Психологија и психијатрија

Како да се поставиш за позитивно

Суштеството на модерна личност е заситен со сите видови на различни грижи, различни искуства и сите видови на вознемиреност. Како резултат на тоа, секојдневно ги решава негативните мисли во својот ум со своите стравови, е изложен на стрес и се предава на моќта на негативните емоции. Овие внатрешни искуства со знак минус имаат тенденција да се акумулираат, што често доведува до ментални нарушувања или депресивни расположенија.

Се поставува прашањето, како да се поставиш за позитивен? На крајот на краиштата, животот е вид на платно со пречки, наследување на црни и бели ленти. Состаноците сигурно се проследени со одвојување, а успехот е проследен со неуспех, радоста доаѓа заедно со тага, а ентузијазмот се претвора во разочарување. Во исто време, човечкото постоење е толку повеќеслојно и непостојано што е неопходно постојано да се гледа, за да не се пропушти можноста или да не подлегне на лажно искушение. Затоа, едно лице треба да научи како да се самоуреди на позитивното.

Конс на негативно размислување

Денес, многу поединци почнаа да размислуваат за влијанието на менталната активност врз нивното постоење. Современата психологија ги смета мисловните процеси како одраз на објективната реалност и нејзиното разбирање. Концептот на ментална активност има многу дефиниции и е толку тежок и маглив што малкумина разбираат колку е значајно во човечкото постоење.

Објективно, размислувањето може да се претстави како еден вид алатка што ја користи индивидуата во секојдневните активности, чиј квалитет и способност да го користат се должи на квалитетот на постоење на корисникот.

Конвенционално, размислувањето е поделено на негативни и позитивни. Првиот е примитивно ниво на развој на мисловните процеси и се базира целосно или до одреден степен врз искуството на поединецот и оние околу него. Секое искуство е исполнето со болка и промаши. Затоа, како што расте, постабилноста на поединецот станува се повеќе негативна боја. Ова создава нераскинливи пречки на неговиот животен пат, предизвикувајќи сериозни проблеми и зголемување на деструктивната суштина на негативното размислување.

Така, битието на поединецот се претвора во маѓепсан круг - растот на негативните мисли води кон ескалација на проблемите, зголемувањето на виталните проблеми - доведува до уште негативна боја на размислување.

Негативните мисли се засноваат на негација на непријатното за поединецот, давајќи непријатност. Со фокусирање на досадни аспекти на реалноста, поединецот се чини дека се обидува на ваков начин да се ослободи од нив. Кога тоа се случи, следново: поединецот, фокусирајќи се на непријатни нешта, втурнува уште повеќе во нив, почнувајќи да ги гледа подетално аспектите кои предизвикуваат непријатност. Ова го спречува да забележи позитивни работи, фокусирајќи се на пријатни моменти кои се пријатни.

Така, поединецот престанува да го гледа доброто само затоа што го ослободува од фокусот на вниманието.

Резултатот е претстава за животот како прилично сложена и непријатна работа. Фокусирајќи се на негативните аспекти на битието води до погрешни идеи - човекот не го оценува животот објективно, туку низ призмата на сопственото негативно искуство. Таквите луѓе не можат да го забележат доброто во малите нешта, па затоа не се во можност да се радуваат на битието. За нив, постоењето е секојдневна борба со проблеми, надминување на илузорните бариери кои често се создаваат само поради нивната ментална негативност. Тие не можат да се постават за позитивна и добра среќа, бидејќи нивната субјективна реалност изгледа како серија проблеми и проблеми.

Фокусирајќи се на негативните моменти на будењето, поединецот е во постојана конфронтација со нив: во потрага по виновен, трошејќи многу време и трошење напори да објасни зошто она што се случува толку лошо, ги негира шансите за подобрување на битието, барајќи причини зошто ништо не може да се подобри. Таквата личност отфрла сè ново, во потрага по различни причини објаснувајќи зошто ова не е добро, какви проблеми може да предизвика.

Луѓето кои имаат негативно размислување не се во можност да видат нови можности кои се великодушно презентирани со тоа што се речиси секоја секунда.

