Психологија и психијатрија

Места за расположение

Менувањата на расположението се феномен што понекогаш страда секој човечки субјект. Меѓутоа, ако емоциите се мешаат во животот, мешајќи се со нормално постоење, потребна е специјализирана помош. Во медицинската наука, промени во расположението се нарекуваат афективно нарушување, чиј прв знак се смета за честа промена на расположението. Лицето кое страда од опишаното отстапување може да го пренесе целиот спектар на сензации од бескрајна среќа до сеопфатна омраза за краток временски период. Главните симптоми на ова нарушување се несоодветни и непредвидливи однесување во однесувањето, ненадејни неразумни напади на агресивност, сомневање, нарушена концентрација.

Причини за промена на расположението

Отстапувањето во прашање може да укаже на ментално оштетување. Во психијатриската наука, честите промени во расположението се сметаат за знак на афективна нестабилност, која често е специфичен знак за ментално растројство, како што се:

- хистерично нарушување, кое се манифестира со површно познавање и прекумерна театралност на емоциите;

- мешани состојби на нарушувања на расположението (траење до една недела), кои се карактеризираат со истовремено присуство на депресивни манифестации и манични знаци;

- циклотимно нарушување, кое е хронична патологија која трае 2 години, во која има прилично брз прекин од едно расположение до друго;

- биполарни нарушувања, депресивни расположенија, кои се наоѓаат во ненадејна промена на манични состојби (прекумерно покачено ниво на расположение) и депресивен (пренизок тон на расположение);

- граничната состојба предизвикана од неможноста да се изградат стабилни, соодветни и долгорочни односи со општеството.

Причините за ненадејни промени во расположението се поделени на биолошки фактори, психолошки и еколошки. Првите се резултат на промени во бројот на невротрансмитери (серотонин, допамин), кои се регулатор на расположението.

Ефикасноста на невротрансмитерите е нарушена кога се јавува дегенеративна патологија на органска природа (мултиплекс склероза) со хормонална нерамнотежа (дијабетес мелитус) како резултат на пролонгирано или прекумерно внесување на психоактивни супстанции, како алкохолни пијалаци или наркотични лекови, со употреба на лекови кои директно влијаат врз функционирањето на невротрансмитери или хормони размена (земање контрацептивни лекови). Покрај тоа, ова отстапување може да се појави за време на бременоста или менопаузата. Перуберниот период и менструалниот циклус, исто така, влијаат на неуспехот на изведбата на невротрансмитер.

Психолошките причини се испреплетени со биолошки отстапувања. Анксиозно растројство, стрес, нервоза или замор, предизвикани од одредени околности (на пример, потреба да се полага испит), судир со стресна ситуација може да предизвика ненадејни промени во расположението. Факторите на животната средина вклучуваат временска сензитивност и зависност од климатските услови. Многу луѓе се склони кон промени во расположението предизвикани од фактори на животната средина, како што се влага, температура, притисок, облачност и дождливо време.

Менувањата на расположението кај жените

Често се смета дека концептот се користи погрешно. Многу жени се уверени дека страдаат од остри промени на расположението, но во реалноста тие едноставно ја земаат вообичаената промена на емоциите како отстапување. Промената на емоционалните манифестации честопати е само соодветен одговор на настаните што се појавуваат. Жената брзо може да се налути или да плаче без очигледна причина. Ова може само да укаже на неговата специфична природа, но не значи дека таа страда од промени во расположението.

Вреди да се зборува за присуството на опишаната девијација кога транзицијата од забава до тага се случува веднаш без соодветни причини. Почесто падот на расположението има негативна насока. Симптоматиката на ова прекршување е прилично ретка и изречена. Прво, постои брза промена на расположението, кое често се случува без очигледна причина. Исто така, апетитот често се крши. Може да има отфрлање на претходно омилени јадења или зголемување на апетитот, поспаност постојано маки или тешкотии во заспивањето. Една жена станува нервозна, нервозна. Таа е тажна без причина.

Причините за оваа состојба, пред сè, може да бидат хормонална нерамнотежа предизвикана од менопауза, бременост, лактација или реорганизација на телото во пубертетска фаза, употреба на орални контрацептиви, прекумерно ниво на стрес, постојани стресови, хиподинамија. Исто така, недостатокот на редовен и квалитетен интимен живот, лошите навики можат да предизвикаат чести промени во расположението.

