Меморија - Ова е процес кој се одвива во човечката психа, благодарение на што се случува акумулацијата, зачувувањето и прикажувањето на материјалот. Меморија е во психологијата дефиницијата на способноста на мозокот да ги извршува функциите на меморирање, складирање и пресоздавање на искуства. Исто така, овој ментален процес му овозможува на лицето да се сети на искуствата и на настаните од минатото, свесно размислувајќи за неговите вредности во својата историја и да размислува за чувствата и емоциите што се поврзани со него. Овој процес придонесува за фактот дека едно лице може да ги прошири своите когнитивни способности. Овој имот исто така има комплексна структура која се состои од одредени функции и процеси кои обезбедуваат перцепција на информации од околната реалност и нејзино фиксирање во минатото искуство. Внатрешната меморија е сложен процес во кој се врши перцепцијата, акумулацијата, складирањето, систематизацијата и многу брзата репродукција на информации.

Меморија во психологијата

Меморија во психологијата е дефинирање на способноста на една личност за меморирање, зачувување, репродукција и заборавање на информации за сопственото искуство. Овој имот им помага на лицето да се движи во просторот и времето. Постојат различни психолошки теории во кои постои личен поглед на овој концепт.

Во асоцијативната теорија, клучниот концепт е асоцијација. Во меморијата ги поврзува делови од согледаниот материјал. Кога некое лице се сеќава на нешто, тој почнува да бара врска помеѓу овие материјали и оние што треба да се репродуцираат. Формирањето на здруженијата има регуларности: сличност, блискост и контраст. Сличноста се манифестира во фактот дека материјалот што е мемориран, а потоа репродуциран преку комуникација со сличен материјал. Соседство се јавува кога влезниот материјал е запаметен во врска со претходниот материјал. Контрастот е изразен во фактот дека материјалот што треба да се запомни е различен од оној што е зачуван.

Според теоријата на однесувањето, специјалните вежби придонесуваат за меморирање на материјалот. Ваквите вежби подобро и побрзо го поправаат вниманието на предметите, епизодите. Постојат неколку фактори кои влијаат врз квалитетот на меморирање: возраст, индивидуални карактеристики, интервал помеѓу вежби, обем на материјал и други.

Во когнитивната теорија, овој процес се карактеризира како одреден сет на блокови и процеси на трансформација на информативниот материјал. Некои блокови обезбедуваат препознавање на експресивните особини на материјалот, други создаваат когнитивна ориентациона мапа на информации, со помош на третата информација се одржува, четвртиот блок го претвора материјалот во одредена форма.

Теоријата на активност го смета овој процес како активна компонента на врската меѓу човекот и светот. Ова се случува преку процесите на анализа, синтеза, групирање, повторување и селектирање на знаци, со нивна помош, исто така, создава и мнемоничка слика, посебен облик на материјал, во кој личниот став на личноста е. Надворешните знаци-стимули, исто така, влијаат на меморијата, која подоцна станува внатрешна, а лицето, управувано од нив, го контролира овој процес.

Видови на меморија

Овој процес, мулти-ниво и мултифункционален, како комплексност вклучува разлика на неколку од неговите типови.

Внатрешната меморија ги прикажува биолошките процеси на информациите за човечка меморија.

Надворешната меморија е фиксирана на надворешни медиуми (хартија, диктафон). Разликата помеѓу другите видови се базира на природата на менталната активност, карактеристиките на идеите, природата на односот со целните активности, времетраењето на складирањето на сликите и целите на студијата. Наједноставната дистрибуција на овој процес е внатрешна и надворешна. Поделбата во типови на природата на менталната активност: имагинативна, моторна, вербално-логичка и емоционална.

