Психологија и психијатрија

Краткотрајна меморија

Краткотрајна меморија - е еден вид човечка меморија, благодарение на што можете да задржите мала количина информации за кратко време. Времетраењето на зачувувањето на информациите со еднократна перцепција се проценува на неколку секунди. Краткорочната меморија исто така се нарекува примарна или активна. Краткорочната и долгорочната меморија се спротивставуваат на едни со други, тие се разликуваат во времето на задржување на информациите.

Краткотрајната меморија кај децата истовремено може да има не повеќе од 5-6 елементи (различни слики, зборови или броеви). За возрасни, таа може да заштеди за кратко време 7-9 елементи. Овие бројки се приближни, бидејќи постојат индивидуални карактеристики на меморирање.

Многу научници тврдат дека краткорочната меморија кај децата има најголем интензитет на развој во предучилишните години. Само овој период се смета за основа за нејзиниот понатамошен развој.

Лошата краткотрајна меморија може да биде поврзана со разни нарушувања. Ваквите прекршувања се патолошки состојби кои се карактеризираат со неспособност да се зачуваат и да се користат добиените информации. Статистичките податоци покажуваат дека проблемите со краткорочна меморија се случуваат во една четвртина од светското население. Поголемиот дел од проблемите, како со краткотрајна така и со долгорочна меморија, се погодени од постарите лица, тие може да имаат повремени нарушувања и постојани.

Краткотрајната меморија е доста ранлива и многу страда од развојот на патолошките состојби што го засегаат. Проблемите со меморирање се манифестираат со намалување на интензитетот на човечкото учење, заборавот и неможноста да се концентрираат на одреден предмет. Во исто време, човек добро се сеќава што му се случило на една година или пред една деценија и се обидува, но не се сеќава на што размислувал или што правел пред неколку минути.

Проблеми со краткотрајна меморија се наоѓаат кај сенилна деменција, шизофренија или во употреба на алкохол или дрога. Може да има и други причини за проблеми со помнење, на пример, тумори на структури на мозокот, повреди или хроничен замор.

Знаците на краткотрајно нарушување на меморијата може да се појават веднаш, во случај на повреда или постепено да се појавуваат, од промени поврзани со возраст или шизофренија.

Кратки капацитет на меморија

Обемот на краткорочна меморија е карактеристика што ја одредува количината на потенцијално можно мемориран материјал.

Износот на краткорочна меморија е доста ограничен, а во просек складира 7 +/- 2 единици меморија. Опсегот на краткотрајната меморија опфатена е индивидуален по природа и има тенденција да се одржува во текот на целиот животен циклус. Том е првиот кој ја воспоставува функцијата на механичка меморија која функционира без активно поврзување на размислувањето во меморирање.

Особеноста на краткотрајната меморија поради ограничениот волумен се нарекува замена. Со помош на замена, се одвива процесот на делумна замена на веќе складирани информации со нов материјал. Ова може да се изрази кај присилното лице кое го префрла своето внимание од меморирање на некој друг процес.

Краткотрајната меморија е способна за обработка на значителна количина на информации, во која се елиминира вишокот материјал и, како резултат на тоа, долгорочната меморија не е преоптоварена со непотребни информации.

Краткорочната и долготрајната меморија се зависни еден од друг. Функционирањето на долгорочната меморија е невозможно без краткорочно.

Краткотрајната меморија делува како еден вид на филтер кој поминува само потребните информации во долгорочна меморија, истовремено правејќи ригорозен избор.

Една од главните карактеристики на краткотрајната меморија е дека, под одредени услови, овој тип на меморија нема време ограничување на меморијата. Оваа состојба е можноста за постојано повторување на новослушаните броеви, зборови и така натаму.

За да се зачуваат информациите во краткорочна меморија, неопходно е да се одржи активност насочена кон меморирање, без да се одвлекува внимание на други активности или тешка ментална работа.

Терминот "краткорочна меморија" се однесува на надворешниот, привремен имот на феноменот, без оглед на неговата врска со човечките активности, цели и мотиви. Сепак, тука е неопходно да се запомни за поврзаноста на временските карактеристики на настаните со нивното значење за организмот.

Времетраењето на настанот е многу значајно за краткорочното меморирање, дури и по себе за меморија, бидејќи продолжениот ефект ја содржи самата можност за повторување, што бара поголема подготвеност.

