирале од нив никогаш не заостануваат зад воланот во иднина, а причината е токму стравот, а не присуството на автомобил или можноста да го задржат.

Податоците и фотографиите на несреќи, статистиката дека авионите се побезбедни од патничко возило се причина за појавата на парализирачки страв, што ги насочува сите дејства на лицето да не ја скроти опремата, туку да избегне контакт со него. Кој од моментите и кога ќе работи точно, останува мистерија, а за некои, стравот се манифестира дури и кога учи, а некој може одеднаш да се запознае со него по десетина години успешно возење.

Како да се надмине стравот од возење

Секој страв има причина и може да биде условно разгранет во неговите компоненти, па со страв од возење три категории се најмоќни:

- страв од влегување во несреќа (ова вклучува страв од сите можни последици од несреќата, вклучувајќи смрт, инвалидитет, тешки повреди, синдром на преживување, материјални загуби итн.);

- Стравот од несогласување со ситуацијата ги опфаќа сите аспекти на возење: стравот од одолговлекување на пресекот, неможноста да се делат со спротивната насока, неможноста да се паркираат или да се претворат во потребната лента;

- страв од губење на вашата репутација или изгледа глупаво, каде што стравот од светлина недостатоци кои се исмејуваат во околината на возачот (заборавете да го вклучите трепкачот, да одите премногу бавно, "паркирајте како девојче" итн.).

Повеќето стравови се успешно надминати од страна на личноста сами, ако работат на тоа, со поддршка на најблиски или со редовни возни вежби. Но, не заборавајте за тешки случаи кои не се поврзани со прашањето како да се надмине стравот од возење на новодојденец, но има сериозни трауматски искуства или долготрајни настани. Таквите стравови се својствени за луѓето кои ги доживеале своите несреќи или за смртта на саканите поврзани со автомобил - тогаш треба да работите со психолог чија цел е да се надмине психотраумот, и ако стравот доаѓа од детството и неговите причини не се логички и свесно јасни, без консултација со психотерапевт се заедно.

Стравот обично се појавува и се зголемува во ситуации на опскурност, затоа, колку почесто се зад воланот, толку е позната и позната ситуацијата станува, толку помалку нивото на страв ќе стане. Ако стравот се уште е силен, тогаш истражи ја рутата што ќе ја преземете - погледнете ги врти, семафори, знаци, места за паркирање и околните згради. Тоа совршено ќе ви помогне да се прошетате првично по избраната нова рута како патник со цел да се запознаете со трасата.

За да организирате таква обука за себе, одберете ги часовите кога има најмалку бројот на возачи на патиштата, обично ова се утрински викенди, но сè зависи од вашата област, па се обезбеди релативно мирно патување (барем без сообраќајни метежи и нервни драјвери). Друга тајна за да се обезбеди мирен пат за себе е да се вози на патот надвор од градот - има помалку интензивен сообраќај, нема бескрајни свиоци и семафори. На таков пат, одлично е да се обучуваат и да ги усовршите вашите вештини за возење на автоматизам. Откако сте ги обучиле своите менаџерски вештини, треба да ја обучите вашата реакција и брзината на префрлување веќе во урбани средини, што е значително различно од тивкото возење, каде што има само дрва околу вас. Бидете сигурни да ја прикачите иконата "студент", дури и ако не се чувствувате така и се чувствувате срам, верувајте ми, овој знак е подобар привремено од скршен браник. Покрај тоа, тоа ќе ве спаси од непотребни забелешки од искусни возачи. Сите се сеќаваат на нивните први патувања во градот и на нервите што го придружуваа, па новодојдените се третираат со понижување и разбирање.

Сите стравувања поврзани со стравот од губење контрола не се задржуваат со никакви афирмации. И тоа е глупо да се користи таков метод. Ако се плашите да ја изгубите контролата или не возете автомобил по саканата траекторија, тогаш имате недостатоци во познавањето на теоријата или развојот на практични вештини. Според тоа, неопходно е да се истражуваме во проучувањето на механиката на автомобилот. Идеално, треба да бидете способни сами да ги поправите ситните проблеми или да идентификувате дефект во кој е потребна интервенција за сервисирање на автомобили - знаењето на ова ниво автоматски го отстранува стравот од губење на контролата, затоа што почнувате да сфаќате токму тоа дека сета моќ е во ваши раце, а машината не е жив ѕвер, има карактер.