Фигуративната меморија е процес на меморирање на слики кои биле формирани врз основа на материјалот на сензорни системи. Како резултат на тоа, во фигуративниот процес постојат и видови на меморија, во зависност од главниот систем на анализаторот: визуелен (фиксација на слики на предмети или луѓе со кои често се случуваат контакти); аудитивни (сликата на звуците што некогаш слушнале луѓето); вкус (вкусови што некогаш ги чувствувале луѓето); миризлива (слика на мириса со која едно лице може да поврзе некаква меморија); тактилни (слики на тангенцијални чувства кои потсетуваат на предмети или луѓе).

Мотивната меморија е типот според кој луѓето учат да контролираат велосипед, да запаметат танц, да играат игри, да пливаат, исто така да вршат каква било работна активност и разни целисходни движења.

Емоционална меморија е способноста да се запамети чувствата, чувствата на страв или срам, да се сеќаваат на емоциите и нивната релативност во одредена ситуација во тој момент. Ако некое лице нема да го има овој ментален процес, тогаш тој ќе биде "емоционално глупав" - ова е дефиницијата за состојбата на една личност во која изгледа непривлечна, неинтересна за другите, таков објект сличен на робот. Способноста да ги изразат своите емоции е клучот за менталното здравје.

Вербално-логичката меморија е поделена на зборови, пресуди и мисли. Исто така, тој е поделен на механистички и логички. Механизмот вклучува меморирање на материјалот поради постојаното повторување, кога не постои свест за значењето на информациите. Логично - има смислени врски во меморираните објекти. Надвор од нивото на свесност за меморираниот материјал, меморијата е од два вида: имплицитна и експлицитна.

Имплицитно - меморија за несвесни човечки информации. Memorization се случува на затворен начин, без оглед на свеста, и не е достапен за директно набљудување. Таквиот процес се спроведува со потребата да се најде решение во некоја ситуација, но дури и тогаш, знаењето што некое лице го има не може да се подигне свеста. Пример за таков процес е тоа што лицето во процесот на неговата социјализација ги согледува нормите на општеството и е водено од нив во неговото однесување, без да ги реализира основните теоретски принципи.

Експлицитна меморија се случува кога стекнатото знаење се користи апсолутно свесно. Тие се извадени, запаметени кога има потреба да се реши проблемот користејќи го ова знаење. Овој процес може да биде: неволен и произволен. Во процесот на неволја, постојат траги на слики кои се појавиле несвесно, автоматски. Таквото памтирање е поразвиено во детството, со староста што ја слабее.

Арбитражна меморија е намерно зачувување на сликата.

Во текот на времетраењето меморијата е поделена на инстант, краткорочен, оперативен, долгорочен.

Инстантната меморија, исто така наречена сензорна меморија, се прикажува во задржувањето на информациите кои се гледаат преку сензорни анализатори. Таа, пак, е поделена на иконите и ехоичното.

Иконата е еден вид сензорен рекордер на визуелни стимули. Со помош, информациите се евидентираат во холистичка форма. Човекот никогаш не прави разлика меѓу иконата меморија и еколошките објекти. Кога иконите се заменуваат со други информации, визуелната сензација станува поподложна. Ако визуелниот материјал влегува премногу брзо, тогаш еден информациски слој е слоевит над другиот, кој сè уште се чува во меморијата и се пренесува во долгорочна меморија. Ова се нарекува реверзен маскирање ефект.

Ехоичната меморија е postobrazny, слики се чуваат во неа за не повеќе од 2-3 секунди, кога имаше влијание на аудитивни стимул.

Краткотрајната меморија му помага на лицето да ги запомни сликите по нивната еднократна, краткорочна перцепција и моментална репродукција. Во таков процес, бројот на стимули кои се перцепирани, нивната физичка природа и нивното оптоварување со информации не се земаат во предвид.

Краткотрајната меморија има одредена формула, по што се одредува бројот на зачувани предмети. Звучи како "седум плус или минус два". Кога еден стимулативен материјал му се презентира на лице, кое покажува одреден број на предмети, тој може да запомни 5 или 9 од нив за период до 30 секунди.