Следниве се главните карактеристики на поединецот склони кон негативно размислување:

- незадоволство од постојниот живот;

- избегнување на нови информации;

- склоност да живее во обичниот пат на животот;

- потрага по нови несовршености;

- носталгија;

- Барајте причини зошто е невозможно да живеете подобро, зошто одредени планови може да не успеат;

- желба без инвестиции или напор да се добие сè;

- неподготвеност за соработка;

- негативни идеи за животната средина;

- потрага по трикови и лоши мотиви во нивниот успех или други;

- модел на постоење, врз основа на принципите на "не прави" (не издвојувај, не греши);

- чекајќи лоши времиња, подготвувајќи се за најлошите последици;

скржавост во материјалната сфера и емоционалните манифестации.

Поединецот склон кон негативно размислување не знае што сака. Неговите аспирации се нејасни. Во исто време, нивната основа е во тенденција да го олесни сопствениот животен удел.

Позитивно размислување

Позитивните мисли и емоции за човековото здравје се поповолни од негативното размислување. Тие ја формираат активноста и креираат креативен начин. Меѓутоа, многу луѓе погрешно веруваат дека позитивното размислување е слично на розева очила, облечени во кои престануваат да ги видат сите несовршености на битието, нивната грубост и недостаток на животната средина. Поставувањето на мислите на позитивните не значи игнорирање на секојдневните проблеми. Луѓето кои размислуваат со знак плус, не страдаат од недостатоците на битието, со насмевка ги надминуваат пречките.

Позитивната перцепција на реалноста ти овозможува да уживате во животот, и покрај сите тешкотии. Во исто време, оптимистичките поединци не ги прифаќаат бариерите на животот, туку едноставно се обидуваат да го подобрат сопственото постоење. Тие се отворени за нови идеи, нови предлози, кои датираат.

Негативно попречените лица со недоверба и малку страв припаѓаат на непознатото, новите, а позитивно поединци храбро преземаат ризици. Често, поради овој квалитет тие успеваат.

Негативната мисла е слична на опасна инфекција, ако не е елиминирана навремено, таа ќе се зголеми и цврсто ќе се зајакне во умот, труејќи го секојдневниот живот на една личност. Позитивно размислување поединци отстранува секоја негативна слика веднаш по нејзиното појавување.

Лицето кое мисли дека е позитивно, нема да се жали дека нема нешто. Тој само тивко ќе го бара посакуваното. Покрај тоа, позитивните оптимисти секогаш се благодарни за она што го имаат. Впрочем, многумина дури и не го имаат ова.

Позитивните размислувања ги избегнуваат озборувањата. Бидејќи озборувањата се директно поврзани со негативни, лоши мисли. Покрај тоа, неактивните разговори се бесмислени, бесцелни и трошат енергија, која може да се испрати во позитивна насока. Тие се луѓе кои не зборуваат, туку дејствуваат.

Позитивно размислување поединци наплаќаат други со оптимизам и ги пополнуваат со позитивни емоции. Тие веруваат дека ако има проблем и постои решение за тоа, тогаш нема потреба да се грижите, само треба да го решите. Ако проблемот нема решение, тогаш сè повеќе не треба да се задржите на него, доживувајќи и потонувајќи подлабоко во вртлогот на негативни мисли.

Оптимистичките луѓе секогаш изгледаат одлично. Тие се издвојуваат од толпата со силна насмевка, правилно држење, цврсто одело, убедливи гестови, елоквентни изрази на лицето.

Тие се карактеризираат со здрава самодоверба. Поддржувачите на менталниот позитивизам, обрнувајте внимание не само на сопствената надворешна слика, туку и ја следат внатрешната содржина. Внатрешна убавина е невозможна соодветна самодоверба. На крајот на краиштата, поединец кој не се сака себеси, никогаш не може да ја разгледа околината со знак плус.

Психологот совет за тоа како да се постави за позитивни и добри мисли

Животот на современиот човек е преплавен со секакви грижи и загрижености. Секојдневно ги поправа негативните снимки со сопствените стравови, чувствува зголемување на стресот и доживува негативни емоции. Често, сето ова води кон формирање на депресивна состојба и развој на ментално растројство.