Страв од сообраќај што доаѓа во сообраќај поради недоволно искуство и недостаток на чувство за димензиите на машината. Слична состојба е повеќе карактеристична за почетниците, но се појавува и за искусни возачи при промена на возилата. Тоа ќе ви помогне, како и обично, за обука - на местото, ставајќи ги пластичните шишиња, ќе биде побезбедно да вежбате да влегувате во гаража, отколку да ја спроведете оваа постапка со бетонски ѕидови.

Комбинацијата на многу стравови може да доведе до генерален страв од провоцирање на несреќа, ескалација на негативните емоции. Во прилог на проучувањето на уредот на автомобилот и практиката, добро е да ја преземете сопствената емоционална состојба пред да застанете зад воланот. Стравот од смрт и осакатување е нормален, но ако само овие мисли се вртат во вашата глава кога возите, тогаш поради зголеменото ниво на нервоза и напнатост сами ја зголемувате веројатноста за грешка.

Како да се надмине стравот од возење на автомобил до жената на новодојденец

Карактеристиките на женската психологија формираат специфики на нивниот стил на возење, како и учат други пристапи како да се надминат стравот од возење автомобил на девојка. Под стрес и страв, девојчињата се однесуваат и реагираат на други начини, па често погрешно мислат дека се повеќе се плашат од мажите да застанат зад воланот. Сепак, особеностите на женското тело го прават тоа покорено од еволутивните инстинкти да бидат побавни и повнимателни, почесто да се гледаат и проверуваат. Значи излегува дека кога човек веќе забрзал до 120 км / ч и успеал да се удри во автомобил што доаѓа, жената, водена од страв, лазат како желка, но во исто време е безбедна и безбедна.

Потребно е да се направи разлика помеѓу концептите на стравот и чувствата на безбедноста, и пред да дознаете како да го надминат стравот од возење автомобил, треба да му дадете доволно време за да ја скенираат ситуацијата. Најчесто, надминувајќи ја првата граница, жените стануваат поуспешни и професионално квалитетни возачи отколку мажите.

Можете да се согласите со инструкторот за дополнителни часови, да ја зголемувате зачестеноста на заминувањата од неколку пати неделно дневно или да прашувате пријатели. Отпрвин, можете да тренирате на тренинг, а потоа постепено патувате до напуштените улици на позната област во раните утрински часови, понатаму до патеката, а потоа и низ артериите зафатени со град. Важно е да се забележи конзистентноста и постепеното зголемување на комплексноста. Кога ќе забележите дека возете брзо по теренот, пеете по радио или дискутирате за најновите вести со придружник, време е да се преселите во нова фаза. Поместете го темпото и повторете ги потребните задачи онолку пати колку што е потребно за вашето спокојство, а не колку е напишано во правилата на возењето.

Исто како што постепено ги обучувате своите менаџерски вештини, исто така треба постепено да се подготвите за самостојно возење без придружба, бидејќи тоа е стравот што ве спречува да застанете зад воланот кога ќе завршите со возење од автошкола. Отпрво, замолете некој да ве придружува со вас за да ве поттикне и да помогне, патем, ова може да ви биде инструктор. Потоа можете да ги соберете вашите пријатели, но замолете ги да ги минимизираат коментарите и советите со цел постепено да се ослободат од зависноста. Следната фаза ќе биде независно патување, кое може да биде страшно, и тука можете да побарате некој да се вози со вас во автомобилот напред, и на крајот зад вас. Таквата постепена транзиција кон само-возење бара повеќе време, но потоа само останете на патот, и не продолжувајте да патувате по метро.

Во придружниот и инструктор, одберете убав човек кој инспирира доверба и чека на следното патување со радосно исчекување. Подобро е да се исклучат опциите кога извиците и константните забелешки на менторот ќе ја уништат вашата самодоверба, а од сите лекции ќе го извлечете само оној што не е создаден за возење. Улогата на оние кои се близу и предаваат е неверојатно голема. Пред секое патување, вклучете го на позитивниот - пијте го омиленото кафе, слушајте весела песна, си купите бонбони за првпат да влезете во гаражата. Опкружете го процесот на возење со колку што е можно повеќе поврзани позитивни емоции и работи на зголемување на самодовербата.