Меморија - следи сликата што е потребна за извршување на тековното дејство.

Долготрајната меморија може да чува траги од слики за многу долго време и да им дозволи да се користат подоцна во идните активности. Благодарение на ова запомнување, едно лице може да го акумулира знаењето, кое потоа може да го извади по своја волја или со надворешна интервенција во мозокот (користејќи хипноза).

Во зависност од целните истражувачки активности, постојат посебни типови на овој ментален процес: биолошки, епизодичен, асоцијативен, репродуктивен, реконструктивен, автобиографски.

Биолошки или се нарекува и генетски, поради механизмот на наследноста. Таа претпоставува дека едно лице поседува такви модели на однесување кои се карактеристични за луѓето во претходните периоди на еволуција, ова се изразува со рефлекси, инстинкти.

Епизодичен е складиште на фрагменти од материјал кои се врзани за одредена ситуација.

Репродуктивно е да се повтори репродукцијата на информации, потсетувајќи се на оригиналниот изглед на зачуваниот објект.

Реконструктивна помага да се врати нарушената секвенца на стимули во оригиналната форма.

Асоцијативната меморија формира функционални врски, односно здруженија, помеѓу објекти што се меморирани.

Автобиографската меморија му помага на едно лице да ги запомни настаните од својот живот.

Обука за меморија

Обуката се случува кога луѓето дури и не го забележуваат. Сеќавајќи се на листата на производи што се потребни во продавницата, имињата на нови познаници, датуми на раѓање - сето ова е обука за едно лице. Но, постојат поспецифични вежби за развој, тие придонесуваат за многу подобро запомнување, концентрирајќи се на специфичниот развој на овие способности. Ако се развие меморијата, истовремено се развиваат и други ментални процеси (размислување, перцепција, внимание).

Постојат вежби за развој на овој процес, најчестите ќе бидат накратко опишани подолу.

Развојот на меморијата кај возрасни вежби е многу различен. Многу популарна вежба е Шулте табелата. Тие придонесуваат за развој на периферна визија, внимание, набљудување, брзина на читање и визуелна меморија. Барајќи постојано водење на броеви, визијата ги решава само неколку клетки, па местото на саканата ќелија и клетките на други броеви се памти.

Вежба за развој на фотографска меморија со методот на Аивазовски. Нејзината суштина е да се погледне на објектот за пет минути. После тоа, затворете ги очите и вратете ја сликата на овој предмет во вашата глава, колку што е јасно можно. Исто така можете да ги извлечете овие слики за да помогнете во подобрување на ефикасноста на вежбата. Мора да се врши периодично за да се развие визуелна меморија добро.

Играта за натпревар за вежбање помага да се обучи визуелна меморија. За да го направите ова, треба да поставите пет натпревари на табелата и да ја разгледате нивната локација, потоа да се свртите, да земате уште пет натпревари и да пробате да ја пресоздадете локацијата на натпреварите кои беа запаметени на друга површина.

Римската соба за вежбање придонесува за развој на способноста за структурирање на складираните информации, но со негова помош се обучува и визуелната меморија. Неопходно е да се запаметат редоследот на предметите, нивните детали, бојата, формите. Како резултат на тоа, повеќе информации се меморираат и се изведува визуелна меморија.

Вежби се исто така достапни за обука на аудитивни меморија.

Развојот на меморијата кај возрасни вежби мора да ги почитува одредени правила. Првата вежба се чита на глас. Кога лицето го изговара меморираниот материјал, тој го развива својот вокабулар, ја подобрува дикцијата, интонацијата, ја подобрува способноста за прикачување на емоционалната болка и осветленоста на неговиот говор. Исто така е подобро запомната аудио компоненти да се прочитаат. Неопходно е да читате лесно, не во брзање, да читате додека зборувате. Постојат неколку правила: јасно да ги изговараме зборовите, со соодветен аранжман, експресивно кажано секој збор, да не го "јаде" завршетокот, да го изговара текстот како да е говор на дипломат или говорник, ширејќи ги сопствените мисли за некоја сериозна работа. Ако читате најмалку десет или петнаесет минути секој ден, да ги почитувате сите правила, можете да видите резултати во ораторски способности и аудитивни меморија за еден месец.

