Психологија и психијатрија

Самостоен развој

Саморазвивањето на личноста е популарна тема на денешната практична психологија. Дали мислите дека сте постигнале само мали работи во животот? Можеби дури и се плаши да изгледа губитник? Сакате да развиете одредени вештини за да отворите бизнис, да ги зголемите приходите? Одлучи да живее сега полноправно? Повеќето сега под зборот само-развој немаат специфична презентација. Многу луѓе гледаат видеа, читаат статии, книги - тие консумираат многу информации, од каде да почнат саморазвиеност на некоја личност, но ништо не се случува. На крајот на краиштата, развојот вклучува не само информации за товарење, теоретско знаење, туку и формулација, постигнување на цели, раст преку вистинска средина, развој на вештини, нивна практична консолидација, овозможувајќи постепено да се подигне нивното ниво.

Оригинален личен само-развој е ако сето она што сте го научиле, го потврдувате со дело, во пракса.

Што е човековиот само-развој?

Постои мислење дека тоа е само-развој преку самоуништување кое е вистинско и најефективно, буквално го вртите лицето наоколу. Дали е вистина дека колку повеќе човек страда, толку повеќе се развива? Дали е неопходно самостојниот развој да се лизне надолу по општествената скала, да престанам да работам, да студирам, да влезам во лоши навики - всушност, да направам се што е спротивно на развојот?

Она што се подразбира тука е самоуништување на едно подлабоко ниво - уништување на сопственото его, лажни ставови, движење кон стравовите, излез од удобната зона, преструктуирање на личноста. Луѓето кои добиле навистина висок развој, оние што можеме да ги наречеме само-актуелни - честопати имале свои негативни искуства, темни делови од нивната лична историја, кога буквално потонале до дното, паднале во нивната сенка и со тоа ја интегрирале нивната личност во една единствена целина. На крајот на краиштата, насоката на само-актуелизацијата честопати се разликува од развојот во согласност со нормите на општеството, кои се всадуваат насекаде, во секоја општествена институција и се замаглуваат над оригиналното значење на одредена личност.

Практично за еден модерен млад човек, саморазвивањето преку самоуништување може да се изрази во напуштање на универзитет во кој, како што се чувствува, не го добие вистинското неопходно знаење и оди на работа, живее одделно, се впушта во исцрпувачки спортови - се поттикнува себеси со реалниот свет, сила користете скриени ресурси на границата на моќ. Во процесот на такво искуство, елиминирани се непотребни, вонземски сценарија, постои можност да се открие што е реално и да се најдат лични цели, да се започне со работа во насока неопходна за самовработување.

Саморазвивањето има своја само-актуелизација како нејзина глобална цел - доаѓа во држава каде што лицето станало сè што можело да стане. И бидејќи оваа цел е идеална, не е целосно остварлива - тогаш само-актуелизацијата е некаква апстракција, врвна потреба, вектор во кој човекот се движи низ животот.

Само-актуелизацијата е, пред се, постигнување на внатрешна хармонична држава во тоа да се биде со себе, елиминирање или прифаќање на внатрепартиски конфликти и независност од мислењата на другите, поголема слобода и лична одговорност без оглед на крути, невротични рамки и гаранции за утре од надворешниот свет.

Само-развој и само-подобрување, од каде да почнам?

Практично сите насоки што доведуваат до саморазвивање на една личност тврдат дека личниот развој е невозможен без да се разбуди сопствената волја и проактивност. Слепото движење по лидерот или насилно присилување да се следи некој метод е фундаментално погрешно. Ова може да се проследи дури и од самиот збор, од кој "дел" е дел, кој ја нагласува важноста на изборот на сопствената насока.

Како да започнете саморазвивање на личноста? Пред почетокот на саморазвивањето, на човек обично му е потребно време, одредена сума на сопствените грешки и заклучоци. Вреди да се слушаат мислењата на другите, но не треба да го следите целосно. Сопствените грешки овозможуваат едно лице да се пресели на следното ниво на разбирање преку искуство, и ова е радикално различно од слушање на советите на другите.