Консолидацијата на трагите се смета за еден вид проценка за значењето на материјалот за извршување на претстојните значајни цели. Но, влијанието на само еден временски фактор не е неограничено. Продолженото повторување на еден стимул предизвикува само заштитна инхибиција, а не пренос на информации во долгорочна меморија.

Медицинските студии кои се поврзани со абнормалности во процесот на меморирање, покажуваат дека краткорочната и долготрајната меморија постои како независна. На пример, со ретроградна амнезија, едно лице не се сеќава на неодамнешните настани, но се сеќава на оние што се случија многу одамна.

Лошата краткотрајна меморија може да биде поврзана со антероградна амнезија, во која краткорочната и долготрајната меморија останува непроменета. Сепак, способноста за складирање на нови информации во долгорочна меморија е изложен.

Информациите најпрво влегуваат во одделот за краткорочна меморија, со што се осигурува дека информациите што се претставени се чуваат за кратко време (до седум минути), по што информациите можат да бидат целосно избришани или пренесени на одделот за долгорочна меморија, предмет на еднократно или двојно повторување.

Горенаведената потсетена формула за краткорочна меморија (7 +/- 2) значи дека е ограничена во нејзиниот волумен. Но, главното нешто што е потребно е да се осигура дека делови од меморираниот материјал (бројки, слики, слики) информативно се храни од нивното групирање, обединување и единство во целосна слика.

Краткотрајната меморија има врска со актуелната состојба на човечката свест, затоа, за одржување на информации, неопходно е да се задржи вниманието на меморираните информации во текот на неговото задржување, во случај на долгорочно меморирање, нема потреба за ова.

Во процесот на пополнување на обемот на краткорочна меморија со информации, механизмот на временското кодирање делува како приказ на зачувани информации во форма на сукцесивно поставени симболи прикажани во аудитивните и визуелните човечки системи.

Често луѓето, кога треба да се запаметат нешто, се обидуваат да дојдат до асоцијација и да предизвикаат емоционална реакција, која може да се гледа како на психофизички механизам кој ги активира и ги интегрира процесите кои служат како начин на памтење и репродукција на информации.

Едно лице може да го зголеми износот на краткорочната меморија и меморираните информации преку транскодирачки материјал во нови структурни елементи. Оперативните единици на краткорочно мемориран материјал зависат од способноста на поединецот да формира перцепција на информации. Беше утврдено дека едно писмо е прикажано многу подобро од две букви, а две - од три. Кога комбинација од букви формира збор познат на личноста, тогаш се репродуцира и една буква.

Исто така, беше докажано дека меморирањето е подобрено не само со организирање букви во зборови, туку и во случај кога се изрекуваат бесмислени слогови, како што е ритмички поврзаната низа. Во овој случај, се зголемува просечниот број на меморирани објекти. Секој начин на организирање на информации може да го намали значително количество материјал во многу помал број на оперативни или структурни елементи.

Ограничувањата на обемот на краткотрајната меморија не се само просечната длабочина на презентираната фраза, туку и самата просечна должина на зборовите. Истражувачите откриле дека на различни јазици, најчестите (90-99% од вкупната фреквенција на сите зборови) се зборови од еден до четири слога. Зборови со должина од 5-9 слогови се многу поретки, што укажува на ограничена количина на краткорочна меморија, па дури и подолги зборови се користат уште поретко. Така, Брајл (креаторот на фонтот за слепите) дошол до заклучок дека е невозможно да се користат повеќе од шест поени кога се гради азбука за слепи лица.

Како да се подобри краткорочната меморија

За да се подобри краткотрајната меморија, постојат неколку начини кои ќе бидат дадени подолу. Подобрувањето на меморирањето е поврзано со развојот на тренингот за креативно размислување и имагинација при користење на здруженија. Со цел подобро да се запаметат долгите мулти-вредни броеви, тие можат да бидат претставени во форма на животни или растенија или некои неживи предмети кои се јавуваат во умот на лицето. На пример, број два се појавува во форма на лебед или закачалка, единицата - столб или нок, седум - плетенки, антени, бројката осум - лак, пеперутки. Со бројката од нула може да се поврзе со кој било круг објект - топката, око, месечина и други. Ако е тешко да се задржи асоцијацијата на ум, тогаш можете да префрлите имагинарна слика на цртеж, скица.