Редовното проучување на поеми е добар и лесен начин за практикување на меморирање. Проучувајќи стих, неопходно е да се разбере неговото значење, за да се потенцираат техниките користени од авторот. Поделете го во семантички компоненти, потенцирајте ја главната идеја. Важно е да го научите стихот постојано да го повторувате, изговарање гласно, да користите интонација, да го пренесете расположението на авторот, со што се развива повеќе дикција. Треба да го повторите многу пати, и со текот на времето бројот на повторувања ќе се намали. За време на изговорот на стихот во умот или гласно, артикулациониот апарат е активиран. Студијата на песната се користи за долгорочно меморирање на апстрактни информации. Таквата меморирање се случува, на пример, во студијата на табелата за множење, или меморирање на бројот Пи.

Аудитивната меморија се развива преку прислушување. Бидете меѓу луѓето, во транспортот или на улица, на клупата, треба да се фокусирате на разговорот на другите луѓе меѓу себе, да ги разберете информациите, да се обидете да го запаметите. Потоа, доаѓајќи дома, зборувајте ги разговорите со соодветна интонација и потсетете се на изразите на лицето за време на разговорот. Со тоа што многу често го практикувате ова, човек ќе може да научи да го перципира течниот текст по уво, да стане многу внимателен и чувствителен на интонација и тон.

Ефективен метод е развојот на меморијата според методите на специјалните служби. Ова е програма за обука која се базира на техники кои се користат во специјалните служби. Ефективноста на таквата програма е тестирана од извидници и контраразузнавачки агенти. Овој метод е претставен во книгата на авторот Денис Букин, која се вика "Развој на меморијата според методите на специјалните служби".

Во денешниот свет, скоро сите се навикнати на фактот дека секогаш имаат телефон, таблета, организатор на располагање, во кој се чуваат неопходните информации и кои секогаш може да се гледаат таму. Рутинска работа, преоптоварување на процесот на меморирање со непотребни информации, неможноста да се систематизира оваа информација доведува до слабеење на монечните процеси. Книгата ја опишува професијата во која добро развиената меморија е клучот за успехот, или поточно, е од витално значење, тоа е разузнавач. Тој не може да заштеди на телефон план за работа, мапа, нема време да се движи низ тетратка. Сите важни информации треба да се чуваат само во главата, сите детали, за да можат јасно да ги репродуцираат во вистински момент. Секое поглавје од книгата ја опишува секоја фаза од кариерата на разузнавачот. Секоја фаза содржи техники, вежби и упатства за нив.

Развој на меморија

Развиената меморија е многу голем плус на личноста на личноста, и во секојдневниот живот и на работа. Во повеќето професии, меморијата е високо ценета, тоа е голема предност, помагајќи да се постигнат големи достигнувања на работа и да се преземе поголема одговорност за себе. Постојат одредени начини да се развие овој процес. Да се ​​запамети нешто, треба да се фокусирате на процесот, на самиот материјал. Неопходно е да се разберат информациите, да се бараат паралели во него во однос на нивното искуство. Колку повеќе шанси постојат за да се воспостави таква врска, толку подобро ќе биде меморирањето.

Ако треба да запаметите некој елемент, на пример, име, телефонски број, немојте веднаш да брзате во лаптоп или на интернет за одговор. Во рок од неколку минути, треба да се апстрахирате од се што е надворешно, погледнете во длабочините на вашиот мозок и обидете се да се сетите.

