Психологија и психијатрија

Нарушување на спиењето

Нарушување на спиењето - Ова е аномалија која е доста честа денес. Разгледуваното отстапување предизвикува намалување на менталната ефикасност и намалување на физичката активност, намалување на социјалната интеракција. Појавата на опишаниот феномен не се должи на положбата на поединците во општеството, нивната припадност на одделни старосни групи, родови карактеристики. Ова отстапување е примарно, со други зборови, независно од присуството на органски дисфункции и секундарно - кое произлегува од различни патологии. Дефекти на соништата можат да се појават поради голем број ментални абнормалности, нарушена изведба на нервниот систем, компликации на соматски заболувања.

Повреда на причините и третманот на народни лекови се тесно поврзани, бидејќи само надлежна дијагноза ќе ви овозможи да одберете соодветни корективни мерки.

Причини за нарушувања на спиењето

Со цел да се утврдат факторите кои предизвикуваат развој на несоница, неопходно е да се анализираат постоечките знаци, кои значат нарушување на спиењето. Пациентот мора да води евиденција за одмор на ноќта. Покрај тоа, лекарот ги зема предвид податоците за соништата добиени од неговите роднини (на пример, роднините може да го известат лекарот дека нивната сакана е грчењето или непредвидливо движење во сон).

Некои информации за можните причини за нарушувања на спиењето може да се извлечат од карактеристиките на жалбите на пациентите. На пример, неспособноста за заспивање или постојано будење, откако поединечно конечно заспа, може да се генерира со употреба на фармакопејски лекови и алкохолни пијалаци, сериозна болест, периодични грчеви или прекин на дишењето за време на ноќниот одмор. Понекогаш, оние кои страдаат од нарушувања на спиењето заспиваат брзо и спијат многу половина или поголем дел од ноќното време, но тие се будат многу рано наутро. Често ова влијае на лицата со депресија, луѓето кои страдаат од анксиозност, постарите лица кои спонтано може да заспијат и да се разбудат во текот на денот.

Нарушувањата во спиењето кај возрасните често се формираат против позадината на невролошки заболувања или психијатриски нарушувања, тие меѓусебно се влошуваат меѓусебно.

Официјалната медицина смета дека нарушувањето на спиењето е забележано за триесет дена и се манифестира најмалку три пати во седум дена. Главните фактори кои предизвикуваат развој на болеста што се разгледува денес се психолошки нарушувања, кои вклучуваат хронични, стресни ефекти, депресивни и неврозисни состојби, како и епилепсија, психоза и шизофренија.

Во оваа категорија, можете да додадете ментален замор, кој се наоѓа во форма на дневен замор, општа слабост, поспаност со помал напор, летаргија и неспособност да заспие ноќе.

Вообичаени причини кои ги отежнуваат соништата и процесот на заспивање директно се пушење, пиење алкохол, пијалоци богати со пурински алкалоиди, како што се кока-кола, чај, разни енергетски производи, кафе, вечера со изобилство масна храна и интензивна физичка обука.

Разни болести, како што се артритис, астма, Паркинсонова болест, срцева или бубрежна инсуфициенција, апнеја, хипертироидизам, мултиплекс склероза, уморен синдром на долните екстремитети, може да предизвикаат нарушување на спиењето.

Кај мигрените, вишокот или недостатокот на спиење може да игра улога како предизвикувачки фактор. Понекогаш можат да се појават главоболки во текот на ноќта. Сепак, почесто, на крајот на нападот на ужасна болка, пациентот заспива.

Знаци на нарушувања на спиењето, исто така, може да се појават со синдром на болка. Дефекти во спиењето се забележани кај оваа болест, како вертебробластична инсуфициенција (ограничен проток на крв од 'рбетот преку капиларите до мозокот), заедно со главоболки, вртоглавица, намалена ментална функција, способност да се запамети, влошување на физичките перформанси, епизоди на губење на свеста.

Негативно влијаат на соништата и хормоналните трансформации што се случуваат во телото. Несоницата може да ги вознемири останатите бремени или доилки, со други зборови, кога жената е особено впечатлива и остро реагира на надворешни стимули. Во периодот на слабеење на функцијата на репродуктивниот систем (менопауза) периодични флеки или потење на потење и топлина ги прават нивните нарушувања на спиењето. Кај хипертироидизам, несоница или дефект на сон е една од најкарактеристичните манифестации.