Кратка меморија за обука треба да се спроведе под водство на одредени принципи. Еден од нив е повторување. Но, главната работа е да се усогласат со мерката, во спротивно честите повторувања ќе доведат до пукање. Може да го избришете апсолутно сето она што е потребно, но непријатниот момент тука може да биде дека сите меморирани информации нема да се реализираат и да се запаметат за некое време. Затоа, најдобро е да не се повторува материјалот многу пати по ред, туку да се консолидираат информациите, повторувајќи еднаш еднаш за неколку дена.

Друг принцип е потребата да се концентрира на процесот на меморирање. Сите доставени и зачувани информации треба да бидат значајни. Ако е можно, треба да се утврдат аналогии со веќе складирани во главата, складирани податоци или некои специфични животни фактори. Пообемните и издржливи паралели ќе бидат воспоставени, односно, ќе биде најдобриот процес на меморирање нешто навистина значајно.

Активен животен стил, движење, позитивно расположение позитивно влијаат на подобрувањето на краткорочната и долготрајната меморија. Физичка активност, спорт, танцување, фитнес стимулираат циркулацијата на крвта во телото, особено во мозокот, што, пак, ги активира менталните процеси кои се поврзани со перцепцијата, обработката и репродукцијата на информациите.

Голема улога во подобрувањето на меморирањето се игра со правилен режим и правилна исхрана. Производи како зеленчук, житарици, риби, морски плодови и јајца имаат позитивен ефект врз процесот на меморирање.

За да се подобри краткотрајната меморија, се користат мнемонизи, со помош на кои се одредува одредена индивидуална реакција. Mnemonics вклучуваат слики, бои, звуци, контакт, емоции, јазик, вкус и мирис. Речиси сите елементи се поврзани со сетилата и им помагаат на луѓето брзо да се потсетат што им треба. На пример, ако комбинирате боја или звук со одредени информации, тогаш подоцна ќе биде многу полесно да се запамети. Создадени со помош на мнемониката, мнемонските слики мора да бидат позитивни и пријатни за некоја личност, инаку овие слики ќе бидат отфрлени.

Да претпоставиме дека ова е пример за користење на мнемониката. Ако некој сака одредена мелодија, тој може да се обиде да се сети на телефонскиот број или нешто друго, во ритамот на таа мелодија. Потребно е неколку пати да се повторува и меморира материјалот за мелодијата. Користејќи го овој метод, можете да бидете сигурни дека колку посилни информации се задржува во вашата глава.

Обуката на краткорочната меморија во начинот на мнемониката е корисна ако на едно лице постојано се среќава проблемот на меморирање, особено ако се работи за типот на активност. Овој метод ќе помогне да се развие краткорочна меморија, која често се користи кога прави операции со броеви во умот.

Истражувачите дознале колку долго краткорочната меморија може да го чува потребното знаење. Информацијата почнува да "исчезнува" по 18 секунди од неговата употреба. Некои луѓе по 18 секунди можат да задржат само 10% од информациите во краткотрајната меморија, но ако не е можно да се запише што треба да се запамети (телефонски број или адреса), ова можеби нема да помогне. Затоа, неопходно е да се повторат бројките потребни за меморирање на секои 15 секунди, со што се ажурираат податоците.

Кратка меморија за обука вклучува метод на аналогија со телото. Со овој метод, можете да запомните многу подетални информации. Начинот на запомнување на обележјата на делови од човечкото тело е невообичаен, но во пракса тој докажа дека е одличен метод за зачувување на материјалот и извлекување информации во вистинско време. Поентата е да ги поврзете неопходните информации директно со одреден дел од човечкото тело, а создавајќи во имагинацијата одредена слика поврзана со знаењето неопходно за некоја личност.

Значи, ако треба да се сетите на многу плодови, тогаш можете да ги поврзете: јаболко - со око, морков со нос.

Многу ученици (учениците и учениците) се сигурни дека телевизорот или компјутерот не се меша со нив кога учат, но за време на студијата се покажа дека непристојни звуци, музика или уште повеќе глетки на сликите стануваат пречка да се потсетат на многу важни информации.