Ако треба да се запамети нешто многу важно, треба да создадете во вашата глава некаква слика, асоцијација, многу светла. Мозокот се сеќава на нешто оригинално многу полесно, во врска со кое ќе биде полесно да се сети на неопходното нешто. За лесно се сеќавате на броевите што ви се потребни за да ги разделите во групи, или исто така, како и во претходниот метод, создадете здруженија.

Многу ефикасен метод за развој на меморија е симулатор за развој на когнитивни способности, наречен проект Викиум.

Со цел добро да запаметат нешто, треба веднаш да се доживее перцепцијата на информациите, да се зборува, потоа да му се пренесе на некој друг, полесно е да се запомни и подобро да се разбере значењето на материјалот.

Многу едноставен метод кој може да се примени насекаде е да се решат наједноставните аритметички проблеми во умот.

Также простейшим способом развития запоминания есть прокручивание в голове событий дня. Это лучше делать в конце каждого дня перед сном, воссоздавая все детали и эпизоды, чувства, переживания, эмоции, которыми был наполнен этот день. Исто така, треба да ги процените нивните активности и активности извршени на овој ден.

Читањето книги придонесува за развој на меморирање, концентрации на мозокот, текстот се перципира, а деталите се зачувуваат во меморијата.

Ефективната меморија подразбира разбирање на значењето на текстот. Механички меморирањето на материјалот без прераскажување во свои зборови е многу неповолно. Овој процес ќе застане на ниво на RAM меморија и нема да влезе во долгорочна меморија.

За да развиете меморија, треба да се навикнете на повторување на информациите: прво, ќе се потребни повеќекратни повторувања за да се запаметат, по таквото чести повторувања мозокот ќе биде доволно развиен за побрзо запомнување на информациите.

Механичките движења на рацете помагаат во развојот на меморијата. Кога некој ќе направи долгорочно дејство со рацете, мозочните структури се активираат.

Учење на странски јазици е исто така добар начин за подобрување на меморијата.

Значајна улога ќе ја одигра емоционалната состојба на една личност. Кога едно лице е мирно и среќно, тој ќе може брзо и лесно да се сети на информациите и да ја репродуцира, од лице во состојба на гнев или вознемиреност.

За да се развие меморија потребно е да се работи на ова, фокусирано и намерно. Мрзеливоста ќе придонесе за деградација на човечката психа, а добрата меморија не е јасно карактеристична карактеристика на таквата личност. Развиената меморија отвора одлични можности за лицето, благодарение на меморијата, може да постигнете високи резултати, како на работа, така и во комуникација.

Со помош на невробија, исто така можете да го развиете и одржите овој ментален процес. Постои соодветна литература, која опишува многу методи за развој на овој процес.

Како што е опишано погоре, треба да ја вчитате вашата меморија, без редовни вежби таа ќе ослабне, не успее и ќе го забрза стареењето на размислување.

Постојат уште неколку правила кои мора да се почитуваат за ефективен развој на овој процес. Со цел меморијата да биде добра, неопходно е мозокот да биде ефикасен, зашто тоа мора да биде заситен со кислород, кој влегува во крвта. За да го направите ова, треба често да бидете во воздух, да паузите во менталната работа за неколку минути, да вежбате, вежби кои придонесуваат за брзање на крв во мозокот.

Ако некое лице пуши и не го обучува своето сеќавање, тој пропишува брзо абење на менталните процеси. Ако некое лице пуши и го обучува своето сеќавање, тој ќе почне со такви процеси малку подоцна, но сепак е побрз од луѓето што не пушат.

Целосното спиење го промовира развојот на овој процес, обезбедува активност на мозокот. Ако некое лице не добие доволно спиење, неговото сеќавање на биолошко ниво не е способно да работи правилно. Бидејќи мозокот зависи од биолошките ритмови на денот и ноќта, така само ноќе се обновуваат мозочните клетки, а следното утро, по спиење седум или осум часа, лицето ќе биде подготвено за продуктивен работен ден.

