Очајот е емоција со различен временски распон и сила, како одраз на астеничниот спектар на чувства. Очајот е состојба на свесност за сопствената беспомошност при исполнување на потребата. Од силното поместување на психо-емоционалната состојба за време на очајувањето на негативната страна (до клинички случаи), природно е да се забележи нејзиното појавување како резултат на силен шок или друго влијание кое го променило вообичаениот живот (смрт на сакани, колапс на највисоки вредни идеи итн.).

Таквите делумно контролирани или сосема надвор од контрола негативните настани се соочуваат со лице со импотенција, го натера да се чувствува неспособно да ја промени и ситуацијата што се појави и секој живот се сврти. Малите фрустрации се способни да го поттикнат развојот и мотивацијата, но уништувањето на значајни врски или настани се турка во чувство на безнадежност на иднината, безнадежност, а лице влегува во егзистенцијална криза предизвикана од бесмисленоста на постоењето.

Очајот го уништува лицето од минатите обележја, и ако во рана фаза лицето е во состојба критички да ја согледа ситуацијата, неговата состојба, ја забележува исходната енергија и ентузијазмот, бара како да се ослободат од очајот, а по некое време силата и мултидимензионалноста на ова искуство лиши сила од личност.

Што е очај

Очајот е состојба на недостаток на надеж и способност да се гледаат изгледите, тешка емоционална состојба, придружена со пад на физичката сила. Ако го разбирате потеклото на самиот збор, тоа се одразува на долго чекање, придружено со вознемиреност, која има големи надежи само по себе. Во античко време таквото очекување беше во потрага по лов, кога едно лице беше во постојана напнатост на сила и внимание, седеше во заседа, и ѕверот не се појави - животот на племето можеше да зависи од исходот на настанот, така што не можеше да се напушти и подолго време заседа, толку повеќе моќ тој поминал, а помалку ресурс во него остана да ја напушти областа на чекање.

Очајот произлегува од аспирацијата, која е синоним за надеж, а овој аспект е зачуван во овој збор, но има стекнато свои посебни моменти за модерниот свет, каде што нема потреба да седите во заседа. Сепак, зборот ги рефлектира човечките надежи за позитивен исход на секоја ситуација (ова не може да ја загрози смртта на целото семејство, но е потсвесно перцепирано околу исто ниво на анксиозност, предизвикувајќи ги истите биохемиски механизми како оние на далечните предци).

Очајот може да се изедначи со надеж само за груба споредба, бидејќи овој концепт содржи огромен број аспекти, од кои дел (имено, надеж за благосостојба) човек може да се реализира и регулира, а дел се наоѓа длабоко во потсвеста сфера, каде што се поставува архаичниот процес на психата и како инстинкти за преживување.

Очајот вклучува страв (свесен или не), а чувството за ужасот може да биде диктирано од вистински настани и можности, и може да се најде само во областа на фантазијата и несвесните реакции на психата. Значи, во очај на смртта на сопругот, главната виолина може да го одигра стравот од сопствената смрт, да не е свесна за жената, бидејќи живеела зависен живот и не знаела што да прави со околната реалност, кога всушност нејзиниот сопруг бил и заштитник и носител на семејството ( , што значи дека светот се заканува).

Очај може да има срам, најчесто растејќи од неможноста да се грижи за другите (бидејќи мажите можат да паднат во очај поради неможноста да им обезбедат на своето семејство соодветно ниво на постоење, бидејќи на архаично ниво ова се перцепира како изложување на смртната улога на лидерот).

Така, моментот на почетокот на очајот е колапсот на надежите, но тогаш се поврзани со древни механизми, се потопуваат во искуствата, немаат директна врска со ситуацијата, туку го отежнуваат нејзиното искуство до крај, во спротивно тоа би било едноставно разочарување.

Речиси е невозможно самиот да се ослободи од очај, бидејќи тајните, но големи процеси се скриени не само од оние околу вас, туку и од свеста на искусителката. Затоа. Ако самите почувствувате чувство на безнадежност и бесмисленост, придружено со било какво угнетување, тогаш побарајте помош и не го слушајте олеснителниот совет на вашите површни познаници. Нема да помине сама по себе, ако веќе сте се сретнале со губење на нешто важно (а тоа е главната тема на очајот), ќе треба да го живеете ова искуство, да го преиспитате сопствениот живот и да направите соодветни прилагодувања за да се исполни со значење и чувство за тоа што се случува. Да веруваат на зборовите дека едно лице доживеа сличен настан и по неколку дена веќе се чувствуваше нормално, може да биде опасно, бидејќи вашите вредносни системи се различни. И додека чекате болка и безвременски да те пуштам, очајот од ден на ден ќе ја исцеди твојата сила и ќе ве убеди во непроменливоста на светот и твојата астенична самоперцепција во неа.

