Психологија и психијатрија

Нервна исцрпеност

Нервна исцрпеност Тоа е посебна психо-емоционална состојба што произлегува како резултат на висок интелектуален или емоционален товар, како и издржан стрес. Оваа состојба може да биде и симптом и претходник на депресија, може да биде нарушување на интелектот, што се манифестира со разни клинички симптоми, што може да биде голем број, истовремено страдајќи од меморијата, когнитивните способности, физичката состојба итн.

Нервното исцрпување значително влијае на квалитетот на животот на поединецот: тој не е во можност целосно да работи, да комуницира со други луѓе, да ужива во животот и одмор. Ова нарушување се развива под услови на монотона работа со значително оптеретување за кратко време, што значително го намалува човечкиот нервен систем.

Што е нервозна исцрпеност? Психо-емоционалните состојби и нарушувања како што се астенична невроза, неврастенија, нервозна исцрпеност и хроничен замор се исто така разбрани како нервна исцрпеност.

Причини за нервен исцрпеност

Постојаниот стрес е реалност на суетажниот живот на денешницата и нервната исцрпеност честопати придружува сè - работохоличари, за кои секогаш работата секогаш доаѓа прва. Оваа психо-емоционална состојба се јавува кога комбинацијата на напорна работа со повеќе или помалку пролонгирана ментална траума и недостаток на квалитетен сон и одмор.

Причините за нервната исцрпеност често се премногу работа, при што поединецот троши повеќе енергија отколку што е способен да "акумулира" и затоа телото е исцрпено. Таа, исто така се однесува на нервниот систем.

Научниците веќе докажаа дека зголемениот ментален и емоционален стрес, недостаток на одмор и сон, возбудена состојба, лоши навики, стресови и искуства значително го губат човечкиот мозок. Ако телото не се издише, тогаш поединецот ќе "изгори" емоционално и ќе настане нервна исцрпеност. Нормално, поединецот треба да ја менува емоционалната релаксација со ментална активност, состојба на возбуда проследена со инхибиција и одмор. Ако ова не се случи, тогаш веројатноста за развој на нервна исцрпеност и депресија е одлична.

Често оваа состојба се јавува незабележана и се изразува како мала замор. Под услов ако заморот на лицето е игнориран, тогаш постепено се акумулира и е придружуван од симптоми на нервен исцрпеност. Колку повеќе време поминува, толку поакутен овие симптоми стануваат.

Симптоми на нервен исцрпеност

Намалувањето на нервниот систем е придружено со следниве симптоми:

- рекурентни мигрена и главоболки, кои во природата се стегаат и се појавуваат со најмало оптоварување;

- психосоматски пореметувања. Симптомите се карактеризираат со проблеми со кожата, непријатни телесни чувства, визуелни нарушувања, алергии, губење на апетитот;

- Интимни нарушувања: еректилна дисфункција - намалување на сексуалната желба на мажите за да се заврши загубата, оргазмична дисфункција, што се забележува кај жените, како и кај мажите;

- неможност да се концентрира. Овој симптом се карактеризира со тешкотии во поставувањето и разбирањето на информациите;

- има означени срцеви аритмии, постојат "скокови" во крвниот притисок, постои чувство на студ и вкочанетост во екстремитетите;

- дигестивни нарушувања, гадење, несоница, повраќање, кошмари;

- постојат нарушувања на ориентацијата и координацијата во просторот, меморијата и говорот;

- Во некои случаи, нервната исцрпеност може да биде проследена со симптоми на вегетативно-васкуларна дистонија: флуктуации на притисокот, палпитации, мало намалување на телесната температура (до 35 степени);

- депресија.

Знаци на нервен исцрпеност

За оваа психо-емоционална состојба се карактеризираат со следниве знаци:

- раздразливост. Овој симптом се карактеризира со остар, но краток рафал на гнев. Буквално секој почнува да нервира личност: блиски луѓе, звуци, лични навики и навики на други луѓе;

- нетрпеливост. Поединецот лошо издржува било какви, дури и минутни, очекувања;

- преосетливост кон светлина, звуци, мириси;

- нарушувања на спиењето. Со овој симптом, тешко е за поединецот да заспие - спиењето е површно и вознемирувачко, мисли се вртат во главата, често се појавуваат кошмари. При будење се чувствуваат слабост и замор;

- ниска самодоверба. Болниот човек се смета себеси за губитник и станува сосема несигурен;

- хроничен замор, летаргија, слабост, замор, намалување на физичката активност, чувство на преоптовареност, секое движење бара неверојатни напори;

- постои постојана потреба за одмор, по што здравствената состојба се подобрува за краток временски период;

- обидите да се вклучат во интелектуални активности завршуваат со неуспех и сите активности на таков план се непродуктивни;

- лице во релаксирана атмосфера не може да се релаксира;

- постојана "маглина" на мисли, тешкотии во помнењето;

- негативни емоции, сомнежи, слабо расположение, постојана вознемиреност, животот не е среќен.

Третман на нервната исцрпеност

Третманот на оваа психо-емоционална состојба треба да се пристапи на сеопфатен начин. Но, прво, за ефективен третман на нарушувањето, неопходно е да се отстранат причините што го предизвикале.

За да го забрзате третманот на нервната исцрпеност, кои страдаат од оваа болест, треба да направите паузи за активностите на отворено додека работите, како и правилно да ги организирате работните активности без да се заморувате.

Нервозна исцрпеност, како да се опорави? Со соодветен третман, нервната болест поминува прилично брзо и болниот се обновува. Но, често луѓето бараат третман не за психотерапевт, туку за лекари кои ги третираат само последиците од оваа невроза (егзацербација на хронични заболувања, намален имунитет и сл.), А не причината. И бидејќи причината не е елиминирана, нема целосно закрепнување.
Од нервната исцрпеност на телото, можете брзо да закрепнете ако го нормализирате спиењето. За раниот третман, треба да ги користите едноставните правила:

- станете во исто време наутро;

- да не прават други работи во кревет (читање, работа на лаптоп, јадење, гледање телевизија);

- треба да оди во кревет, само по појавата на замор, - на човек не треба да вложува напори да заспие во кревет, така да не можете да легнете и да чекате за спиење. Ако не можете да заспиете, подобро е да станете и да направите нешто;

- пред спиење, треба да избегнувате земање алкохол, кофеин и срдечна вечера;

- ефикасен во третманот на вежбање, пливање, долги прошетки во свеж воздух;

- да воспостави избалансирана и редовна исхрана;

- вежбајте релаксација, со што се подразбира сè што ќе му помогне на лицето да се опушти: медитација, топли бањи, хипноза, слушање музика со звуците на природата итн.
Нервната исцрпеност на телото не треба да се потценува, бидејќи оваа состојба е способна да предизвика голема штета на некоја личност Затоа, третманот на оваа состојба не е секогаш брз и лесен, во некои случаи потребен е и хоспитализиран третман.

Терапијата со лекови вклучува земање разни лекови:

- ноотропици;

- лекови кои ги обновуваат мозочните клетки;

- витамини;

- антидепресиви;

- вазодилататори.

Погледнете го видеото: 3D обучение по анатомия - нервна система (Октомври 2019).

Загрузка...