Атеросклероза, претежно кога се запоставува курсот, е сериозен проблем. Разгледуваното пореметување се наоѓа во болните чувства кои потекнуваат од мускулите на нозете при движење или во хоризонтална положба. Таквите алги ја принудуваат да застанат при одење или да ги спуштаат екстремитетите од креветот за да се чувствуваат олеснување. Оваа состојба се јавува поради ограничен проток на крв во мускулите поради блокирање на капиларите со атеросклеротични плаки. Ако протокот на крв достигнува минимални критични вредности, ткивото умира поради недостаток на исхрана. Најчесто, оваа состојба е забележана кај лица кои страдаат од такви штетни вештини како пушење, бидејќи тие имаат атеросклеротичен процес побрзо од непушачите.

Покрај овие етиолошки фактори, нарушувањата на спиењето кај возрасните исто така може да бидат последица на несаканите ефекти на фармакопејските лекови.

Симптоми на нарушувања на спиењето

Знаците на нарушување на спиењето се доста разновидни, поради природата на нарушувањето. Сепак, без оглед на видот на нарушување, ако се забележи на продолжување на одредено време, тоа нужно ќе доведе до намалување на вниманието, промени во емоционалната позадина и пад на работниот капацитет. Училишните деца можат да ги влошат нивните активности за учење, да ја намалат нивната способност за совладување на нови информации.

Често, поединците бараат квалификувана помош, се жалат на влошување на здравјето, дури ни да знаат дека се поврзани со несоница.

Следното е класификацијата на нарушувањата на спиењето. Значи, несоницата е поделена на несоница, хиперсомнија, будност и нарушување на сонот, паразомија.

Несоница е нарушување на спиењето, несоницата, која се манифестира со нарушување на процесот на заспивање и спиење, се јавува поради:

- психолошки фактори (психосоматски несоница);

- прием на фармакопејски лекови или алкохолни пијалоци;

- ментални болести;

- оштетено дишење поради намалена вентилација на алвеоларните празнини или апнеа, која е родена во текот на фазата на спиење;

- синдром на немирни екстремитети;

- ноќни грчеви мускули.

Психосоматската несоница, пак, може да биде привремена или ситуациона и постојана. Несоницата предизвикана од употребата на лекови или алкохол е предизвикана од хроничен алкохолизам, продолжена употреба на лекови со цел угнетување или активирање на централниот нервен систем или се јавува поради прекин на употребата на апчиња за спиење.

Хиперсомнија е нарушување на спиењето, несоница, е зголемена поспаност. Таа е поделена на:

- за нарколепсија (почеток на фазата на спиење за време на периодот на будност и распаѓање на моделот на фази на спиење);

- психофизиолошки, односно поради психолошка состојба;

- хиперсомнија, предизвикана од употреба на алкохол или фармакопејски лекови, ментални заболувања, респираторни нарушувања.

Психофизиолошката хиперсомнија е привремена или трајна.

Нарушувањето на будењето и фазите на спиење е привремено, предизвикано од остра промена во временската зона или работниот распоред и трајно. Вториот, пак, е поделен на синдром: бавен сон, прерана сон фаза, а не дваесет и четиричасовни циклуси на сон и будност.

Паразомијата се однесува на автономна, моторна или дисфункција на однесувањето поврзана со соништата, но не и неопходно поради нарушување на спиењето.

Ваквите прекршувања вклучуваат: енурезис (уринарна инконтиненција во процесот на сонување), сомнамбулизам (изведување на сите видови дејства во сон), ноќни стравови и други нарушувања.

Психосоматската несоница се смета за ситуациона, под услов времетраењето на симптомите да не надминува три недели. Луѓето кои страдаат од оваа форма на несоница, имаат потешкотии, постојано се разбудуваат во средината на ноќта, по што не можат да заспијат. Оваа болест е вродено во претходно будење и чувство на недостаток на спиење по спиење. Како резултат на постојан недостаток на сон е појавата на емоционална нестабилност, раздразливост, хронична преголема работа. Состојбата е комплицирана од искуствата на пациенти поврзани со нарушување на спиењето. Резултатот е тоа што пациентите со страв го чекаат пристапот на ноќта.