Иако без оглед колку е тешко човек се обидува, тој не може да направи неколку работи одеднаш, или можеби, но потоа ќе му наштети на некое од неговите занимања. Важно е да се запамети дека ова се однесува само на надворешни активности, но не е поврзано со такви природни процеси како дишење и одење, бидејќи овие процеси не се подложни на обработка на свеста.

Кратка меморија за обука во кохерентна техника на нарација е метод кој е дизајниран да ги запомни работите што имаат слаба врска меѓусебно. Кога треба да се сетите на листа за шопинг или нешто друго, можете да замислите приказна во која ќе ги спомнете предметите што треба да ги запомните. Приказни може да се најзабележливи, но методот навистина функционира, што веќе го докажаа многу научници. Единствениот недостаток на овој метод е дека ако листата на елементи потребни за меморирање е премногу голема, тогаш ќе треба да измислите долга приказна или неколку мали приказни.

Методот "клучни зборови" често се користи на училиште кога учат странски јазици, овој вид на трик може многу да помогне. На пример, за да го запаметите зборот "изглед" (изглед), можете да го подигнете рускиот збор - поклон, создавајќи фраза: "Не гледам кога го пресекувам лакот". Така, излегува дека кога се создава меморирање на слика, се изговара нов збор и неговото значење е запаметено.

Локи метод за обука краткорочна меморија исто така се нарекува "метод на патување" или "метод на римската соба." Овој метод потекнува од античкиот свет. Принципот на овој метод е: човекот се замислува ментално во просторија или на улица, што е многу познато на личноста и остава делови од информации околу разни знаменитости, од кои лесно можете да ги дознаете овие информации. Кога информацијата му е потребна од страна на лицето, тој пак ментално се преместува во собата или на улицата каде што доаѓа до местото каде што оставил референтна точка, каде што оставил информации за информациите што треба да се спасат.

Краткорочната меморија може да се подобри со разбивање на информациите во блокови. Докажано е дека краткорочната меморија на една личност може да се одржи од пет до девет елементи, но многу луѓе лесно се сеќаваат на телефонски броеви кои се состојат од десет броеви. Бидејќи повеќето броеви се напишани со цртичка или празни места. Ако броевите секогаш биле напишани заедно, а не во блокови, тогаш нивното запомнување би било полошо.

Краткотрајната меморија се обучува користејќи го методот на враќање на животната средина. Така, на пример, кога децата изгубиле нешто, им е кажано да одат на местото каде што последен пат го видоа посакуваниот објект, и навистина, на овој начин, објектот се наоѓаше. Овој процес се нарекува осетлив на контекст. Сеќавањето е под влијание на околината, ситуацијата и враќањето на условите во кои лицето го виде последното нешто и се сеќаваше на изгубениот објект таму, ова може да доведе до идеја дека нешто е изгубено или оставено на тоа место, тоа функционира под механизмот на меморирање.

К примеру, аквалангистам, когда они находятся в воде, сообщают определенную информацию, которую им будет легче вспомнить, если они снова будут находиться в воде.

Контекстно-зависимое запоминание предполагает, что зафиксированные в состоянии алкогольного опьянения вещи, намного быстрее вспоминаются, если человек вновь входит в состояние опьянения.

Еще один метод улучшения кратковременной памяти - запоминание запахов. Истражувачите велат дека мирисот е една од најмоќните алатки за меморирање, со што можете да ги извлечете најдлабоките спомени.

Со цел краткорочната меморија кај децата да биде подобра, неопходно е да се направи вистинска диета. Децата кои се недоволно исхранети и поради тоа не го добиваат потребното количество на витамини и минерали, се сеќаваат на информациите многу полошо. Затоа, храната на детето, како возрасен, треба да биде богата со протеини (па затоа не треба да го веете вегетаријанството на детето од детството) и шеќер (корисен шеќер, за да не предизвикате прејадување и дебелина) и вклучуваат додатоци од витамин.

Покрај тоа, интелектуално насочените активности со детето треба да се вршат во кратки периоди, на пример, 15-20 минути со пренесување на вниманието на детето на друг вид активност. Во исто време, детето мора да се одмори од интелектуална активност, да се вклучи во моторната активност и да добие физички напор. Активни игри и физичко образование го подобруваат снабдувањето со крв во мозокот, што пак, ја активира краткотрајната и долготрајната меморија.

Погледнете го видеото: KRATKOTRAJNA MEMORIJA by DAH (Октомври 2019).

Загрузка...