Ако сѐ е во ред со вас, но забележувате чудна долга подготвена меланхолија, прекумерно страдање, тогаш вашата задача е да ја испратите личноста на психотерапевт и ако одбие да се обиде да си помогне. Запомнете дека чувствата на тага и тага се природни, но повеќе од времетраењето или силата укажува токму на очајот што е преоптоварување за психата и нервниот систем. Таквото прекумерно ментално оптеретување без соодветно приспособување може да доведе до развој на невропсихијатриски и соматски болести, како и притисни лице на самоубиство, како единствен достапен излез од состојбата на ужасна болка и глупост. Запомнете дека способноста да се забележат други начини од ситуација во лице во очај се разликува од нормалната состојба, бидејќи виталните области биле засегнати, или веројатно фрустрирани конструкти за определување на личноста.

Причините за очај се два начина во перцепцијата на животот на човекот: прекумерното фокусирање и давање посебно значење за секоја вредност или цел (тогаш, кога е изгубено, целиот свет престанува да биде важен) и во отсуство на чувство за значењето на битието како такво, поврзаноста на сопственото постоење со повисоки материјата и хармоничното поврзување на различни сфери на сопствениот живот (таквите конфузии можат, со емоционална нестабилност, да доведат до очај). Затоа, одржувањето на интересот и значењето на различните сфери на својот живот, како и длабокото егзистенцијално значење во своето постоење, без оглед на тоа што се случува, е спречување на очајот.

Справување со очај

Апсолутно за да се спречи очајот во сопствениот живот не е можно за никого, но може да се уреди факторите кои влијаат на веројатноста да падне во очај од секоја ситуација. Прво, примерот на родителското семејство, кое лицето го виде и несвесно ги апсорбира однесувањето, придонесува за оваа состојба. Така, ако во најмала неуспех сте виделе како родителот паднал во очај и не барал начини за решавање на сегашната ситуација или за реструктуирање на сопствениот живот, тогаш шансите за повторување на ова сценарио во вашата работа се зголемуваат. Не поради неподготвеноста да се бараат други опции, туку поради недостаток на пример за тоа како да се погледне наоколу. Можеби родителот од еден пол со вас беше склон кон инстант губење на надеж и се подготвуваше за крајот на светот, а другиот за него многу одлучи и покажа начини. Потоа, при идентификување со првиот, паника ќе биде познат стереотип, исто така корисен, бидејќи не можете да преземете одговорност за себе, туку чекате за спасение. Во оваа ситуација, постои скриен ресурс - ова е однесувањето на другите родители и неговите стратегии за справување, кои, како и нежен очај, се дел од вашето внатрешно искуство кое треба да се разбуди и актуелизира. Патем, ова исто така важи и за оние кои имале слично однесување во семејството беше норма за мнозинството - да се најде, пример на друго место, меѓу пријателите и хероите.

Следната особеност на психата, која може да доведе до очај, е тенденцијата постојано да се движи низ настани, еден вид заглавен не толку заради извлекување искуство, како и за повторното живеење на емоциите. Ова може да се поврзе со позитивни моменти, а потоа силата и довербата на лицето се зголемуваат, но оваа особена особина, кога се врти во негативни моменти, може да се претвори во амбис на безнадежност и да развие длабока депресија. Вообичаено, уште еден жив впечаток води од повторното повторување на ситуацијата, но не е рационално целосно да се потпира на волјата на надворешните фактори, бидејќи со прилично долг престој во очај, едно лице ја губи способноста да забележи надворешни промени во ситуацијата, концентрирајќи се на внатрешни страдања, или овие промени стануваат незначителни. Наоѓањето на вашата сопствена ефикасна техника за менување на вниманието и менување на вашите мисли ќе помогне да се намали итноста на доживување на негативни емоции, а исто така да се погледне во светот со трезен изглед додека се повторуваат позитивните.

Во ситуација на негативен настан, важна поента е да ги почувствувате своите внатрешни поддржувачи за да ја одржите државата на соодветно ниво. Со намалена самодоверба, несигурност, навика за самозадоволување, лицето само копа подлабоко во јамата на депресивно растројство и чувства на ќорсокак. Така, не само светот станува несовршен и ужасен поради уништувањето на важен дел или аспирации, туку и недостигот на вера во себе брзо ги убива останатите капки на надеж за подобрување. Значи, подобро е да се започне нормализирање на самопочитта и пополнување на внатрешните ресурси, а не кога кризата го раскинала вашиот живот, подобро е да започнете кога животната ситуација е сеуште стабилна - за превенција и развој на одржливоста.

Зајакнувањето на значајни врски помага, т.е. комуникација со оние луѓе кои можат навистина да го разберат и прифатат вас, каде што нема потреба да го задржите лицето. Да се ​​зборува отворено за состојбата и проблеми со чувство на сигурност е прилично терапевтска практика, поради што се намалува влијанието, станува возможно да се добијат повратни информации за сопствените емоции или настани, од кои, ако не се роди нов начин на постоење, ќе се појави ресурс за поддршка со кој се намалува очајот. Ако во околината нема такви луѓе, тогаш може да отидете кај психолог за индивидуална или групна терапија. Не постои можност за терапија - напишете дневник, опишувајќи ги сите ваши мисли, чувства и настани - периодично повторно читајте го она што е напишано, ќе овозможи следење на динамиката, притискање на нова визија, како последно средство, едноставно помага да се исфрлат емоциите.