Да скокаат високо - треба силно да седнете. Од грешките што ги оставаме веќе од други луѓе. Не е неопходно тука да се обрне внимание на тоа колку и какви грешки беа направени, но како личноста излезе од нив, дали од нив направиле заклучоци и што биле тие, дали свеста за причините за она што се случило и дали ќе продолжи да живее врз основа на заклучоците?

За жал, како да човек често оди во спирала, чекори на гребло, кој го носи со него, правејќи ги истите грешки, саморазвивањето не може да започне. Меѓутоа, ако дојде до напредок, доаѓа до свесност за потребата од промена и, што е најважно, желба - ова станува прва, основна тула во процесот на самоподобрување. Следејќи ја искрената желба, сè друго се става на патот. Одличен начин, како што се вели, започнува со мал чекор.

За да го започнете овој пат, неопходно е да одлучите што точно сакате, која е целта на вашиот саморазвиен развој. Да го нагласиме што е можно поразлично - запишете на хартија што сакате да постигнете, во кој авион сакате да се развивате. Оваа цел мора да одговара на внатрешните мотиви, а не инсталациите наметнати однадвор.

Точноста на поставените цели може да се потврди преку моќта на желбата. Колку посилен е вашиот нагон, ако е буквално непремостлив, не поминува, се соочува дури и со силни пречки, не исчезнува со текот на времето, туку само се зголемува - тоа значи дека целта е правилно утврдена според вашите вистински вредности, а таа може да ви донесе длабоко задоволство. Слабата или избледената мотивација честопати зборува за погрешно избрана или формулирана цел.

Следно, мора да ја следите целта, правејќи секој ден барем минимум чекори во нејзината насока. Значи, ако сте пропишале дека треба да развиете самодоверба, секојдневно работите со методот што сте го одбрале. Ако се трудите да бидете пољубезни, покомплетни, покомпетентни - секојдневно преку работите се приближува до оваа идеална слика.

Многу е важно да се систематизираат напорите и да не се расфрлаат, а не да се кандидира од страна на страна. Кога ќе одлучите да се движите во една насока - следете го. Многу луѓе брзаат и ги шират своите напори, како резултат на тоа не постигнуваат конкретни резултати насекаде. Ако вие, откако ја одбравте насоката, веќе подолго го следите, нема потреба да се свиткате, да се развивате во друга насока. Ова се само негативни програми кои се обидуваат да ве ослободат од патот - на пример, стравот од добивање значаен резултат или стравот нема да се справи со зголемената одговорност и слобода. Продолжете со вашата избрана цел до победа.

Понатаму, кога, на пример, развивате самодоверба, откако сте ја достигнале својата првична цел - ќе имате поширока слика за она што ви треба, ќе се разбере подобро и ќе работи поефикасно и прецизно. Земете барем чекор на ден - колку повеќе правиме, толку повеќе енергија доаѓа.

Работат на себе, на она што е поврзано со нашата внатрешна содржина - важи и за другите. Хармоничен, полноправна, уверена личност која сака себеси и другите, кој знае како да дејствува до крај, сигурно ќе создаде успешна и среќна реалност околу себе.

Саморазвитието, без разлика дали е екстремно практично или високо духовно, е природна состојба на некоја личност, иако повеќето луѓе престануваат да студираат во образовните институции, без да бидат навикнати и да ги сакаат напорите што водат кон раст. Затоа неврозите се толку чести - човек се обидува да избере систем кој ќе му овозможи, без промена на себеси, да се чувствува безбедноста. Сепак, секој раст поминува низ големи тешкотии што ги носи надворешниот свет, ако личноста се карактеризира со надворешен локус на контрола или, со внатрешен локус, лице се поставува пред себе.