Покрај тоа, ќерките на Ева честопати се принудени да ја комбинираат грижата за членовите на семејството со професионална самореализација, домашно одржување, згрижување на деца. Ова често станува предизвикувачки фактор кој предизвикува депресивни расположенија и стресови, кои се активирачки механизам за нагло менување на емоционалниот одговор. Исто така, промени во расположението може да бидат знак на сериозни болести, како што се анксиозност или биполарно растројство.

Во вториот случај, промената на емоциите се случува одеднаш, но секогаш постои активирач, односно околност или феномен што предизвикува промена во расположението. Таквиот активирач може да биде постојан недостаток на сон, чести летови до различни временски зони или климатски зони. Поединци кои страдаат од овој вид на отстапување, забележете дека промената на емоционалните расположенија се јавува само во одредени денови. Затоа, за да се идентификува тригерот, се препорачува да се води евиденција за настани кои претходат на промената на емоциите.

Прилично е тешко свесно да се контролираат емоциите, бидејќи тие често се ирационални. Затоа, на жените им се советува да не поставуваат цел за себе да ги потиснат емоциите во периодот на напнатост. Тие едноставно треба да го намалат сопствениот одговор на промени во расположението. Потребно е да се обидат да ги одбележат моментите на промена на емоциите и да престанат да вршат дејства што се извршени во периодот на разликата. Исто така треба да анализирате што станало активирач за менување на емоциите. Се препорачува да се даде барем неколку минути одмор кога ќе се појави опишаната состојба. Затоа, треба да ги одложите сите работи, да се релаксирате и размислувате.

Можете исто така да лажни емоции. Кога падот на расположението треба да се обиде да ги подобри емоциите, а не да го потисне нивното изразување. Со други зборови, можете да си играте со своја личност во вид на игра. На пример, ако сте лути, не треба да се обидувате да го задржите негативното, туку да создадете впечаток дека сè е во ред. Вие не можете да забранувате да бидете лути или да се чувствувате тажни. Сузбивањето на таканаречените "несоодветни" емоции само ќе генерира стрес, што ќе предизвика промени во расположението. Потиснување на манифестацијата на емоции, поединецот се турка во еден маѓепсан круг. Неопходно е да се даде слобода на внатрешните негативни во исто време, демонстрирајќи надворешно позитивни.

Дополнително, ако се појават гореспоменатите симптоми, се препорачува да се промени начинот на постоење. Исхрана, по рационална дневна рутина, правилната исхрана е клучот за емоционалната рамнотежа. Исто така, потребно е да се обидат да се избегнат стресни услови, да се посвети време на здрав одмор и гимнастика. На пример, пливање, пешачење, танцување ќе помогне да се подобри емоционалната стабилност. Избегнувањето на лошите навики и пиењето алкохол исто така игра важна улога.

Менувањата на расположението кај мажите

Истражувањата покажуваат дека, и покрај сета надворешна емоционална стабилност и цврстина, синовите на Адам се исто така подложни на промени во расположението и депресивни расположенија. Во исто време, слабата половина е од некоја причина убедена дека човекот е кремен, отпорен на надворешни стимули. Ова е една од главните грешки на прекрасната женственост. Во силната половина, расположението може да падне нагло благодарение на незначителниот настан на кој жената нема да му придаде важност. Ќерките на Ева забораваат дека нивните половини треба секој ден да решаваат многу проблеми, да планираат за иднината, да се грижат за благосостојбата на своите семејства и да обрнат внимание на избраните и да ги слушаат своите укор. Во областа на професионална самореализација мажите чекаат многу пречки и изненадувања. Затоа, кога ќе се вратат дома, очекуваат поддршка, удобност, грижа и мир на умот, но тие не го добиваат секогаш. Покрај тоа, семејните проблеми можат негативно да влијаат на професионалната активност, што создава нови проблеми, но веќе е на работа. Адамските синови се обидуваат да го доживеат сето тоа внатре, бидејќи речиси од новороденчињата биле научени да ги ограничуваат своите емоционални манифестации.

Семејни проблеми, детски болести, недостаток на време, здравствени проблеми, дефекти на автомобилите - сето ова предизвикува промени во расположението. Исто така, четириесет годишна криза може да предизвика флуктуации во емоционалните манифестации кај мажите. По достигнувањето на четириесеттата година, мажите често се чувствуваат незадоволство од постоечката реалност, анксиозност, апатија. Се чини дека тие немаат многу време додека се на нозе, ги подигаат децата и само се исполнуваат во професијата. Тие повеќе не се задоволни од сегашноста. Тие треба да стекнат некоја доверба и да се уверат. Затоа, во оваа фаза често мажите ги напуштаат своите семејства или ги менуваат работните места.

