Психологија и психијатрија

Како да ја преживеете смртта на некој близок

Како да се преживее смртта на некој близок? Ова ги загрижува сите што доживеале тешки чувства на загуба. Кога жалост започнува со самата загуба и не трае долго, не извлекува премногу - тоа е природно, како ако, ако дел од телото е отсечено од нас. Меѓутоа, ако тагувањето е долгорочно, трае со месеци, со години силно - се случува под влијание на негативни програми на психата, кои се хранат со негативни емоции. Губењето на некој близок доведува до целосен опсег на угнетувачки емоции, искуства кои се појавуваат од дното на несвесното, честопати повторно и повторно директно размислување за време на губење, повредување и развој во невротични држави.

Како да се преживее смртта на некој близок - советот на психолог

Тагата, кога посетува лице, дава чудна, често многу индивидуална реакција. Што вели психологијата за ова, како да преживее смртта на некој близок? Практично сите луѓе одат низ сите фази на жалост. Силни луѓе со силна волја со навика да контролираат сè, честопати окупирани од високи позиции, најпрво ќе се концентрираат, прават сите неопходни работи, ќе нарачуваат, а потоа ќе паднат во ступор. Лицата со силна соматизација, напротив, можеби нема да најдат сила да се движат, ќе се чувствуваат потполно смачкана, отсутни, како да не им се случува. Честа реакција не е да се верува, ниту да се замисли како да се преживее смртта на близок, драг човек.

За неверување, кое ја заменило тагата, треба да ги бара оние што се одговорни за смрт, мисли кои треба да се направат за да се избегне тоа. Психолозите велат дека оние кои практично не се обвинуваат се обвинуваат себеси повеќе. Потоа доаѓа фазата на релаксација и отфрлање. Потоа поминува една година, и повторно брзо шок, неверување, потрага по виновен, вина за себе, вкочанетост, а потоа и грижите минуваат. Нормално, за неколку години, чувството на тага треба да го напушти лицето.

Како е полесно да се преживее смртта на некој близок, оставајќи му само светло сеќавање за него? Откако се опорави од првиот шок од загуба, ќе почнете да се сеќавате на добрите работи што ги остави зад себе, колку добри дела тој ги направи, кои смешни случаи беа. Таквата светла меморија овозможува да разговараме со нас за оние кои заминаа во моментов.

Со закопување на некој близок, ние поминуваме низ големи фази од нашите внатрешни тешкотии. Точната реакција е многу важна. Обидувајќи се да ги задржите назад чувствата или да земете седативи, не вреди тоа - тие само го разбиваат природниот тек на процесот на жалост, за што на крајот ќе дојде олеснување. Да плачеш, ако сакаш, можеш, ти треба, дури и да ги искажеш своите жалби, обвинувања за починатите, како може да си замине. Тоа е полесно да се направи за жените, додека мажите честопати ги задржуваат емоциите, бидејќи загубата е потешка за нив да живеат, тие се подолго време во тешка депресија.

Како да се преживее смртта на една блиска, драги личност, ако се чини дека нема сила за ова? Ако вашите чувства се екстремно болни, се чини дека не можете да се справите со нив, долго време помина - само треба да се ослободите од деструктивни искуства, бидејќи на овој начин правиш лошо не само за себе, туку и за сеќавањето на починатиот. Помислете дека покоен близок сака да не се грижите и да плачете, но се радувавте, сеќавајќи се на вашите најдобри моменти. Направете го тоа за него, сметајте ги добрите работи во животот, уживајте во неговото сеќавање. Најлошото нешто што ќе одлучите да направите е да се грижите и да се влошите. Треба да работите на вашите искуства, да ги победите личните негативни програми, да научите да бидете среќни, да ја прифатите смртта како природен, природен феномен.

Кога сте во тешки долгорочни искуства, не можете да го запрете нивниот тек - можеби треба да одите кај психотерапевт специјализиран за повреди на живот, работејќи со состојбите на тага. Сами или со помош, но треба да се ослободиш од минатото, да се сеќаваш само со позитивна страна, со светла меморија и светлосни емоции.