Исто така, неверојатна доверба и слобода се дадени со курсеви за екстремни и вонредни возни, по нивното поминување во урбани услови од работно возило ќе ви изгледаат лесна и фасцинантна прошетка. Патем, покрај стандардните возни школи, постојат и возни курсеви за жени, кои ги земаат во предвид особеностите на психологијата и не мора да се справувате со психолошките проблеми на првите патувања.

Како да се надмине стравот од возење по несреќа

Секоја несреќа е значаен стрес за нервниот систем, актуелизирање на егзистенцијалните прашања на постоење и ставање на лице директно во лицето на можна смрт. Покрај тоа што сме свесни за сопствените екстремитети, несреќите нè соочуваат со животите на другите луѓе. Постојат многу начини на развој. Некој, удирајќи дури и минимален инцидент, со помош на неговата фантазија, го надувува проблемот толку многу што повеќе не заостанува зад воланот. Друга личност, откако речиси го изгубила својот живот, се ослободи од повреди на различно ниво, ќе има основа за вистински страв за својот живот, и некој може да преживее, но други луѓе ќе умрат, а потоа вината за нивните животи ќе се насели во душата засекогаш. Има многу повеќе примери и сите се различни, различни, како и луѓето, бидејќи има и оние кои продолжуваат да се движат без да страдаат.

Стравот е нормална реакција на телото, изведувајќи предупредувачка и заштитна функција. Значи, неговото присуство е сосема соодветен сигнал дека на патот може да биде небезбедно. Ова не е фобија, и да се ослободиме од овој страв, вие автоматски ја исклучувате претпазливоста, вниманието, што го зголемува нивото на ризик.

Кога стравот се јавува по сериозна несреќа што ги убива луѓето или предизвика сериозна физичка повреда, тогаш постои посттрауматско стресно нарушување и оставајќи го непроменето, надевајќи се дека ќе профитира, може да биде небезбедно. Психата доживеа тежок шок, фрустрација на претходните верувања, што значи дека е неопходно да се надополнуваат менталните ресурси и да се бараат нови подржувачи. Подобро е да се свртиме кон специјалист специјализиран за кризни ситуации и способен да работи со психотраума - така што процесот на рехабилитација ќе биде побрз и еколошки пријателски.

Преживеаниот синдром или вината речиси секогаш ги придружуваат возачите кои биле во несреќа каде што луѓето загинале. Таквите чувства се многу тешки и можете да ги рециклирате самостојно неколку години, и покрај тоа што возачот всушност дејствувал на правилен начин. Признавањето на правото на дополнителен слободен живот и отстранување на вината вклучува повеќе мерки на рехабилитација, работа со психотраума, објективна проценка на ситуацијата, што е подобро да се произведе заедно со психолог.

Редовните совети за почесто да застанат зад воланот и принудувајќи се да вежбате во овој случај само ќе ја влошат повредата, бидејќи враќањето на патот ќе биде можно по израмнување на психоемисионата на лицето. Подобро е да се движите во автомобилот како патник и колку што е потребно. Трети совети и верувања, зошто треба брзо да се вратите зад воланот, подобро е да се игнорира и да се даде можност да бидете во различни улоги, можеби желбата да се биде возач никогаш нема да се појави во душата, тогаш.

Ако состојбата на животот е таква што е неопходно враќање на возењето, но постои страв од повторување на несреќата, тогаш има смисла да се преземат контролни курсеви за возење во екстремни услови. Сите тие се фокусирани на обука и тренинг на телото за автоматски да одговорат во нестандардни ситуации. Ако вашиот страв е поврзан со можноста за повторување на исходот, тогаш дополнителното знаење ќе го отстрани алармот и ќе даде доверба. Врати се на возење како постепено како што беше за време на студиските етапи - прво со некој, внимателно планирање на пат, освежување на теоретските знаења и ажурирани правила во вашата глава.

Погледнете го видеото: Samadhi Movie, 2017 - Part 1 - "Maya, the Illusion of the Self" (Ноември 2019).

Загрузка...