За да ја задржите флексибилноста на умот, треба да се откажете од алкохол. Колку повеќе човек троши, толку повеќе го оштетува мозокот. Некои луѓе имаат искуство кога, после злоупотреба на алкохол, тие не се сеќаваат на половина од она што се случило. Особено кога треба да научите некој материјал, треба да избегнувате дури и употреба на вино и пиво, а да не ги спомнуваме посилните пијалаци. За добро развиена меморија, треба да јадете правилно, особено храната која содржи фосфорна киселина и калциумови соли.

Сите горенаведени методи, правила, доколку се применуваат во комбинација, гарантираат развој и заштеда на меморија за многу години.

Развивање на меморија кај деца

Од раното детство, развојот на меморијата се спроведува во неколку насоки. Првиот начин претпоставува дека механичката меморија постепено почнува да се менува, да се дополнува, а потоа целосно да се замени со логичното. Втората насока вклучува директна меморирање на информации, постепено стануваат посредувани, што се користи при запомнување и размислување на разни мнемонични средства. Третиот начин е принудно меморирање, која доминира во детството, но станува произволна со возраста.

Креирањето на внатрешни начини на памтирање зависи од развојот на говорот. Меморизација, која се префрла од надворешно посредувана во внатрешна, поврзана со метаморфоза на говорот од надворешно на внатрешно.

Развојот на меморијата кај децата од предучилишна возраст, особено процесот на директна меморирање е малку поверојатно формирање на индиректно меморирање. И во исто време, постои зголемен јаз во извршувањето на овие типови на меморирање во корист на првиот.

Развојот на меморијата кај децата од основно образование е изразен со истовремен развој на директна меморирање и посредство, но брзо производство на посредувана меморија. Развој со брзо темпо, со посредство на меморирање се фаќа директно во однос на продуктивноста.

Развојот на овој процес кај децата од предучилишна возраст е изразен со постепена транзиција на ненамерно меморирање на произволен. Кај децата од средниот предучилишен период, на околу четиригодишна возраст, меморирањето и репродукцијата, кои сеуште не се подложни на учење на функциите на мимиката и во природните услови на развој, се неволни.

Постарите деца на предучилишна возраст во истите услови се карактеризираат со постепено преминување на присилното на произволно меморирање на материјалот. Во исто време, во соодветните процеси започнува речиси независен процес на развој на посебни перцепциски дејства, развој на мембрански мембрански процеси со цел подобрување на меморирање и прикажување на материјали.

Не сите од овие процеси се развиваат на ист начин со сите деца како што стареат, некои имаат тенденција да бидат пред другите. Така, арбитрарната репродукција се развива побрзо за произволно меморирање и го превзема во развој. Развојот на меморијата зависи од интересот и мотивацијата на детето во активностите што ги извршува.

Развојот на меморијата кај децата од предучилишна возраст се карактеризира со доминација на неволно, визуелно-емоционално сеќавање. Во помладиот - средно предучилишен период, добро развиена механичка меморија и непосредна.

Развојот на меморијата кај децата од основно образование е прилично добар, особено во однос на меморизацијата на руте и неговата прогресија во текот на период од три до четири години на студии, што се спроведува многу брзо. Малку во развојот на логичка и посредувана меморија заостанува зад себе, но ова е нормален процес. Децата во нивната обука, работа, игра и комуникација е доста доволно механичка меморија. Но, специјалната обука за методите на менито на децата од првите години на студии значително ја подобрува продуктивноста на логичката меморија. Неисполнувањето на овие техники, или несоодветното користење на нив во пракса, може да биде причина за слабиот развој на произволното сеќавање на малите деца. Примената на специјални мимички задачи го промовира добротворниот развој на овој процес на децата, тие се ставаат пред децата, односно на нивните активности.

Погледнете го видеото: Memorija - Dirlada Official video Live at Metropolis Arena 2017 (Ноември 2019).

Загрузка...