Психологија и психијатрија

Како да живееме понатаму ако нема сила и ништо

Како да живеете понатаму ако нема сила и ништо? Сосема е лесно да се одреди како да се живее, има желби и цели, но ова исто прашање го задушува недостатокот на желба и мотивација. Оваа состојба може да биде привремена и прилично лесно да се појави, и може да се здобие со хронична форма, наречена апатија - тоа е медицински термин кој ги одразува менталните нарушувања. Нема потреба веднаш да се дијагностицира себеси, за многу луѓе, апатичните расположенија се периодично сретнувана норма, а овие проблеми можат да се решат сосема независно, без да одат на лекари и лекови.

Важно е да не се меша отсуството на желби и сили со едноставна мрзеливост. Можно е да се разликува едноставно - мрзеливоста исчезнува веднаш штом се појавува доволен стимул, проследен со пораст на сила и активност, светливите очи на лицето. Во состојба каде што навистина нема сила, ниту еден стимул нема да го натера лицето да скокне, и кога сферата на потреби и желби е фрустрирана, мотивационата компонента едноставно ќе се роди.

Во случај на кршење на работата на било кој орган, започнување на вирусно заболување или во услови на влошување на хронична болест, резервната резерва на телото е насочена кон отстранување на овие проблеми, така што едноставно нема да има доволно енергија за сè друго. Недостаток на витамини во зима, хронична депресија на спиењето ја поткопува силата на телото. Покрај тоа, нема да биде можно да се бориме со вакви проблеми со зголемување на мотивацијата и работење преку волја - ќе биде неопходно да се надомести недостатокот на спиење со прилагодување на режимот за долго време, а не само една ноќ, и враќање на недостатокот на хранливи материи по консултација со лекарите. Физичката исцрпеност од продолжената работа бара одмор за организмот, инаку по недостаток на сила и желба ќе се појават посериозни здравствени проблеми.

Често, никој не сака ништо, а присуството на чувство на немоќ се должи на емоционалниот избувнувањето, особено во поглед на луѓето кои помагаат во професиите или работниците, а тоа често се рефлектира во професионалната сфера, без да влијае на остатокот од животот. Во случај на емоционално преоптоварување за време на комуникацијата може да се појави импотенција во која било форма на контакт, а долготрајната монотона работа може целосно да ги убие аспирациите и креативниот пристап. Депресијата и кризните моменти можат да се втурнат лице во слична состојба со истата леснотија како и физичките нарушувања. Меѓу многуте причини, неопходно е да се избере оној што ги одводнува сите сили и првично се концентрира на нејзината елиминација.

Како да живееме понатаму ако не постои сила и значење

Токму губењето на смислата на животот што ги лишува главните сили, затоа, наместо да се препуштат себеси од страна на инженерите за енергија, пологично е да се справи со нејзините основни животно-формирачки значења. Таквите држави растат од криза и трауматски моменти кога едно лице ги губи саканите, се соочува со сериозни болести и е принудено радикално да го промени својот живот. Тогаш старите знаменитости се распаѓаат, а новите се уште не се формираат, и како да се живее станува потполно неразбирлив и нема многу сила, бидејќи се појавува токму онолку енергија колку што е потребно за да се реализираат аспирациите. Некои можат да си дозволат патувањето да се справи со промената на правецот, да разберат од каде доаѓаат потешкотиите и да изберат нов курс, но не секој може да го напушти секојдневниот живот за самоконтрола на внатрешниот свет. Тогаш се поставува прашањето како да се живее понатаму ако нема сила и пари за да се обезбеди такво повлекување. За среќа, неразделноста од нивниот вообичаен живот е клучот за надминување на оваа состојба.

Духовно силните луѓе сè сфаќаат филозофски и како привремени категории, имајќи внатрешно значење нешто неразделно и немаат крајна точка - ова може да биде саморазвој, подобрување на светот, да им помогне на сиромашните. Кога значењето е ограничено на некои специфични односи, луѓето, видот на активност, веројатноста за губење е одлично, и колку е поконкретен и посилен приврзаност, толку е поголема кризата. Продолжувајќи да изведувате познати акции, сметајте го вашиот живот за присуството на такви вечни значења што имаат вредност и по вашата смрт, дури и по исчезнувањето и промената на сè. Можно е да одите на работа и да готвите супа на машината, додека пак ментално означување на себе дали има смисла да се насликаат усните или да се нахрани бездомник, да одат во црква или да се купи фустан - со анализирање на таквите ситници, може да дојдете до нивната важност, и покрај промените што се случија. По ова, разбирање на енергијата ќе почне да се додава на изведбата на вакви дејства, кои сами сметате дека се важни, што ќе биде новиот тек на вашиот живот.

Ако смислата на животот се губи по одреден настан, тогаш тоа се случило поради тешка психотраума, која не можеше да се справи со нервниот систем. Потоа таа се заглавува и станува помалку загрижена, но чувството дека не е сосема жив може да остане, па затоа треба да контактирате со психотерапевт за да ја надминат ситуацијата колку што е можно побрзо - колку е постара повредата, толку е потешко рехабилитацијата подоцна. Ако нема можност да побарате помош, тогаш не се обидувајте да ги ограничите негативните и непријатните емоции - плачете додека плачете, раскинувате светски поредок, викате, ги тепате нозете до ѕидовите на установата каде што беше болно. Сè се вклопува, ако само овие емоции не се оставени во вас, бидејќи целата нивна сила ќе бидат потрошени на нивното задржување.