Како е полесно да се преживее смртта на некој близок? Сетете се на неговото светло, продолжете со работата. Она што нашите најблиски ги создаде - тие ни направија посреќни. И оние родители кои, изгорувајќи го бебето, го раѓаат следното, ја прават вистинската работа. Децата што живеат еден или два месеца со мајка си, ако нивниот татко починал, ги поддржуваат правилно, или го поддржуваат нивниот татко, ако нивната мајка умрела, помагаат, задржуваат својот животен стил за некое време, но потоа продолжуваат да го живеат својот живот, туркајќи ја неа и останатиот родител.

Како да помогнете да се преживее смртта на некој близок?

Ако некој пријател или колега живее оваа траума сега, сигурно ќе наидете на негова агресивна или отсутна реакција. Сега тој не е оној што секогаш, не сака да поминува време со вас, да ги исполни задачите на работа, состојбата на лудило може да трае половина година. Сега му е потребна пауза, на одредено растојание, за да биде со него - а потоа да се направи чекор назад, му ја даде таа можност. Наведете дека сте спремни да дојдете до спасувањето, но нема да ја поднесете неговата агресија. Смртта на блиски роднини не го оправдува боречкото однесување на луѓето со загуба.

Кога вашиот пријател не е сам, тој не може да се справи со ситуацијата - не се обидувајте да му помогне сам, седејќи ноќе по телефон. Најдобра помош ќе биде ако го најдете специјалист кој може да се врати во општеството. Нема потреба да го увери - нека тагува. Ако некое лице крие се што е во почетниот дел од неговата жалост - тој ќе го скрати целиот период на излегување од стресна ситуација.

Еве, поговорката е вистина - не можам да помогнам со зборови. Кога губењето го посетува лицето - најважно е да се запамети дека никој не е виновен. Човекот почнува да честопати анализира, зошто се случила катастрофата, трагедијата влегла во живот.

Главната задача за вас, ако сте блиски до личност која живее во тага, е да му овозможи да ја живее својата загуба и, ако е потребно, да биде близу да го поддржи. Се разбира, за губење близок роднина, секој реагира поинаку. Често се чини дека реакцијата е несоодветна. Сепак, ова е нормална реакција на абнормални околности. И задачата да се биде блиска е да се поддржат, да помогне да се помине тагата, да научат да живеат без починатите.

Често во такви ситуации, луѓето се губат, не знаејќи како да се однесуваат правилно, за да не ги влоши работите, а не премногу да кажат. Ова е ваш страв од грешка, бидејќи полесно е за возрасните кои самите веќе ја доживеале загубата за да помогнат во загубата. Вреди да се каже едноставни зборови кои ги осудуваш. Ова е неопходно за тагување, бидејќи сочувство - тоа значи дека сум болен, ја доживувам својата болка, како самата себе. Тогаш жалење чувствува дека не е сам во тешка ситуација.

Дали е важно да разговарате со чувствата или да се обидете да му го одвлекувате вниманието на некој, да го префрлите на практичен курс? Тука се занимаваме со чувства, со внатрешната реалност на човекот. Ако разговорот помага - вреди да се зборува. Ако тишината - тивок. Ако само седнете до вас, покажувајќи сочувство, лицето често започнува да зборува сам, изликувајќи ја болката. Може дури и често да дојде до солзи кои не треба да се обидуваат да престанат, бидејќи со помош на нив лице добива олеснување.

Како детето ја преживее смртта на некој близок?

Смртта оди рака под рака со животот, татковците умираат, остануваат нецелосни семејства, мајките умираат од болест, а потоа татковците се принудени сами да се подигнат. Како да му кажете на детето за смртта дека повеќе нема да го види тато, мајка, баба, дедо, брат или сестра? Особено е тешко да се најде што да му се каже на детето ако умреле татко или мајка, какви зборови, со помош на кого? Најчесто, блиските луѓе измамуваат деца, велејќи дека таткото, на пример, ќе замине и нема да дојде скоро. Детето чека, може да почека со години. Потоа, постои вина, му се чини - тој самиот направи нешто погрешно, бидејќи тато не доаѓа. Тој продолжува да се надева дека ќе направи некои планови. Тогаш надежта е изгубена, постои бес кај измамникот. Најчесто тоа е преостанатиот родител. Ова остава доверба.

Препорачливо е да се каже вистината, вистината во контекст на семејството, во која се случило тагата. Ако идејата дека душата е на небото е прифатлива за возрасните, таа те гледа, ти помага и те придружува сега - му го кажуваме на детето. Но, ако возрасниот има чувство дека оној што го напуштил не се врати, тој никогаш нема да го прифати - па вреди да се каже така тивко на детето.