Незадоволството доведува до промени во расположението, како и нервен слом што може да доведе до пијана состојба. Еве, многу почнува да зависи од мудроста на партнерот. На крајот од четириесеттите години, на Адамците им е потребна поддршка од нивниот животен партнер повеќе од кога било. За жал, повеќето фемини не се свесни за ова и почнуваат да ги "намалуваат" брачните другари, што уште повеќе ја влошува состојбата на мажите. Честите причини за отстапувањето во прашање се ниските нивоа на тестостерон или временските настани.

Како да се справи со промени во расположението?

Пред да се ослободите од промени во расположението, мора да го утврдите етиолошката фактор што доведе до оваа состојба. Пред сè, се препорачува да се истражувате во сопствените искуства и чувства. Потребно е да се разбере што предизвикува наплив на позитивни емоции и што предизвикува тага. На пример, може да има силна емоционална приврзаност кон одредена личност и каква било конфронтација со него, став или дејства различни од очекуваните акции доведоа до пад на расположението. Едноставно кажано, таквата емотивна зависност од друго лице може да го контролира расположението на зависниците. Ова е најчесто карактеристично за луѓето во љубов, кога сите чувства се екстремно влошени. Секој збор на некој близок може да се втурне во бездната на тага или да донесе радост на врвот.

Освен емоционалната подреденост на саканата, промените во расположението исто така може да предизвикаат став на шефот, мислењата на колегите, професионалните достигнувања или неуспеси. Така, на пример, пофалби, материјални стимулации, благодарение, како да инспирира личност и тој е подготвен за нови предизвици и победи. Но, и најмала неуспех, цензура, срам, нотација може трајно да тропаат таков предмет од колосек.

Исто така, ненадејната промена на емоционалниот одговор влијае врз злоупотребата на алкохолните пијалаци, зависноста од пушењето, интернетот и коцкањето. Самиот поединец не може да забележи дека неговото расположение остро се намалува кога е невозможно веднаш да ја задоволи сопствената страст или потреба, и кога ќе ја добие посакуваната емоција, тој добива позитивна боја.

Значи, како да се ослободите од промени во расположението? Во првиот чекор, се препорачува да се смири. За да го постигнете ова, мора да додадете дневна исхрана на билни чаеви, како што е мента. Исто така можете да ја балансирате сопствената состојба преку употреба на тинктура од мајчина душичка, земајќи го лекот Валериана или глицинот. Во исто време, треба да се разбере дека терапевтскиот ефект нема да дојде брзо, бидејќи билки немаат инстантен ефект, но даваат подолг ефект.

Ако промени во расположението предизвикале хормонална инсуфициенција, тогаш корекцијата на нивото на хормоните е неопходна. За да го направите ова, повикајте се на ендокринолог, кој ќе препише лабораториски тестови, и врз основа на овие тестови, пропишува курс на хормонална терапија.

За да го нормализирате емотивниот одговор, треба да го ревидирате распоредот на животот. Тоа треба да вклучува дневни прошетки, правилен одмор. Ако 60% од времето е окупирано од работа и мисли за работа, тогаш лицето никогаш нема да може да се ослободи од промени во расположението и да се чувствува целосно среќно. Дневната вежба помага да се излезе тонот на лицето, да се подобри расположението и да се подобри здравјето.

Постои уште еден ефикасен начин за усогласување на емоциите - да се смени нешто во сопственото постоење. Жените можат да ја променат сликата, а потоа животот ќе игра на различни бои. Промена на професионална активност, место на живеење, партнер или партнер ќе ви овозможи да ги разгледате вашите сопствени ставови за постоење и да го елиминирате опишаниот проблем.

Физичката вежба, исто така, придонесува за стабилизирање на емоционалната состојба. Во процесот на вршење на физички вежби се ослободува серотонин, кој е одговорен за одржување на позитивен став. Покрај тоа, ажурирана бројка, исто така, ќе се молам на сопственикот.

За да се стабилизираат емоциите, се препорачува да ја разгалите вашата личност. На пример, треба да си дозволиш да бидеш вкусен, дури и кога следиш диета со која се забранува употреба на слатки. Кафето може да има негативен ефект врз расположението, бидејќи прекумерната потрошувачка на кофеин е алармантна и го зголемува крвниот притисок. Хобија ќе помогнат да се нормализира расположението. Секое хоби предизвикува позитивни емоции. Затоа, вреди да се предадеме на саканата работа, кога тагата драматично се зголеми. Исто така хоби совршено се справува со негативните ефекти на стресот.

Погледнете го видеото: GTA 5 Расположение секретных пакетов (Октомври 2019).

Загрузка...