Разврат е внатрешно чувство на губење на нешто многу значајно. Уништен е поединец кој е лишен од внатрешни сили, како и да ги исцрпи своите ментални ресурси. Често може да ги слушнете следниве изреки: "од некоја причина, празна внатре ...", "нешто недостасува ...". Оваа состојба се случи на сите. И како околности без промени и сè, како и обично, но нешто, но не и тоа. Не сакам ништо и не е убаво, желбата за душата е зелена. Во психологијата, оваа состојба се нарекува празнина.

Што е празнина

Во психологијата, празнината се толкува како состојба на емоционална празнина, недостаток на морална сила, како и способност да се живее енергичен живот. Причините за појава на оваа состојба или чувство кај поединецот се следниве:

- прекумерни барања. Кога некое лице ги зголемува барањата за себе или за други лица, на пример, сопруга за маж или обратно, мајка за дете, шеф за подредени. Неспособноста соодветно да се оцени себеси или другите, очекувањата за нешто подобро, поставувањето на нереални, недостижни цели завршува со фактот дека поединецот не го добива она што го сака. Неговите потреби не се задоволни, соништата не се исполнети, очекувањата не се оправдани. Резултатот е емоционална празнина;

- витална рутина. Во нашиот живот нема толку празници. Поголемиот дел од нашиот вообичаен бизнис. Работа, семејство, студија - стандарден сет. Идеално, работата е место каде што поединецот е ангажиран во бизнис кој му дава задоволство, и тие сè уште плаќаат пари за тоа, плаќаат одмор и даваат премија. Семејството секогаш ќе го поддржува и ќе го разбере. Но, во животот тоа е различно;

Работата може да биде сакана, а шефот-тиранин, го претвора во жив пекол, во семејството, исто така, сè не оди без проблеми и секој ден се повторува истото. Потоа, лицето заборава за неговите потреби, за духовниот раст, само-развојот, за добрите страни на животот и се втурнува во сивиот секојдневен живот. Затоа, животот почнува да изгледа празен и бескорисен за него.

- средина. Секој знае таков едноставен образец: "Кажи ми кој е твојот пријател, и јас ќе ти кажам кој си". Животната средина на една личност во голема мера влијае на начинот на живот, неговите ставови и вкусови. Ако животот почна да изгледа празен и бесмислен, треба да ја проверите околината. Ако некое лице е опкружено со луѓе без цели и хоби кои сметаат дека нивниот живот е бесмислен, тогаш, најверојатно, ќе мислат на ист начин;

Лошите навики, исто така, придонесуваат за чувството на празнина и бесцелност. Тие не само што му штетат на телото, туку и го поткопуваат духовното здравје. Лошите навики вклучуваат не само пушење цигари или користење на дрога, туку и мрзеливост, компјутерски игри, прекумерни социјални хоби.

Виртуелниот живот го намалува чувството за реалноста, краде многу време, те прави сон за лесни пари, убав живот. Наместо тоа, за да се постигне нешто во животот, да се развива, во корист, едно лице троши време на бесцелни воздишки и жали.

Секогаш мора да се запамети дека состојбата на празнината е субјективна и секогаш може да се надмине.

Како да се ослободите од чувствата на празнината

Постојат неколку начини да се ослободите од емоционалната празнина.

Во прво време, вреди да се размислува за тоа колку долго сте во ова расположение. Ако не е долго, тогаш треба да анализирате кои настани или поединци беа причина. Можеби си правиш нешто лошо и разбираш дека ова треба да се поправи.

За да се ослободиме од чувството на празнина не постои специфичен рецепт, но постојат методи кои всушност функционираат. За ова треба да го пополните својот живот со љубов, како и грижа. Лице опкружено од роднини и љубовни луѓе е поотпорно и емоционално стабилно.

Важно е да поминете повеќе време во средина каде што навистина сте љубов, грижа и грижете се искрено за вас. Тие вклучуваат блиски пријатели, родители, сопруг, сопруга, деца. Времето посветено на блиските луѓе ќе ги зајакне односите, ќе ги направи посилни и подлабоки, а исто така ќе ја пополни секоја минута од животот со значење. Но, со поединци кои потиснуваат, предизвикуваат чувства на вина, празнина и незадоволство, комуникацијата треба да се минимизира.