За да пријават смрт без трауматизирање на детската психа, психолозите предлагаат такви чекори. Првиот е да ги споделите емотивните искуства на детето, велејќи дека вие јасно разбирате како детето сонува дека неговиот татко, на пример, ќе дојде во градинката, ќе игра, ќе помогне, а потоа ќе му објасни на детето, детски, каде што е таткото, што се случило . Често објаснување е да се каже дека тато е сега на небото, се грижи, забележува, е близу. И, исто така, да ги прикажувате фотографиите на вашиот татко во различни возрасти, каде што сте заедно, да разговарате со фотографии на татко. Можете да започнете да зборувате за вашиот ден, каде што сте биле, што правите со вашето дете. Ќе му дозволите на детето да формира позитивна слика за таткото, што ќе му помогне понатаму во животот.

Во општеството, сега е непристојно да плаче. Возрасните, децата самите кријат солзи, а потоа гледаме голем број на болести: ензуреза, антритис, бронхитис, астма, невроза, психоза. Излезе дека за прв пат детето се соочува со неговите многу живи искуства, не наоѓа објаснување за нив, не наоѓа поддршка. Возрасните имаат тенденција да им помогнам на чувствата, бидејќи тие често не се подготвени да се сретнат со искуствата на детето. Возрасниот често се плаши за лична реакција која нема да се справи со искуствата, нема да може да му помогне на детето.

Потсетиме како нашите баби во стариот обичај велеа "што тажно, плаче". И навистина, бабата на рамото на детето веднаш извикува голем дел од болката, станува полесна за него, бидејќи солзите се чисти. Телото се ослободува од клипови, разбирање за тоа што се случува, смирение, кое никогаш нема да биде како порано. Ова е одреден период на зреење, патот до зрелост.

Кога се појавува разбирање дека е смрт? Приближно во опсег од пет до седум години. До пет години, детето сѐ уште не разбира дека исчезнувањето на некој близок од животот може да биде засекогаш грижа. Потребата е веднаш да се вратат, инсистираат на тоа дека лицето е близу, детето не се појавува - има толку многу работи околу кои го одвлекуваат вниманието на детето. До пет, овој период поминува без тешко чувство на загуба.

На возраст од околу три години, детето се соочува со загуба, и кога значителен возрасен исчезнува од својот живот - тој доживува загуба како губење на стабилноста во животот. Тоа е трауматично за него, но сé уште не може да сфати дека некој близок умрел. Затоа, до една и пол година, психолозите инсистираат да не се обидат да му објаснат на детето што се случило, доволно е да се даде чувство на стабилност поради друго возрасно лице. Дури и ако праша детето, родителот се јавува - објасни дека е далеку. Симпатизирам за загубата на детето се уште не може.

На возраст од пет години, детето почнува да ја сфаќа загубата на некој близок како негово заминување. Сепак, многу е тешко да се разбере дека оваа нега е засекогаш. Чувството на стабилност е изгубено, јасно е дека возрасните се нервозни, често плачат, доживуваат - детето ненамерно се прилагодува на ова чувство на возрасни. Честа грешка што ја прават возрасните кога се обидуваат да спасат дете се однесува на роднини или ангажирање на дадилка која остава со него, што не може да се направи, бидејќи вознемиреноста што детето природно го доживува додека сте во близина мора да се смири. Ако детето замине за друго место, тој останува во темница за тоа што се случува - потоа оваа вознемиреност честопати може да се претвори во страв дека ќе го изгуби саканиот. Со дете, сигурно треба да има близок роднина близу до него во таков момент, кој ќе го поддржи, во случај на прашања, тој едноставно може да објасни што се случило.

Од шестгодишна возраст, детето веќе целосно го разбира постоењето на смртта, дека грижата за некој близок е засекогаш. Тука може да се појави страв од смрт, страв од губење на некој друг близок. Важно е тогаш да се покаже вниманието, да се даде на детето симболична слика на минатото - на пример, за да се направи незаборавно прекрасен албум заедно.

Погледнете го видеото: Љубов и казна Дел 39 Aşk ve Ceza 39. Bölüm (Октомври 2019).

Загрузка...