Како да живеете понатаму ако нема сила и ништо не се случува

Постојат периоди кога напорно работите, така што нема повеќе сила, но нема резултат, и постои измамен чувство дека треба да се обидете уште повеќе. Неопходно е да се забави и да се направи сè спокојно и без брзање, со што ќе се намали приоритетот на извршување. Поместете го своето внимание во своја држава и, пред сè, се грижи за одмор, емоционално растоварање и паузи, и само во слободното време направете го она што толку ревносно го барате. Тајната е прилично едноставна - колку повеќе се грижите за себе, толку повеќе сте снаодливи, а потоа може да се родиме нови идеи за да се оптимизира процесот на воведување нови начини за да се постигне, наместо да се удира ѕидот со челото, кога вратата е метар подалеку од вас.

Во развојот на стратегија за тоа како да се живее понатаму, ако нема сила и пари, многумина почнуваат економски да заштедуваат и да се принудат да работат повеќе - системот не успее, бидејќи тоа доведува до влошување на физичката состојба, емоционална самоперцепција и да го спречат напредокот во бизнисот. Ако сте уморни, тогаш одите погрешен начин - трошите многу енергија, не работат таму каде што може да ви биде корисно, не користете оптимизација. Ако забележите дека не функционира, тогаш има смисла да се промени стратегијата за постигнување или самата цел (добро, вие не го учат папагалот да плива или да го научи кучето или папагалот, туку да зборувате).

Прекумерното очекување и нетрпеливост може да доведат до такви состојби, па затоа, пред да ги утврдите роковите и да се надевате на неверојатни резултати, следете ја ситуацијата за она што имате на ум. Дури и секојдневниот напор можеби не е доволен поради специфичностите на активноста што се изведува, можеби ќе биде порелевантно да се релаксирате и да чекате во безделничење (запомнете дека не можете да ја повлечете тревата надвор од земјата). Подобро е да сториш нешто постојано и во мали дози отколку да се обидеш да ги завршиш своите планови во еден момент, бидејќи квалитетот и чувството за себе страдаат од овој пристап.

Друга точка што води кон исцрпување на внатрешните ресурси и деструктивниот резултат е контролата. Колку повеќе процеси се обидувате да ги контролирате, толку повеќе сте нервозни поради недоследноста на малите детали, и ја губите енергијата. Во исто време, целата контрола не ви дозволува да ја преместите ситуацијата и да го промените концептот на дејствија во времето, не дозволувајќи ви да се потпрете на мислењата на другите, што ви одзема време на постојани проверки, што резултира со тоа што не одговарате соодветно на промените.

Како да живеете понатаму ако нема сила и не сакате ништо - психологија

Секој проблем треба да се реши со идентификување и идентификување на причините, затоа, со намалување на енергетските ресурси и недостаток на желба, вреди да се стори истото. Првично, неопходно е да се исклучат физиолошките причини по положувањето на испитувањето. Следно, треба да ја прилагодите вашата дневна рутина и темпото на животот воопшто, за да не станува исцрпувачки, туку да се пополни, и само откако ќе се изврши анализа на психолошките компоненти. Освен кога е позната причината за оваа состојба - ако започнала по губење на лице или добро платена работа, за време на развод или болест. Во некои отелотворувања, тоа им помага на ментално да ја доведе ситуацијата на најнегативното, т.е. болест до смрт, кавга со разделба, итн. Гледајќи од друга скала на вредности, може да се види дека причината не е толку критична, згора на тоа, таквото претерување го тресе нервниот систем и ги враќа вредностите.

Но, не сите ситуации се подложни на такво лесно прилагодување, и ако се случи најлошото, тогаш треба да најдете поддршка во она што останува. Ако има деца (твои, пријатели, браќа, внуци), тогаш поминуваат повеќе време со нив, би било добро да ги исполните ветувањата што ги дадовте, но немаше време (да одите во кино, да се борите со светилки) - од таквата комуникација душата одмрзнати, разни емоции може да се актуелизираат. Покрај тоа, комуникацијата со децата е најискрено - тие ќе ве прашаат директни прашања, а понекогаш и дадете прилично совети за работа.

Кога тешките мисли и бесмисленоста не дозволуваат да живеат и нема сила за работа, тогаш вреди да се измени ситуацијата колку што е можно (барем да се помести мебелот и да се преслика вратата). Минимизирајте го контактот со непријатните луѓе, истото важи и за вестите што доаѓаат кај вас. Подобро е да останете извесно време во информацискиот вакуум, отколку да потрошите трошки од енергија на бескорисни информации - во ова време подобро е да се сетите што ви донесе радост, какви стари соништа и почнуваат да сфаќаат што дури и тивко реагира на вашата душа. Во прилог на таквите позитивни ископувања, изглед и негативни - старите поплаки, долгогодишен гнев, не изговори укор. Таквите работи, кои се чуваат во текот на годините, полека ја јадат вашата енергија, затоа, простувајќи ги престапниците, обработувајќи гнев во активни акции, го отстранувате она што ги апсорбира вашите ресурси.

Погледнете го видеото: How to stop screwing yourself over. Mel Robbins. TEDxSF (Октомври 2019).

Загрузка...