Времето поминато во обидот за спиење се чини дека е болно неколку пати подолго отколку во реалноста. Предност, ситуациона несоница произлегува од ефектите на одредени психолошки стресови и е предизвикана од емоционалната состојба на пациентот. Често, нарушувањето на спиењето се враќа во нормала по елиминацијата на факторот на стрес. Меѓутоа, понекогаш тешкотиите со заспивањето и честото будење во текот на ноќта стануваат позната ситуација, а стравот од несоница само ја влошува состојбата, што доведува до формирање на трајна несоница.

Несоницата, предизвикана од алкохол или предизвикана од лекови, е прекршување на редот на спиење: сцената на РЕМ спиењето е скратена и често се буди во текот на ноќта. По правило, по престанокот на употребата на пијалоци што содржат алкохол, поминале опишаните повреди.

Продолжена употреба на спиење и седативи, исто така, често предизвикува несоница. Постепено, ефектот на лекови се намалува, а зголемувањето на дозата само доведува до краткорочно подобрување на состојбата, по што дефектите во сонот се влошуваат. Оваа форма на патологија се карактеризира со чести кратко будење и исчезнување на јасно нацртана линија помеѓу фазите на ноќниот одмор.

Несоницата, која продолжува против позадината на менталните патологии, се разликува од постојаното чувство на анксиозност во текот на ноќта, чувствителен и плитко спиење, честа будење, апатија и замор во текот на денот.

Несоницата што произлегува од синдромот "немирни екстремитети" се развива поради појавата на сензација во мускулите на гастрокемиумот, предизвикувајќи желба да се направи движење со екстремитетите.

Понекогаш се јавуваат дефекти во сонот поради спонтана повторена флексија на екстремитетите.

Нарколепсијата се манифестира во дневниот период од денот со ненадејни напади на спиење. Таквите напади се краткотрајни. Опасни кои се јавуваат за време на монотоните акции во транспортот. Нарколепсијата е придружена со напади на катаплексија (губење на мускулниот тонус, поради што пациентот го губи рамнотежата). Таквиот напад почесто се забележува во позадина на изразен емотивен одговор (страв, бес, насилна радост).

Пореметувањата во спиењето предизвикани од промената во географската зона (фазно поместување) или промената во работниот распоред се сметаат за адаптивни и поминуваат независно по два до три дена.

Синдром на бавен сон е неможноста да заспие. Како по правило, таквите пациенти заспиваат поблизу до утринските часови во работните денови. Во исто време, во денови кога пациентот не треба да оди на работа, нема тешкотии во заспивањето.

Луѓето кои страдаат од предвремено спиење ретко се свртуваат кон исцелители. На крајот на краиштата, нема проблеми со организирање на спиењето, заспивање и недостаток на спиење во оваа категорија на луѓе. Раното будење ги тера да растат рано. Разгледуваното нарушување е почесто кај луѓето од возрасната категорија. Посебни проблеми тоа не им ги дава на постарите луѓе.

Синдромот на циклусот од дваесет и четири часа се манифестира со неможноста да постои во 24-часовен режим. Биолошките денови во разгледуваната категорија на пациенти честопати изнесуваат неколку часа повеќе од утврдената единица на време. Таквите прекршувања се јавуваат кај субјекти кои страдаат од промена на личноста или слепило.

Сонамбулизмот е несвесното остварување на автоматската манипулација за време на сонот. Пациентите кои страдаат од нарушување на спиењето може да се разберат ноќе и да одат, да прават дејства кои се опасни за сопственото здравје, без да се разбудат. Во исто време, пациентите се спротивставуваат на обидите да ги разбудат. Обично, оваа состојба трае околу петнаесет минути, по што лицето се враќа во креветот, каде што тој или се буди или продолжува да спие.

Често, нарушувањето на спиењето, депресијата често ја придружуваат вегетативно-васкуларната дистонија, која опфаќа различни етиолошки и симптоматски органски дисфункции, кои се предизвикани од нарушена нервна регулација.

Покрај тоа, нарушување на спиењето, депресија, исто така, се јавува кога остеохондрозата се јавува во цервикалниот сегмент на 'рбетот. За возврат, нарушувањето на сонот, со опишаната патологија предизвикува зголемување на замор, влошување на благосостојбата. Лицето поради инфериорниот ноќен одмор не е целосно обновено. Дефектите во спиењето се често првите, а често и само првичното ѕвонче, сигнализираат проблеми во грлото на матката. Неадекватното спиење и нервната напнатост предизвикуваат покачување на показателите за крвниот притисок, оштетени процеси за обновување, неуспех на биоритми, осиромашување на телото.