Развојот на неговата личност е најлогичен начин и канал за инвестирање време, пари, физички, психолошки и духовни сили, бидејќи како резултат на тоа, лицето го стекнува богатството што останува со него засекогаш. Освен тоа, повлекувајќи се на овој пат и добивајќи позитивно искуство, ќе биде невозможно да се запре - знаењата и вештините ќе се зголемат, што ќе доведе до уште поголема желба да продолжат понатаму. Почнувате да ги видите вашите скриени можности и нови хоризонти, вашите ставови се менуваат, старите проблеми се чини дека се занемарливи, сè повеќе и полесно ги отфрлате застарените ставови, повторно ја создавате вашата личност. Сите други цели, освен за само-актуелизацијата, постепено исчезнуваат, главната, највисока човечка потреба за само-развој е ставена во првите редови - затоа живееме живот за себе. Невозможно е да се постигне целосна само-актуелизација, да се стремиме кон тоа веќе е резултат.

План за самовработување

Сите знаеме дека личниот саморазвиен развој не постои без намерни напори, но сепак, ние често застануваме во теоријата, буквално јадеме информации и преоптоваруваме со неа, без да одиме понатаму, без да ги примаме негуваните резултати. За значителен пораст, потребна е само-програма за развој, план кој ќе помогне да не се отстапува од дадена цел.

Програмата за саморазвој ќе ви овозможи да ја скршите големата, далечна идеална цел во одделни потцели, конкретни задачи, операции, чие остварување е лесно да се следи. Тоа ќе те спаси од недоразбирање каде да одиш понатаму, и да се откажам од етапите.

Прво, треба да разберете зошто ви треба само-развој, за да го стесните разбирањето на овој збор специјално за вас. На крајот на краиштата, само-развојот за различни луѓе значи различни работи: придушници, сквоти и трчаат наутро, да научат странски јазик, да читаат пресеци на јазикот и да го подобрат говорот.

Зошто ви треба само-развој? Поставете специфична цел за она што точно сакате да го подобрите. На пример, ако ова е здравје, започнете со проучување на материјали, книги и видеа за закрепнување. Можете да го реализирате преку спорт, да го одберете и планирате обуката. Или можеби вашата патека лежи низ јога, медитација? Најдете ги соодветните материјали или се придружите на клубот.

Дали ви треба подобрена интелигенција, дали сакате да бидете поуредни? Научете техники за подобрување на меморијата, брзото читање, развојот на креативното размислување.

Сакате да ги подобрат своите бизнис вештини за да се реализираат како успешен претприемач? Дознајте ги овие информации.

Прво, секогаш постои разбирање зошто ви е потребен само-развој. Многумина не се одлучиле за неговата цел, затоа постојано бараат и се обидуваат да земат сè, да бидат насекаде, на крај ништо не се случува.

Значи, ја дефиниравте целта за која ќе се развивате. Следната точка е да се развивате себеси, така што ќе завршите со специфични вештини за живеење. Овој саморазвиен развој, како резултат на тоа што стануваш хармоничен, среќен, радосен.

Да претпоставиме дека ако фокусот на вашето внимание на здравјето е унапредување на здравјето, изборот и примената на одредена техника. Дури и едноставна дневна утринска лекција, вежбање - на крај ќе резултира, наспроти едноставно читање книги за здравјето.

Кога сакате да развиете бизнис и добивте конкретна препорака да одберете ниша - обидете се веќе да ги извршите првите чекори, да го тестирате пазарот и да започнете пилот проект.

Значењето на вториот чекор е да ги претворите сите информации што сте ги апсорбирале во одредена вештина кога ќе почнат да дејствуваат. Најдобрата опција е кога веднаш ќе ја пронајдете употребата на стекнатото знаење, тогаш тие не протекуваат, туку навистина ја негуваат вашата личност.

Саморазвивањето станува едноставно, интересно и разбирливо, веќе немате неизвесност, нема дисперзија на силите во различни насоки без видлив резултат.

Ќе се развивате толку брзо колку што ќе направите серија акции што ќе доведат до целта. Најдобрите, извонредни резултати придонесуваат за дневни часови, буквално 7 дена во неделата, постојано.

Погледнете го видеото: Јади Бурек - Љупчо Димовски (Ноември 2019).

Загрузка...