Ако некое лице постојано се чувствува негативни емоции, се соочува со стрес и анксиозност, е фрустрирано, неговите раце се спуштаат и ништо не се случува во животот, тогаш е време да се прилагоди животот на позитивниот.

Способноста правилно да размислува е првиот чекор кон успешен и исполнет живот. Затоа, пред сè, треба да се обидеме да го запаметиме доброто што се случило во текот на денот, позитивните моменти на битието, добрите дела. Покрај тоа, се препорачува да напишете радосни мисли или да ги објавите на мрежата.

Впрочем, сеќавањата за позитивните моменти од минатото се способни да ги подигнат духовите на неверојатни височини, кои ќе ја елиминираат тагата и ќе ги заменат негативните емоции, мисли и спомени. Ако некој се плаши да се потпре на сопственото сеќавање, тогаш може да се задржи дневник од прекрасните моменти од неговото битие. Главната работа е да се разбере дека оптимизмот е избран пат на животот, а не транзиторна држава.

Менталниот позитивизам се постигнува со благодарност. Пред да паничи поради серија неуспеси или да се вознемириш поради лоша среќа, треба да размислиш за луѓето кои се во овој втор многу полошо. Светот е суров, катастрофи и природни катастрофи, убиства и самоубиства, војна и епидемии се случуваат секоја минута. Затоа, на секој, дури и минлив конфликт, треба ментално да му се заблагодариме на судбината за постоење, за живот, семејство, љубов, работа, мир. Изненадувачки, повеќето луѓе не се сомневаат дека се многу побогати, посреќни и посреќни од другите.

Оптимистичките луѓе секогаш веруваат во успех во било кое животно сценарио. Ако плановите не успеат поради било какви околности, не обвинувајте се за ова. Вие само треба да размислувате за сопствените желби, за нивниот отелотворување во реалноста. Зошто да се обесхрабри? Ова е по сите не-конструктивни. Но, покрај тоа, исто така не треба да се заборави дека човечките мисли имаат својство на материјализирање. Неопходно е да работите на себе за да се остварат вашите соништа. Треба да верувате, да ја негувате самодовербата. Овие два фактори работат чуда, даваат енергија, даваат позитивни емоции.

Позитивната личност може многу да постигне. Мислите се отелотворени во реалноста, така што бескрајната жалеа само ги влошува проблемите. Како брзо да поставите некое лице на позитивно? Се разбира, со помош на афирмации што ви овозможуваат да ја поправите саканата инсталација во човечката свест. Кога се повторува, фразата или кратката фраза ги стимулира позитивните трансформации во животот и предизвикува соодветни емоции.

Вие не треба да живеете минати искуства и минатото неправди. Ова е глупаво и бесмислено, бидејќи минатото не може да се промени. Треба само да послужи како извор на искуство од кој ќе се искористи корисното знаење. Многу луѓе прават грешка да не остават на минатото дело. Поради "заглавени" на навредите за нив станува невозможно да се планира среќна иднина. Освен навреди, завист, исто така, го попречува постигнувањето на просперитетното битие. Затоа, се препорачува да се научи да се чувствува радоста на другите лица и да им посакаат добро. Подобро е да се фокусирате на сопствените напори, да испраќате енергија за реализација на вашите желби и да не ја трошите својата енергија за зависта на поуспешен сосед.

За да се постигне ментален позитивизам е можно со помош на сон. Впрочем, секој има некаков сон, на пример, еден сон за сопственото живеалиште, а другиот - за јахта, третиот за деца и четвртиот - од морето. Со цел да го подобрите сопственото расположение, да наплаќате со позитивни емоции, да ја зголемувате енергијата, треба да сонувате користејќи техники на визуелизација. Едноставно кажано, во кој било момент треба да се претставиш во својата сопствена пријатна мала куќа на брегот на морето или како сопственик на една јахта.

Погледнете го видеото: Прашања и Одговори со Јосиф - (Јануари 2020).

Загрузка...