Психологија и психијатрија

Како да станете позитивна личност

Како да станете позитивна личност? Прашањето за развивање на сопствената позитивност често се зголемува во средина која има за цел личен развој, бидејќи токму овој квалитет кој помага брзо да се справи со тешките ситуации, да најде нестандардни решенија, да ги смета неуспесите како нови можности, наместо да пропадне што се случува. Позитивните луѓе сакаат и се стремат да бидат со нив почесто, да ги споделат сите видови добрина, бидејќи нивната перцепција за светот не се однесува само на нивните животи, туку и на ситуации со други луѓе, тие можат да ги ублажат страдањата на другите луѓе или да им помогнат да се смеат на место каде што едно лице обично се чувствува исплашено или нервозно .

Но, желбата за вечна радост, исто како да станеме позитивна личност засекогаш, не наоѓа одговор, бидејќи благодарение на алтернацијата на државите, едно лице може да се чувствува радост или добробито расположение, ако нема ништо да се споредат, тогаш перцепцијата на таквиот изглед нема да биде позитивна. познати и тривијални.

Во исто време, еволутивните механизми на развој не дозволуваат лицето постојано да биде во позитивна состојба, бидејќи првично мозокот е поставен да фати негативни и заканувачки сигнали. Значи позитивизмот помага во решавањето на тешкотиите, додава сила и приспособливост во борбата, но исто така го одвлекува вниманието и ги прави незабележаните вистински проблеми и опасни фактори кои можат да го уништат човечкиот живот.

Освен што знае дека мозокот првично еволутивно е подесен на негативен, неопходно е да се разјасни уште една работа - способноста да се програмира сопствената перцепција и структурата на мозокот. Значи, ако се обидувате да се насмевте почесто и со сила, барајте позитивни во она што се случува, обидете се да ги третирате другите со самозадоволство (насмевка за амбала која ви даде нога во транспортот), а потоа постепено се менува структурата на мозокот и е преуредување на позитивен начин. Хормоналниот систем е поврзан со овој процес, со што се зголемува ослободувањето на ендорфините во крвта и го зголемува целокупното ниво на среќа. Односно На почетокот, се насмевнуваш преку сила, телото добива сигнал дека нешто добро се случува и фрла до ендорфин, со нивното зголемување, дури и најпознатата сива реалност почнува да изгледа не толку омразена и причините за среќа се зголемуваат, па кругот се затвора и размислувањето е преуредено во позитивен спектар, главната работа да застане за прв пат волејска контрола. Таквите промени се случуваат независно кога се вљубуваат, првиот активиран механизам е природен бран на хормони, а потоа не постојат неподносливи ситуации за едно лице.

Како да станете позитивна и весела личност

Кога размислувате како да постанете позитивна личност засекогаш, треба да разберете дека ова нема да се случи по земањето една пилула и ќе мора да го смените целиот систем на односи со светот, почнувајќи од секој ден. Тоа се секојдневните напори и позитивните моменти кои во крајна линија ќе ви помогнат да го додадете вашиот позитивен став кон животот. Позитивноста е секогаш близу до бодрост, а тоа е способноста да се забележи вредноста на даден момент, радувајќи се во секоја секунда од животот, наместо да се фокусира на недостаток или на други негативни. Некој е роден со такви особини, особено карактеристични за сангвистичните лица кои се способни да се смеат во секоја ситуација, но темпераментот е вроден квалитет на личноста, а бодроста не зависи директно од неа и може да се развие преку коригирање на насоката на сопствените мисли.

Радоста на секој ден започнува ноќта пред, кога ќе се вклучите во идни настани. Секако, сумирањето на минатиот ден, се сеќаваме на што беше исполнет денот, поуките за цртање, повторно тагувајќи ги проблемите и барајќи решенија и радост во пријатни моменти. Значи во овие спомени треба да се фокусирате на пријатни настани, да уживате во денот кога беше исполнет. Дури и ако глобалниот позитивен настан не се случи, тогаш обидете се да ги паметите малите задоволства, како што се транспортот на време, омиленото кафе за доручек, доброто време, пријатен повик на лице - колку повеќе позитивни моменти може да ги најдете во минатиот ден, толку посреќно ќе одите нов.