Следниот начин да се ослободиме од емоционалната празнина е потребата за заживување на социјалниот круг. Можете да направите нови пријатели, да стапите во блиски односи со новиот партнер. Или, ако постои некој близок, тогаш треба да се обидете да внесете нешто ново, невообичаено во врската. Ова ќе ве принуди да се отвориш на нов начин и да отвориш нови партии во партнерот. На возраст кога општествениот круг е веќе воспоставен, потешко е да се направат нови познанства и односи. Но, подобро е да се научиш почесто да кажеш "да" на нови покани, понуди и луѓе, бидејќи ако оставиш сè непроменето, тогаш како можеме да очекуваме подобрувања во животот?

Се ослободи од чувство на празнина ќе му помогне на четиригодишниот пријател. Со доаѓањето на домашно милениче, животот на човекот се менува, станува позначаен и значаен. Истражувањата на научниците покажаа дека луѓето кои имаат миленичиња поретко имаат чувство на осаменост и незадоволство од животот. Самиот факт дека четиригодишниот пријател чека дома, кој е целосно зависен од грижа и внимание, кој е тажен кога сопственикот си заминува и е неизмерно задоволен од враќањето, го исполнува животот со значење. Во моментов, има многу бездомни животни, и преземање на бездомник маче или кученце, можете да направите добро за себе и за него. Животот ќе се здобие со ново значење, а животното ќе добие дом и љубен сопственик.

Без разлика колку бавно може да звучи, но кога некое лице станува поболно, тој на крајот го добива она што го зрачи. Можете да отидете во темни мисли, потопени во сопствените чувства и проблеми, но ова нема да донесе добри резултати. Подобро е да се одвлекуваш од себе и да размислиш за другите. Можете да и помогнете на вашата баба да го помине патот, да купи мајка цвеќе исто така, да добиете топка од дрво до дете, да донирате пари за лекување на сериозно болен и веднаш да почувствувате повеќе значајни и потребни. Познати луѓе кои се занимаваат со добротворни цели, признаваат дека нивните животи целосно се променија и стекнале ново значење. Впрочем, добро дело носи радост не само на другите, туку и на самиот човек.

Одговорот на прашањето "зошто?" Ќе помогне да се ослободиме од чувството на празнина. Способноста за размислување и откривање на причината е многу важна за една личност, па затоа е важно да одговорите на прашањето "зошто се чувствувам празна?"

По разговорот со близок пријател, можете да добиете објективен поглед од надвор, како и пријателски, незаменлив совет во секојдневниот живот. Ако немате некој да зборува отворено, можете да контактирате со психолог.

Психолог е квалификуван личен проблем решавач. Тоа ќе ви помогне да го разберете проблемот, како и да ви кажете како можете позитивно да го промените вашиот живот. Но, ако чувството на празнина се претвори во депресија, тогаш потребна е помош од психотерапевт.

За да се ослободите од чувството на празнина, треба да научите да барате смисла во секој животен ден. Нашите мисли ги одредуваат нашите постапки и остатокот од нашите животи. Во секој ден и настан, треба да се обидете да најдете некое значење, и нешто добро.

За да бидете среќни да ја прифатите дневната рутина или да направите нешто што не е особено среќно, треба да најдете извор на инспирација. Ова е нова книга, хоби, идно патување.

И ако работата е тешка работа за вас, тогаш можете да се угаждате со чаша кафе пред да работите или да ставите аквариум на работа. Оваа игра ќе го направи животот посветлен и попријатен.

Многу е важно да се грижиш за себе, да јаде здрава храна, да спиеш доволно, да одиш за спорт, без да се откажеш од целосна одмор и животни радости.

Потикнувајќи го доброто, можеш да се ослободиш од лошо. Секоја личност е ковач на сопствената среќа, и видот на животот што ќе го живее не зависи од другите луѓе или околности, туку од себе.

Погледнете го видеото: SMYAH x VOΛEN ПУСТОШ Official Video (Октомври 2019).

Загрузка...