Несоницата е прилично опасна болест, што често води кон суицидни обиди. Недостатокот, замор и слабост се најмалите ефекти на нарушување на спиењето.

Научниците одамна докажаа дека сите дефекти во соништата доведуваат до влошување на когнитивната сфера, нарушените емоционални процеси, појавата на опасни нарушувања на меморијата, вниманието и координацијата. Покрај тоа, постојаната несоница може да произведе разни ментални патологии, да предизвика губење на косата, респираторна инсуфициенција, одржлива хипергликемија, аритмија. Затоа, дури и во раните фази на болеста во прашање, потребно е да се свртиме кон специјалисти. Инаку, игнорирањето на симптомите може да предизвика сосема тажни последици од нарушување на спиењето.

Третман на нарушувања на спиењето

И покрај потребата традиционалната медицина да интервенира во третманот на одредени форми на нарушувања на сонот, повеќето случаи на несоница може да се корегираат со традиционални методи. Традиционалните тераписки режими, склучени во назначувањето на хипнотички лекови, се користат само како исклучителна мерка, бидејќи нивната употреба често предизвикува зависност.

Хипнотички фармакопејски лекови се пропишани за долгорочна несоница. Брзо се случуваат епизоди на сон дефекти не бараат рецепт на лекови, како и промени во физиолошкиот сон на постарите лица. Апчиња за спиење треба да се администрираат исклучиво во минимални прифатливи дози.

Кога се користат хипнотици, особено средствата на бензодиазепинската серија, често се забележува антероградна амнезија, чиј тек се влошува кај пациентите од возрасната група. Кога се препишуваат на постари лица кои страдаат од несоница, хипнотичките средства за смирување исто така бараат посебна претпазливост, бидејќи предизвикуваат голем број негативни последици (нерамнотежи и последователни падови).

Терапевтските мерки со помош на апчиња за спиење секогаш треба да се препишуваат заедно со оптимизирање на распоредот за спиење и неговата хигиена. Тие, исто така, треба да ги опфаќаат мерките за откривање на етиолошкиот фактор и неговото елиминирање.

Како да се ослободите од несоница индивидуално? Нарушувањето на причините за спиење денес и лекувањето на народните лекови денес се добро совладани. Со цел да се ослободиме од оваа непријатна состојба, пред сé е неопходно да се идентификуваат сите симптоми и внимателно да се следат симптомите. Следната важна точка за оптимизирање на соништата е да се поправи хигиената на спиењето и да се промени вообичаената дневна рутина. Ритуалите на заспивање, доведување во автоматизам и формирање на корисни модели на однесување, нужно ќе доведат до стабилно подобрување на спиењето, без оглед на тоа што предизвикало несоница.

Можете да ги елиминирате повеќето од манифестациите само со промена на дневниот модел на постоење. На пример, редовното вежбање и контрола над емоционалните реакции летално влијаат врз процесите на заспивање и сонување.

Мачнина несоница, што да правам? Следниве се важни препораки за подобрување на заминување во "царството на Морфеј":

- соблюдение распорядка бодрствования и режима ночного отдыха (отходить в грезы и пробуждаться следует каждый день в одинаковое время, выходные исключением не являются);

- ночным сновидениям необходимо уделять достаточное время (ежедневно не менее семи часов);

- ступням надлежит быть теплыми, дабы облегчить процесс засыпания;

- просторија во која поединецот, измачуван од несоница, спие, треба да биде прилично тивка, темна, ладна и добро проветрена;

- редовно може да оди пред спиење;

- да се релаксира и отстрани акумулираната тензија може да помогне во топла вода, заситена со етерични масла (бања треба да се зема не повеќе од петнаесет минути);

- еден час пред да одите во царството на соништата, треба да го исклучите ТВ и другите уреди за забава.

Меѓу народни лекови со цел подобрување на длабочината и квалитетот на ноќниот одмор може да се идентификуваат разни инфузии и украси на лековити билки. Најефективните билни пијалаци вклучуваат тинктура од трајни растенија наречени спие-трева, инфузија на сушени ризоми од валеријана, лушпа од пулпа од тиква.

Погледнете го видеото: Фактор здравје - (Август 2019).