Но, во училницата треба да барате нешто ново и возбудливо, избегнувајте да гледате во празен ѕид и да скролувате низ она што се случило. Потсети се дека сте биле фасцинирани во детството и сега се обидувате да ги реализирате своите склоности - тоа е во детските желби и сеќавања има многу енергија и потенцијал, покрај тоа што тие се лишени од надворешни приврзаност и очекувања на другите, па затоа шанса да го сториш она што го сакаше твојата душа се зголемува.

Се грижи за сопственото тело, бидејќи депресивната состојба ги менува хемиските процеси во мозокот, ја задржува работата на нервниот систем и, според тоа, остатокот - се фокусира на одржување на здрав начин на живот, ја намалува употребата на психоактивни супстанции и ја зголемува дозата на витамини Б (тие го негуваат нервниот систем) гледајте ги биоритмите, нека вежба вашето тело, дури и ако не сакате да се движите (за време на спортските хормони на радост и задоволство се произведуваат кои помагаат да се намали epressivnogo позадина).

Како да не падне во очај од недостаток на пари

Недостатокот на пари брзо втурнува лице во состојба на очај, дури и ако тој не е страстен материјалист и разбира дека среќата не купува. Законите на современиот свет се такви што е достапноста на парите што го гарантираат опстанокот и квалитетот на животот. Ова не е само способност да си дозволат рекреација на соодветно ниво, туку и способност да навистина преживее, како и одржување на здравјето на вашето тело и ум (лековите не се поставени на улица бесплатно, медицинските назначувања и дијагностиката чинат пари) Покрај тоа, возрасните обично имаат неколку драги луѓе, чиешто обезбедување е важно прашање (деца и постари родители кои не се способни сами да се поддржат). Недостатокот на пари не е само неисполнети надежи за добивање на одреден износ, туку многу реален страв од смрт, не само од нив, туку и од блиските, семејството и од најскапоцените луѓе. Особено акутен очај се чувствува кога некој кризен момент се додава на недостатокот на пари, што влијае на важни духовни сфери, но може да се реши ако има финансии.

Можете да зборувате многу за тоа како да преживеете таква парализирана состојба, но треба веднаш да почнете да дејствувате додека не стане хронична. Повеќето луѓе не почнуваат да го реализираат својот потенцијал и ги користат сите овие способности додека не се појави критична ситуација, иако ова се смета за злосторство против универзумот не само во религиозни концепти. Ако го поминете целиот ден добивате минимална плата, додека идеите за шик проекти постојано се раѓаат во главата или сте талентиран господар, но тоа го нарекувате хоби, тогаш оваа критична состојба на недостаток на пари може да зборува за потребата од промена. Поентата не е дека ниската парична награда укажува на тоа дека работата не е во сферата на нивните способности или интереси.

Недостатокот на пари е одличен филтер за вистината. Ова важи за вашите пријатели, од кои некои ќе исчезнат заедно со парите и вашите хоби, затоа што нема да се откажете од она што ви носи вистинско внатрешно задоволство, туку барате начини да се навикнете на (кино или јавање). Да се ​​ангажираш во такво самоспознание, можеш да го реформираш сопствениот живот, оставајќи во него само значајно и неопходно, и во однос на занимањето и врските. Имате повеќе време за отстранување да ја напуштите празната јама, но само земајќи ги во предвид добиените информации. Нема смисла да се бориме со недостатокот на пари на старите начини, останувајќи исто - да ја ревидираме важноста на разните цели и активности кои одземаат време и ја менуваат структурата.

Недостатокот на неопходна удобна количина на пари го прави заштеда и тренинг карактер. Учењето да се спаси на таков начин како да не се оди во хистерии или очај е вредно за учење - ова е дисциплина, кога ги снимате приходите и трошоците, тоа е свесно стекнување на стоки и свесност за сопствените потреби. Животот почнува да се игра со други бои, ако не само што поминувате покрај екранот со црвена торба, стесните усни и гледате, туку дозволете сами да влезете, допрете, пробате и втиснете во сопствените чувства. Повеќето купувања не ги задоволуваат непосредните потреби, туку желбата да се приспособат на некој вид слика, па со истата вреќа може да се разбере дека не ви е потребна вреќа, но сакате вниманието на луѓето и оваа потреба сте се обиделе да се удавиме. Да се ​​запознаете себеси и да знаете преку потребите - недостатокот на покајание може да биде поладно и повозбудливо од секоја психотерапија и тренинг, ако му пристапите на ова со свесност.

Развивање на креативноста - не сето она што ви треба е стекнато за пари. Можете да добиете нешто, да смените нешто со некого, можете да добиете што ви треба во замена за некоја услуга или да го земете од оние кои го дистрибуираат непотребното. Бројот на попусти и промоции е неверојатно - да научиш да ги искористиш можностите и да понудиш твои услуги е извонредна вештина, корисна во било која сфера на животот.

Значи, ако го земете недостатокот на пари не како трагедија, туку како предизвик или игра, можете да добиете добра идеја и да добиете многу задоволство.

Погледнете го видеото: Роднините на патниците во очај, чекаат инфиормации за своите блиски (Октомври 2019).

Загрузка...