Освен чувството на бодрост, кое ви дава забелешка за многу прекрасни работи во она што се случува, го обучува вашето размислување да го забележи позитивното и доброто. Сега го правите тоа свесно, намерно, во распределеното вечер и можеби ќе вложите многу напор во тоа, но со текот на времето, таквите аргументи ќе станат автоматски за вас. Добро е не само да се сеќавате на радосните моменти, туку и да снимате, за што можете да започнете посебен дневник. Можете сами да ја изберете формата: можете да купите специјален тетратка за ова и да запишете листа на добри факти од минатиот ден, можете да поставите работи кои потсетуваат на вакви настани (среќен билет, бонбони омоти, убав исушен лист), исто така можете да направите сличен дневник мрежа во која било погодна опција (можете да опишете пријатни настани, можете да објавите слика за она што е поврзано со вашата радост денес).

Во одржувањето на ваков дневник, најважно е да се научи како да пишувате позитивни, пријатни моменти и да го правите секој ден, бидејќи тоа е способноста да се забележи дел од убавото, дури и во најсмртоносниот ден и е позитивно.

Побарајте мотиви за смеа - тоа не се само шегите и комедиите, туку и вашите лични грешки, кои, ако не се третираат со претеран степен на сериозност, исто така може да ве забавуваат и вас и вас околу вас. Патем, кога добро расположение, тие дефинитивно треба да ги споделат со оние кои се близу до вас и кои ви се драги - не само што ќе ги задоволите луѓето, туку ќе ја продолжите и вашата добра состојба, бидејќи среќата бара реализација и станува се поголема од одвоеноста од другите. Од истиот принцип, обидете се да се опкружувате со забавни, позитивни луѓе кои го сакаат животот - депресијата и среќата се пренесуваат преку воздушни капки, така што никој не зборува. Комуницирајте повеќе со децата и животните - овие се одлични помошници во ослободувањето на стресот, добивање доза на позитивни емоции, како и примери за тоа како лесно можете да се поврзете со измислени проблеми и да уживате во животот и тековниот момент без да се вчитате со непотребни чувства за минатото или иднината.

Како да станете позитивна личност која ќе успее

Успехот на многу активности зависи од иницијалниот став на личноста и од неговиот став, и колку повеќе позитивно се поставува лицето, толку е поголема веројатноста за успех и добивање на што точно се стреми.

Кога девојките се тажни, тие одат на подобрување на расположението во салони за убавина или во трговски центри, и постои несомнена мудрост во ова, не само за одлучување како да се стане позитивна девојка, туку и за мажите, бидејќи се научи дека нивниот сопствен добар изглед во голема мера го зголемува нивото на оптимизам . Почнувајќи да се концентрирате само на надворешни манифестации, не вреди, туку да ја промените исхраната на поздрава, да почнете да носите облека што ја сакате и да обожавате, а исто така да играте спорт ќе помогне да се подигне нивото на доверба и оптимизам.

Да стане позитивна личност ќе овозможи физичка активност, која ќе помогне да се ослободи од стресот и да работат не само со физички блокови, туку и со емоционално стегање, придонесува за производство на ендорфини, зголемување на целокупното ниво на среќа и стабилност. Правилната работа на сите органи помага да се елиминираат физиолошките причини за развојот на депресијата и блузот, а правилното држење претставува позитивна самоперцепција. Нашите положби, движења, намуртено веѓи и насмевка директно влијаат на емоционалната позадина, па обидете се да го задржите вашето тело во форма во која емоционална состојба сакате да му пристапите. Понекогаш, за да се забележи излез од ситуација на ќор-сокак, доволно е луѓето да го нормализираат ритамот на дишење и да ги исправи нивните раменици.

Способноста да се цени секој момент обезбедува многу можности за позитивна и способност да ја гради својата активност, така што сè ќе се развива. Често потсетувајте се дека имате еден живот и овој ден нема да се случи повторно. Дури и ако сè е лошо сега, а потоа се навлезе во сфаќањето дека ова не би можело да биде случај, ќе почнете да бидете присутни во сегашниот момент и да го сакате. Сфаќајќи дека најблиските можат да умрат во секое време, можете лесно да ги решавате несогласувањата и да се радувате дека овие луѓе се близу, наместо да се обидуваат да ги сортираат работите за неколку дена. Кога ќе разберете со секоја клетка што може да исчезне во секое време, приоритетите се менуваат, а сами ќе забележите како проблемите исчезнуваат, а радоста останува од доста едноставни работи - светлината на сонцето, капките на капките, минувачите од насмевки.

Следете ги изворите што ви даваат информации и обликувајте ги во смисла на добро и позитивно. Треба да ги исклучите оние канали од кои веста за следното влошување доаѓа до вас и да ги замените со оние каде што зборувате за нови успешни стратегии за живот (ова важи и за луѓето со кои комуницирате и за вестите, за мејлинг листата, за избор на канали). Барајте слична трансформација во вашето искуство, што не е секогаш позитивно. Вие не треба да ги игнорирате неуспесите и руините, измамени надежи и предавства, обидувајќи се да забележите исклучително добро - па да ризикувате да бидете во паралелен универзум, каде што вистинскиот сторител го перцепира пријател. Негативното искуство треба да биде препознаено и форматирано во позитивни промени, можеби вашата личност и однесување, а можеби и околниот простор - во секој случај, земете развој и лекции од неа, наместо апстрактни или да се нурнете во бескрајни искуства. Многумина дури и им се заблагодаруваат на оние што доведоа до проблеми во нивниот живот, бидејќи донесоа нови нивоа на развој.

Поглезите и радувајте се, тогаш вашето ниво на енергија ќе расте, многу работи ќе почнат да се појавуваат, а животот ќе се игра со калеидоскоп со светли бои. За да го направите ова, обично не ви треба многу: дадете си ја слушањето на вашата омилена музика, да се прочитате добри книги и да ве однесете во филмовите за интересни филмови. Вклучете се во вашите омилени хоби или легнете на софата без никакво дејство ако е потребно, комуницирајте со пријатни луѓе (важно е да научите да им кажете на луѓето за нивната важност, да не чекате покана, туку самостојно да понудите средба за да ги третирате сосема различни луѓе како интересни и да не се заклучувате семејство).

Како да станете позитивни и привлечете среќа

Пред да одлучите како да станете позитивна девојка, треба да се ослободите од изворите што внесуваат негативни и да ја повлечат енергијата од вас, можеби само да ги наместите овие дупки, ќе се најдете многу весела и успешна девојка. Вообичаено, негативната перцепција на светот ни доаѓа од непроширените трауми од минатото или од научените негативни програми кои треба да се отстранат. Одржувајќи злоба до тебе и чекајќи некој да се извини, сеќавајќи се на измамата што се случи пред неколку години и верувајќи дека и понатаму ќе живее, живее во места каде што е забрането да бидат среќни и да не ги подложат на критичка анализа - вистинските начини да се депресивни.

Затоа, неопходно е да се расклопат сите токсични состојби што се случиле во животот, да се откаже од лутина и незадоволство, да се преиспитаат нивните вредности. Ова е една реченица од текстот, но потребни се повеќе од една недела огромна ментална работа, каде што треба да поминете низ болка и очај, можеби (подобро и побрзо) кога е придружуван од специјалист во психолошката сфера. Напорите ќе бидат вредни за резултатот, бидејќи енергијата се ослободува, давајќи можност да забележи колку е прекрасен светот и да се создаде, да се привлечат посакуваните настани и да не се троши за да се задржат негативните минати времиња.

Обидете се да ги почувствувате вашите потреби и ако нешто повеќе не е угодно, а потоа оставете го тоа без жалење, таквата стратегија треба да се однесува на луѓето и активностите. Следејќи ја патеката на интерес и радоста, никогаш нема да стигнете на погрешен пат, туку ќе останете без чувство на должност или сожалување, залудно ја трошите својата енергија. Нека оди на она што повеќе не е твое, и секој пат му се заблагодарува на универзумот, на луѓето околу тебе, или на Бог за она што го имаш. Колку повеќе му се заблагодарувате и му укажувате на неговата личност, толку повеќе ќе се стреми да биде со вас и ќе ве направи пријатно.

Обидете се да го контролирате вашето размислување не само за да преовладуваат позитивните мисли, туку исто така секогаш да имате позитивни цели на кои сакате. Формулирајте го она што сакате да го постигнете, каде да бидете, како да се чувствувате, а потоа без да ја изгубите оваа необична листа од внатрешно поле на гледање, можете лесно да ги сфатите можностите за имплементација. За добар момент и околности нема алоцирани временски периоди - тие се случуваат кога ќе бидете подготвени да ги забележите и користите.

Среќно во секој бизнис доаѓа кога ќе се задоволите од него, работите преку моќ и на последните ресурси само те исцрпуваат, а прави нешто што носи инспирација може да донесе значителен успех. Ова не ги негира напорите, а можеби ќе посвети уште повеќе време на оваа активност отколку на утврдената работа, но тоа ќе ве наполни со енергија, ќе даде чувство на среќа, а нови успешни идеи ќе се појават речиси независно, бидејќи инспирацијата е вклучена.

Промена на животната средина, земја и активност, ако нема задоволство и резултати, и секој пат кога ќе оттурнам од вашата држава во моментот и ако сте добро, тогаш сè оди според она што треба, ако има и најмала тензија - барате што е потребно за корекција.

Погледнете го видеото: Breaking2. Documentary Special (Октомври 2019).

Загрузка...